Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje wsparcia i leczenia, aby zmniejszyć spożycie alkoholu, zadzwoń do Alcohol Drug Helpline pod numer 0800 787 797, odwiedź ich stronę internetową lub bezpłatny serwis txt 8681 po poufną poradę.
Helpline telefoniczny (0800 787 797) i darmowy serwis txt (txt 8681) jest dostępny 24 godziny na dobę, każdego dnia.
Przeszkoleni doradcy krótkiej interwencji odpowiedzą na Twój telefon lub txt. Māori and Pacific people can choose to talk with Māori or Pacific counsellors by calling the service’s:
- Māori line – 0800 787 798
- Pasifika line – 0800 787 999
Visit the Alcohol Drug Helpline’s website to chat online, find a treatment service near you or find useful information about alcohol and drugs.
Możesz również porozmawiać ze swoim lekarzem na temat swojego picia, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży i trudno jest ci przestać pić. Twój lekarz lub położna mogą skierować cię do służby, która może ci pomóc.
Poproś rodzinę i przyjaciół, aby również cię wspierali. Niektórzy ludzie uważają, że pomocne jest również wsparcie ze strony społeczności internetowych.
livingsober.org.nz to przydatna strona internetowa, na którą możesz wejść, aby uzyskać wsparcie społeczności internetowej, która pomoże Ci ograniczyć lub przestać pić.
Wskazówki dotyczące tego, jak ograniczyć picie.
Wskazówki dotyczące tego, jak ograniczyć picie.