Kochający rodzice zwierząt domowych i miłośnicy zwierząt obawiają się i boją rozważać czas, że ich zwierzę umrze. Zbyt wielu z nas doświadcza tragicznej lub traumatycznej śmierci swoich towarzyszy. Inni doświadczają niekompletnego zakończenia z uciekającym zwierzakiem, nigdy tak naprawdę nie znając wyniku swojego doświadczenia.
Jesteśmy w lewo z konieczności dokonania niezwykle trudnych wyborów w eutanazji, a powszechnie znalezienie się nie może spać lub angażować się w coś, co kiedyś przynieść radość. Kiedy płaczemy, boimy się, że łzy mogą nigdy nie przestać. Ale w tym samym czasie, doświadczamy bólu, aby pamiętać, że nasze zwierzęta coś dla nas znaczyły.
W żałobie dla naszych zwierząt domowych, możemy stanąć w obliczu osądu przez innych. Usłyszenie słów: „To był tylko zwierzak, zawsze możesz dostać innego” może uderzyć nas w samo sedno i sprawić, że będziemy zastanawiać się, czy powinniśmy tak bardzo smucić się z powodu śmierci naszego towarzysza.
Co to jest „normalny” żal, tak czy inaczej?
Ludzie mogą czuć się niezmiernie niekomfortowo w obliczu żałoby. Większość z nas boi się własnej śmiertelności i lubi ignorować pojęcie śmierci. Kiedy ktoś jest w żałobie, jest wielu przyjaciół o dobrych intencjach, którzy po prostu nie znają właściwych słów i kończą się krzywdząc nas, a nie lecząc przez żałobę po stracie naszego zwierzęcia.
Jesteśmy zmuszeni z liniami czasowymi, albo sugerowanymi przez naszych przyjaciół, albo tworzonymi w naszych własnych umysłach. Niektórzy usłyszą, jak członkowie rodziny mówią: „Płaczesz nad tym od miesiąca, czas ruszyć dalej ze swoim życiem”. Inni oczekują liniowych lub chronologicznych ram czasowych. Ludzie nadal mają tendencję do wierzenia, że żałoba powinna być gładkim procesem, przez który można szybko przejść.
Faktem jest jednak, że żałoba wcale nie jest liniowa ani chronologiczna. Teorie żałoby i straty próbują nas prowadzić i wyjaśnić nam emocje, z którymi się zmagamy. Szczera prawda jest taka, że żałoba jest niezwykle chaotyczna. Doświadczamy ostrej fazy żalu, czyli momentu tuż po śmierci. Doświadczamy również antycypowanego żalu, czyli uczucia żalu, kiedy nasze zwierzę jeszcze żyje, ale jesteśmy świadomi zbliżającego się końca, czy to z powodu choroby, czy naturalnej śmierci. Jest depresja, niepokój, ból, panika, wstyd, poczucie winy, gniew, żal i wiele innych, zbyt długich, aby wymienić je w tym artykule.
Czasami potrzebujemy trochę dodatkowego wsparcia, które zazwyczaj pochodzi od licencjonowanego doradcy, pracownika socjalnego, lub psychologa.
Kiedy żałoba staje się niezdrowa?
Gdy patrzymy na rozpiętość żałoby, jest to zwykle niedokładne spojrzenie na oś czasu żałoby. Czas potrzebny do przejścia przez doświadczenie żałoby różni się ogromnie w zależności od osoby. Dla jednej osoby może to trwać cztery miesiące, aby zacząć czuć się „normalnie” i rozważyć adopcję kolejnego futrzanego przyjaciela. Innym może to zająć sześć miesięcy, dziewięć lub rok.
Poziom wpływu, jaki smutek ma na twoje życie jest najważniejszą częścią. To całkowicie normalne i zdrowe, aby odizolować się i odczuwać skrajne emocje zaraz po śmierci twojego zwierzaka. Za każdym razem, gdy płaczemy lub doświadczamy emocjonalnego wybuchu, nasze ciało leczy się i przechodzi przez to doświadczenie.
Gdy nasze myśli i emocje utrzymują nas kalekich w łóżku przez miesiące, to może zacząć wpływać na nasze życie w negatywny sposób. Jeśli jesteśmy zależni od pracy, aby zapłacić czynsz i wspierać nasze pozostałe zwierzęta, może to naruszyć utrzymanie pracy i zmierzenie się z jej utratą. Jeśli nie jemy i nie tracimy na wadze, nasze zdrowie może być zagrożone. Jeśli przez wiele miesięcy będziemy się izolować, nie odpowiadając na kontakty z przyjaciółmi, możemy być narażeni na dalszą izolację i spadek wsparcia społecznego, co może mieć negatywny wpływ na naszą psychikę i ogólne samopoczucie.
Jeśli twoje wzorce powodują znaczący wpływ na twoje życie przez dłuższy okres czasu, pomocne może być poszukiwanie wsparcia profesjonalnego doradcy, który może pomóc przeprowadzić cię przez.
Nienawiść do samego siebie, obwinianie i szkodliwe myśli
Jest to dość powszechne, aby zobaczyć kochających rodziców zwierząt domowych obwiniających się za śmierć swojego zwierzęcia, zwłaszcza gdy muszą dokonać trudnego wyboru eutanazji. Dzięki przekierowaniu naszych myśli i przejściu przez proces żałoby, te myśli mają tendencję do zmniejszania się i mogą być zastąpione szczęśliwszymi wspomnieniami, z uznaniem, że dzięki twojej decyzji twój zwierzak nie musiał już cierpieć.
Nasze umysły szybko próbują przetwarzać przez naszą nową rzeczywistość, kiedy doświadczyliśmy śmierci zwierzaka. Niektórzy z nas mają umysły, które są bardziej negatywne, łatwo umieszczając winę, winę lub wstyd na nas.
Możemy powiedzieć do siebie: „Powinieneś był wiedzieć, że to się stanie”. „Dlaczego tego nie zrobiłeś?”. „Ja ich zabiłem.” Myśli te są niezdrowe i szkodliwe, jeśli są kontynuowane bez świadomego przekierowania przez dłuższe okresy czasu.
Without mindful przekierowanie w kierunku bardziej pozytywnych myśli, mają tendencję do budowania i stać się nawet ciemniejsze. Jeżeli twój umysł jest ruminacyjny, lub szybko cyklicznie przez te same coraz ciemne myśli, ja może być niezwykle pomocny szukać profesjonalnego poradnictwo podczas ten czasu.
W tym przypadku, doradcy zapewniają nieosądzającą obecność i mogą pracować z tobą, aby zrozumieć pochodzenie tych myśli. Zazwyczaj myśli te są historyczne i mogą być bardzo nieświadome, dopóki nie zostaną wywołane przez znaczące wydarzenie życiowe, takie jak śmierć zwierzęcia.
Self Harming, Nadmierne picie lub zażywanie narkotyków, lub myśli o samobójstwie
Są chwile w naszym życiu, że czujemy się jak nie ma nadziei w lewo. Że po prostu stoczyliśmy się na dno i nie możemy sobie poradzić z jeszcze jedną rzeczą. Jeśli nasz zwierzak umrze w tym ciemnym momencie naszego życia, może to wywołać bolesne myśli i działania, które są bardzo szkodliwe.
Jeśli zauważysz, że zażywasz narkotyki lub pijesz w nadmiarze po śmierci zwierzęcia, dodatkowe wsparcie doradcy może pomóc Ci przetworzyć i wymyślić alternatywne metody radzenia sobie z tym doświadczeniem.
Wielokrotnie, myśli o samobójstwie lub samookaleczenia, takie jak cięcie lub inne formy samookaleczenia wzrost z używania narkotyków i przewlekłe negatywne self-talk.
Myślenie o zakończeniu własnego życia nie jest tak rzadkie, jak mogłoby się wydawać. Jest wiele osób, które zmagają się z życiem po śmierci swojego zwierzaka, zwłaszcza jeśli ich zwierzak był jednym z jedynych powodów, dla których żyli. Wiele osób żyje z dnia na dzień wiedząc, że ich pupil jest od nich zależny, a w ciężkich chwilach nasze zwierzęta mogą być naszą jedyną kulą u nogi.
Jeśli uczucia samobójstwa pojawiają się i zaczynasz czuć się niebezpiecznie, wiedz, że zawsze jest dostępna pomoc i ludzie, którym zależy na National Suicide Hotline pod numerem 1-800-273-8255. Szukanie wskazówek i wsparcia u doradcy nigdy nie jest oznaką słabości, ale siły.
Jest tak wielu czworonożnych przyjaciół, którzy pragną dzielić się bezwarunkową miłością w naszym życiu. Jeśli w tym czasie nie czujemy się gotowi na kolejnego zwierzaka w naszym domu, są ratownicy, którzy chcieliby poświęcić kilka chwil twojego czasu, aby doświadczyć miłości, którą tylko ty możesz dać.