Jak czytać paski ketonowe do pomiaru ketozy (zdjęcia)

Ale po pierwsze, co to jest dokładnie pasek ketonowy?

Paski ketonowe, znane również jako paski ketonowe lub paski do testów ketonowych, składają się z cienkich plastikowych pasków z małą reaktywną wkładką na końcu, która wykrywa obecność ketonów w moczu.

Będąc w ketozie lub stosując dietę low-carb przez dłuższy okres czasu powoduje mierzalny wzrost ketonów we krwi i moczu. Paski Keto są mało zobowiązującym sposobem na rozpoczęcie testowania wód z dietą keto lub atkinsa. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak łatwo i skutecznie odczytywać paski ketonowe!

1. Poznaj dietę keto, jeśli chcesz uzyskać wymierne rezultaty
   Większość zdrowych ludzi nie będzie miała znaczącego poziomu ketonów w organizmie, jeśli nie przestrzegają diety. Przeczytaj nasz przewodnik po diecie ketogenicznej, aby dowiedzieć się więcej o keto, dzięki czemu szybciej osiągniesz ketozę.
2. Sikaj do kubka (lub dobrze wyceluj)
   Większość instrukcji mówi, aby pozwolić produktowi usiąść w kubku moczu przez minimum 40 sekund lub dłużej. Ale stwierdziliśmy, że większość pasków działa nawet wtedy, gdy są one strategicznie umieszczone w strumieniu moczu. Jeśli wolisz sikać do kubka, jednorazowe kubeczki Dixie są świetną opcją.
3. Odczekaj do minuty, aby odczynnik i kolor w pełni się rozwinęły
   Teraz jest dobry czas, aby pójść i sprawdzić ten 'gram.
4. Porównaj swoje wyniki z tabelą kolorów pasków ketonowych
   Przytrzymaj teraz inkubowany pasek ketonowy blisko tabeli kolorów na butelce, aby zmierzyć swój aktualny poziom ketonu. Dopasuj go do najbliższego koloru, aby uzyskać najlepszy wynik.
5. Usuń swoje paski po użyciu
   Nie bądź potworem! Twój współmałżonek/współlokator/przyjaciele Ci podziękują.

Pro Tip: Znajdź najlepszy czas na użycie pasków
W niektórych częściach dnia, takich jak wczesny ranek lub po kolacji, w badaniu NIH wykazano najwyższe i najpewniej wykrywalne poziomy ketonów

Zmęczony sikaniem do kubków? My też.

Dlatego stworzyliśmy Keyto – mierz jak głęboko jesteś w ketozie za pomocą jednego oddechu. Koniec z obrzydliwymi kubeczkami na siusiu, koniec z jednorazówkami. Zamów Keyto już dziś i dołącz do dziesiątek tysięcy użytkowników, którzy używają Keyto, aby pozostać w ketozie.

Nie jesteś pewien dokładności swoich pasków keto?
Czy Twoje paski nie działają?

Aby Twoje wyniki były jak najdokładniejsze, upewnij się, że wykonujesz następujące czynności:

• Przetestuj różne metody testowania – niektórzy użytkownicy zgłaszają różne wyniki, gdy oddają mocz bezpośrednio na pasek, a nie do kubka. Ja osobiście nie znalazłem różnicy, ale eksperymentuj, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie i Twojej marki pasków
• Zakładaj nakrętkę po wyjęciu pasków
• Nie wystawiaj pasków na działanie silnego światła lub wilgoci
• Nie usuwaj środków osuszających (są tam nie bez powodu!)
• Nie zabrudzaj obszaru testowego i staraj się unikać dotykania go palcami
• Sprawdź daty ważności!

Najlepsze paski keto, według Amazon

Perfect Keto ketonowe paski testowe

Stylowe i minimalistyczne opakowanie Perfect Keto prawie wygląda bardziej jak przybory kosmetyczne niż paski do sikania. Ale użytkownicy lubią wyraźne zmiany kolorów i uważają, że są one łatwe w użyciu, tak długo jak przestrzegasz diety low carb.

SmackFat keto test strips

Smackfat’s keto test strips mogą pochwalić się imponującą liczbą 5,000+ recenzji na Amazon. Podobnie jak Perfect Keto paski testowe wymienione powyżej, Smackfat’s paski pochodzą 100 do każdej butelki. Wielu użytkowników wspomina o korzystaniu z nich na wcześniejszych etapach ketozy, ale znaleźli legendę, aby być początkowo mylące. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy dążyć do ciemniejszych kolorów w legendzie, które wskazują, że faktycznie jesteś w ketozie.

Problem z paskami do sikania

Problem z używaniem pasków do sikania dla keto polega na tym, że po dostosowaniu się do tłuszczu, może być trudno zmierzyć ketozę za pomocą krwi lub moczu. Dzieje się tak, ponieważ twoje ciało staje się lepsze w wykorzystywaniu ketonów jako paliwa, więc mniej ketonów zostanie znalezionych w twoich płynach ustrojowych. Dlatego właśnie lubimy używać analizy oddechu zamiast analizy moczu do badania ketozy i dlatego stworzyliśmy Keyto. Możesz zamówić swoje tutaj.

FAQs

Jaki poziom ketozy jest idealny do utraty wagi?

Staraj się dążyć do 1,5 – 3 mmol/l dla optymalnej ketozy. Wszystko poniżej tej ilości jest uważane za ilość śladową.

Jakie są dokładności pasków ketonowych?

Dla zmienności obecności ketonów w zależności od pory dnia, uważamy, że paski ketonowe są dobrym sposobem na zmierzenie, czy jesteś w ketozie, czy nie, ale testy krwi i oddechu okazały się bardziej ziarniste i wiarygodne w naszych testach i innych raportach online. Niektórzy recenzenci online skarżą się na otrzymywanie „złych partii” – nawet w przypadku wysoko ocenianych pozycji.

Nie jesteś pewien, gdzie kupić paski keto?

Najłatwiejszym miejscem do zakupu pałeczek online jest detalista taki jak Amazon. Jednak wiele firm sprzedaje pałeczki keto w sklepie, aby pomóc diabetykom, którzy monitorują swój poziom ketonów. Pamiętaj, że dostępność będzie prawdopodobnie różnić się w zależności od sklepu, więc zadzwoń do sklepu przed przejściem. Następujące sklepy czasami sprzedają ketonowe pałeczki moczowe:

• CVS
• Walmart
• Walgreens
• Target
• Rite Aid

.