Muszę się przyznać…
Daję zdecydowanie za dużo zbyt wielu ludziom!
Z pewnymi ludźmi, znajduję się całkowicie pochłonięta ich życiem i spędzam więcej czasu martwiąc się o to, jak oni żyją, niż skupiając się na moim własnym życiu. Ci ludzie również generalnie wywołują we mnie uczucia niepokoju, zazdrości i niepewności. Jednakże, kiedy jestem z nimi, to jest bardziej z wysokim, że doświadczam, który zasila z powrotem do negatywnych uczuć wymienionych powyżej.
(Zaufaj mi, jestem w pełni świadomy, że te uczucia są moje własne. To jest dokładnie dlaczego czuję potrzebę podzielenia się tą informacją z tobą!)
To nie znaczy, że nie prowadzę własnego życia, że dawanie swojego czasu i uwagi innym jest złe, lub że nie powinieneś troszczyć się o życie tych wokół ciebie.
Gdy dajesz za dużo, jednakże, staje się to toksyczną sytuacją, która nie tylko niszczy ciebie, ale związek z osobą lub osobami, o których mowa również. To znaczy, jeśli związek z drugą osobą nie jest już toksyczny.
W końcu zdasz sobie sprawę, że ten proces powtarza się przez wielu różnych ludzi. Możesz czuć potrzebę uwolnienia się w pewnym momencie lub możesz ciągle to robić zastanawiając się, dlaczego to się ciągle dzieje ze mną?
Niezależnie od tego, czy jesteś świadomy, czy nie, czy wciąż zmagasz się z tym problemem, oto jak możesz skupić swoją uwagę na sobie i odciągnąć się od negatywnego cyklu poświęcania całej swojej uwagi innym osobom.
Cultivate More Solitude in Your Life
Mówiąc z osobistego doświadczenia, jesteś prawdopodobnie latching na innych, ponieważ brakuje ci pewności siebie, mają ogólne niskie poczucie własnej wartości, lub nie mają wystarczająco dużo dzieje się w swoim własnym życiu, aby uzasadnić koncentrowanie się na siebie.
Gdy masz do czynienia z problemami powyżej, polegasz na innych, aby podnieść cię i sprawiają, że czujesz się godny. W chwilach, w których ktoś zaspokaja te potrzeby, czujesz się niesamowicie. Jeśli nie dostajesz wystarczająco dużo, to mocno wpływa na twój nastrój i zaczynasz się fiksować na tym, dlaczego ta osoba nie daje ci tego, czego potrzebujesz i jak słabo się czujesz.
Kluczem do uwolnienia się jest kultywowanie większej samotności w twoim życiu i rozpoczęcie odrywania się od tych uzależniających ludzi. Pamiętaj, że samotność i osamotnienie to nie to samo. Wszyscy jesteśmy istotami społecznymi i nie polecam, aby całkowicie odciąć się od wszystkich w swoim życiu.
To powiedziawszy, ważne jest, aby zacząć znajdować więcej samotnego czasu, abyś mógł zacząć skupiać się na sobie. Będzie to trudne na początku, ale jest to absolutnie konieczne.
Odkryj siebie i swoje osobiste relacje
Spędzanie więcej czasu na własną rękę będzie powoli prowadzić do introspekcji. Zaczniesz widzieć wszystko z nowej perspektywy i zaczniesz się zastanawiać, kim jesteś, co robisz ze swoim życiem i w jakim kierunku chcesz się poruszać.
Nie walcz z tym! Samoświadomość jest pierwszą cegiełką do skupienia się na sobie. Rozpoczęcie dowiadywania się więcej o tym, kim jesteś, pomoże ci lepiej rozwinąć twoją relację z samym sobą, co jest ważnym aspektem uwolnienia się od zależności od innych.
Wykorzystaj tę okazję, aby naprawdę ocenić siebie i swoje życie. Co kochasz? Bez czego mógłbyś żyć? Gdzie chcesz być w życiu? Gdzie obecnie się znajdujesz? Jaki jest twój cel? Czy obecnie żyjesz zgodnie z tym celem? Zadawanie tych pytań doprowadzi cię do samopoznania, co prowadzi mnie do mojego następnego punktu…
Zakochaj się w sobie
Od momentu, w którym się budzisz do momentu, w którym kładziesz się spać, jesteś jedyną osobą, z którą musisz współdziałać.
Wielu z nas żyje naszym życiem na autopilocie, całkowicie nieświadomi, że jesteśmy prawdziwymi, żywymi istotami ludzkimi, które są tak samo złożone i ważne jak ci wokół nas. Zadaj sobie to pytanie: czy traktujesz siebie lub współdziałasz z sobą w ten sam sposób, w jaki współdziałasz z innymi?
Odpowiedź na to pytanie to najprawdopodobniej solidne nie. Nie spędzamy czasu z samym sobą. Nie poświęcamy czasu z naszego dnia, aby zobaczyć, jak sobie radzimy i co się dzieje w naszym życiu. Nie próbujemy dowiedzieć się więcej o sobie i z pewnością nie próbujemy rozwinąć związku z samym sobą.
Najważniejszym związkiem, jaki rozwiniecie w tym życiu, jest ten, który macie z samym sobą.
Nikt nie będzie w stanie być tam dla was tak jak wy sami. Nikt nie będzie w stanie zmienić waszego życia w sposób, w jaki wy możecie. Nikt nie może zrobić tego, co wy robicie. Jesteś wieloma osobami zawiniętymi w jedną i jesteś tylko tak silny i niesamowity, jak sam w to wierzysz. Odkryj siebie… Nie, pokochaj siebie, a wszystko inne odpadnie. To jest klucz do pozostania obecnym w swoim własnym życiu i pozostawienia zależności, której doświadczasz z innymi.
Czy chcesz zmienić sposób, w jaki współdziałasz z innymi? Jeśli tak, to najpierw musisz zmienić sposób, w jaki wchodzisz w interakcje z samym sobą. To jest takie proste.