For sleep-deprived parents, there’s nothing more frustrating than setting your baby gently down to sleep and watching as they suddenly jerk themselves awake. Dlaczego dzieci podskakują przez sen? I czy to pozornie dziwne dziwactwo dziecięctwa może sabotować czas snu?
„Są to tzw. szarpnięcia hipnotyczne i są normalną częścią zasypiania”, Lynelle Schneeberg, Psy.D., pediatryczny psycholog snu i dyrektor Behavioral Sleep Program w Connecticut Children’s Medical Center, mówi Romper. „Oznaczają one po prostu, że twoje dziecko rozluźnia swoje mięśnie do snu.”
Czasami jednak to działanie może być zaskakujące dla rodziców, ponieważ ich dziecko wydaje się być szarpane w sposób, który jest niepodobny do żadnego innego ruchu, który widzieli. „Dzieci mają układ nerwowy, który jest niedojrzały”, wyjaśnia pediatra dr Whitney Casares. „Kiedy śpią, ich ruchy mogą być jeszcze mniej zsynchronizowane niż podczas czuwania”.
Teraz niejasno pamiętam, jak mój profesor psychologii z college’u wyjaśniał, jak nasze ciała i umysły reagują na proces zasypiania, więc ma to całkowity sens, że dziecko doświadczyłoby tego samego zjawiska. Dr Schneeberg wyjaśnia, że doświadczenie Twojego dziecka jest „podobne do tego, jak czasami budzisz się tuż po zaśnięciu myśląc, że spadasz lub potknąłeś się. Ale w większości przypadków my również mamy drgawki hipniczne i nie budzimy się.”
Ale co w przypadku, gdy dziecko budzi się po tym, jak zauważysz drgawki? Dr Melissa Liggett, Ph.D., psycholog rozwojowy w Children’s National Hospital, mówi Romperowi, że te przypadki są zwykle niezwiązane. „Zazwyczaj to działanie nie zakłóca snu dziecka”, mówi. „O ile nie ma innej potrzeby, którą ma dziecko, takiej jak głód lub dyskomfort z powodu mokrej pieluszki, niż te ruchy nie powinny niezależnie zakłócać snu dziecka.”
To świetna wiadomość dla rodziców, którzy mogą się zastanawiać, czy sen ich dziecka zostanie zakłócony przez ich szarpiące lub skaczące ruchy. Ale kiedy widzisz, jak ciało Twojego dziecka podskakuje do życia jak malutka fasolka szparagowa, kiedy szybko zasypia, może to być zaskakujące i wywołać wysyp pytań. Czy to boli? Czy to znaczy, że nie śpi dobrze? Czy muszę powiedzieć ich pediatrze?
„Niemowlęta mają częstsze okresy snu REM, dlatego mają tendencję do bycia bardziej aktywnymi naturalnie niż dorośli są w ich śnie”, Dr Liggett mówi Romper. „Nie tylko ich ciała są aktywne, ale ich mózgi są również aktywne, konsolidując wszystkie informacje, które dziecko przyjęło i nauczyło się w ciągu dnia. Więc może to być rozwojowo korzystne dla tego rodzaju aktywności podczas snu.”
Ale może to być zaskakujące, hipnic jerks Twojego dziecka nie są czymś, co musi być zatrzymane i naprawdę nie musisz robić nic, aby spróbować zapobiec ich wystąpieniu u Twojego dziecka. Jeśli zauważysz, że dziecko często ich doświadcza, dr Schneeberg mówi, że „możesz je położyć na kołdrę, jeśli jest w odpowiednim wieku” i że to może pomóc. Ale ogólnie rzecz biorąc, naprawdę nie ma nic, co musisz lub możesz zrobić, aby rozwiązać ten problem, poza zaakceptowaniem tej normalnej części rozwoju snu.
Eksperci zgadzają się, że podczas gdy pewna ilość podskoków lub drgań jest normalna dla niemowląt, rodzice powinni czuć się komfortowo omawiając wszelkie kwestie, które ich niepokoją z pediatrą – szczególnie jeśli występują dodatkowe problemy, takie jak trudności w oddychaniu, siniaki lub ruch, który występuje tylko po jednej stronie ciała, ponieważ mogą to być oznaki aktywności napadowej. Ponadto, dr Casares mówi Romperowi: „Jeśli dziecko ma ciągłe szarpiące ruchy podczas snu lub jeśli ma jakiekolwiek nagłe ruchy, gdy się obudzi, rodzice powinni szukać pomocy medycznej.”
Eksperci:
Dr Whitney Casares, autorka książki „The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One” oraz gospodarz „The Modern Mommy Doc Podcast”
Dr Melissa Liggett, Ph.D., psycholog rozwojowy w Children’s National Hospital
Lynelle Schneeberg, PsyD, pediatryczny psycholog snu, autorka książki „Become Your Child’s Sleep Coach” oraz dyrektor Behavioral Sleep Program w Connecticut Children’s Medical Center
.