FirstCry Parenting

• Jeśli miałaś operację piersi lub przyjmujesz leki, które hamują podaż mleka.
• Jeśli nie karmisz dziecka piersią regularnie.
• Jeśli późno zaczęłaś karmić dziecko piersią.
• Jeśli cierpisz na choroby takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, otyłość, niedoczynność tarczycy, itp.
• Jeśli Twoje dziecko było wcześniakiem lub wcześniakiem.
• Stres, niepokój i depresja poporodowa utrudniają produkcję mleka w piersiach.

Wszystkie te powody mogą czasami powodować utrudnienia w produkcji wystarczającej ilości mleka dla dziecka. Istnieją jednak naturalne/ ajurwedyjskie sposoby na zwiększenie laktacji.

Ayurvedic Remedies to Boost Breast Milk Supply

Te ajurwedyjskie/naturalne środki są bezpieczne dla matek, aby spróbować poprawić produkcję mleka matki:

Nasiona kopru włoskiego

Nasiona kopru włoskiego są świetne do zwiększenia podaży mleka u matek karmiących. Posiadają fitoestrogeny, podobne do estrogenu, który jest hormonem, który również pomaga w produkcji większej ilości mleka.

Shatavari

To ajurwedyjskie zioło było stosowane w celu przezwyciężenia problemów z laktacją u kobiet. Zioło to ma właściwości galaktagogi, które pomagają zwiększyć produkcję prolaktyny i kortykoidów, które pomagają w produkcji mleka matki, co z kolei poprawia laktację i jakość mleka matki też.

Jak stosować

Możesz przyjmować to zioło mieszając je w wodzie lub możesz również kupić suplementy ziołowe Shatavari w celu zwiększenia podaży mleka matki.

Cynamon

Cynamon jest aromatycznym ziołem, które wzbogaca smaki wielu potraw kulinarnych. Jednak od dłuższego czasu wiele matek karmiących piersią, które cierpią z powodu niewystarczającej podaży mleka, używa tego zioła, aby zwiększyć przepływ mleka. Mówi się również, że wzmacnia smak mleka matki.

Jak stosować

Matki karmiące mogą spożywać cynamon mieszając szczyptę sproszkowanego cynamonu w ciepłej wodzie, pół łyżeczki miodu lub dodając go do mleka. Możesz wziąć cynamon na miesiąc lub dwa, aby zobaczyć różnicę w podaży mleka matki.

Cumin Seeds

Cumin seeds są szeroko stosowane w kuchni indyjskiej, a te pachnące nasiona są również uważane za skuteczny środek do leczenia niskiej podaży mleka matki w karmiących matek. Nasiona te są również ładowane z żelazem, które jest pomocne w dając bardzo potrzebną energię do matki karmiącej.

Jak korzystać

Możesz wymieszać łyżeczkę nasion kminu z odrobiną cukru i mieć to z ciepłym mlekiem przed pójściem do łóżka w nocy. Przyprawiaj dal, warzywa, sałatki lub curry proszkiem z prażonych nasion kminku każdego dnia.

Czosnek

To skuteczne ajurwedyjskie zioło jest korzystne w zwiększaniu wydzielania mleka matki. Mówi się również, że wzmacnia smak mleka matki karmiącej, jeśli spożywa go regularnie.

Jak stosować

Czosnek może być stosowany w dowolnej formie w codziennym gotowaniu lub można nawet jeść 2-3 surowe ząbki czosnku każdego dnia.

Kozieradka

Zioło to należy do tej samej grupy roślin co kozieradka. Pomaga w budowie gruczołów sutkowych i wspomaga produkcję mleka matki. Korzystna jest jednak suszona forma tego zioła, ponieważ zielone zioło jest toksyczne i może mieć szkodliwy wpływ na Twoje zdrowie.

Jak stosować

Zioło to może być stosowane w postaci kapsułek.

Imbir

Oprócz dodawania smaku do różnych potraw i napojów, imbir jest również stosowany ze względu na swoje korzyści zdrowotne. Jednym z najlepszych korzyści zdrowotnych, które można osiągnąć po spożyciu tego zioła jest zwiększenie dostaw mleka w piersiach. Imbir ma właściwości galaktagogiczne, które mogą pomóc stymulować produkcję mleka w piersiach u matek karmiących.

Jak używać

Możesz użyć świeżego imbiru, aby przyprawić swoją zwykłą herbatę lub w swoich preparatach spożywczych. Lub po prostu dodaj suszony imbir w proszku do potraw, herbaty itp.

Anise

Zioło to ma właściwości estrogenne; zawiera anetol, który jest fitoestrogenem. który pomaga odblokować zatkane przewody mleczne i zwiększyć podaż mleka w piersiach.

Jak stosować

Możesz przygotować herbatę poprzez zaparzenie kilku nasion anyżu w gorącej wodzie. Dodaj cukier lub miód dla smaku. Możesz bezpiecznie spożywać dwie do trzech filiżanek w ciągu dnia.

Dostępność tych ajurwedyjskich/naturalnych ziół może sprawić, że wybierzesz niektóre z nich i zaczniesz je spożywać od razu. Jednak nie jest to takie proste, ponieważ musisz spożywać to, co jest zdrowe dla Twojego dziecka. Dodatkowo, Twoje ciało może nie reagować tak, jak wcześniej po spożyciu tych samych składników. Ale nie musisz się martwić. Podejmij te środki ostrożności, aby upewnić się, że uzyskasz jak najwięcej korzyści zdrowotnych z tych ajurwedyjskich ziół.

Środki ostrożności, które należy podjąć przed użyciem ziół do karmienia piersią

Chociaż zioła są niezwykle bezpieczne w użyciu, niektóre kobiety mogą być uczulone na niektóre z nich. Dlatego należy zachować ostrożność przed spożyciem jakiegokolwiek zioła, aby leczyć problem niskiej podaży mleka. Oto kilka środków ostrożności, które można przyjąć:

• Upewnij się, że skonsultować się z konsultantem laktacyjnym przed włączeniem ziół do swojej regularnej diety.
• Upewnij się, że nabyć suplementy ziołowe z renomowanej marki tylko.
• Czasami zioła mogą powodować toksyczność. Porozmawiaj z konsultantem laktacyjnym lub lekarzem przed ich zażyciem.
• W przypadku, gdy jesteś w ciąży, zażywanie ziół bez konsultacji z lekarzem może prowadzić do śmiertelnych powikłań.
• Unikaj ziół, na które jesteś uczulony.

Also Read:

How to Start Breastfeeding After Gap
Eating Egg While Breastfeeding
Consuming Garcinia Cambogia While Breastfeeding

.