Korzyści i skutki uboczne poduszki gryczanej musisz wiedzieć

Wybór naszego edytora:

Jak z wielu rodzajów poduszek, nie wszystkie poduszki gryczane są tworzone równe. Zen Chi Buckwheat pillow jest szczególnie dobrze recenzowana opcja, która dostaje dodatkowe kredyty ze względu na jego wykorzystanie organicznego gryki wypełnienia, plus fakt, że można osobiście dostosować jego jędrność do własnych preferencji snu. Dodając lub usuwając łuski gryki z poduszki jego jędrność jest nieskończenie zmienna, co oznacza, że nie trzeba już grać, że frustrujące zgadywanie gry, czy trzeba kupić średnie, twarde, lub bardzo twarde poduszki. Słowo do mądrych, zachować kilka dodatkowych łuski gryki wokół jako części zamienne, jak mają tendencję do rozliczenia / kompresji trochę po pierwszych kilku tygodniach use.

Zobacz na Amazon, więcej wyborów poduszki gryki tutaj.

Możesz być zainteresowany w: Best Buckwheat Pillow

What is Buckwheat?

Buckwheat is a seed-like grain native to Asia. Od wieków stanowi podstawę żywienia zwierząt domowych, jak również jest wykorzystywana do spożycia przez ludzi. Nasiona te są uważane za owoce i rosną w łusce – osłonce przypominającej skorupę, która chroni je podczas dojrzewania. Ta część rośliny jest niejadalna, ale była wykorzystywana w inny sposób, między innymi jako trwałe, wytrzymałe wypełnienie poduszek i materacy. Dzisiaj, gryka jest uprawiana na wielu kontynentach, ponieważ jej korzyści odżywcze i wykorzystanie łuski rozprzestrzeniło się daleko i szeroko. Firmy produkujące poduszki dodały korzyści płynące z produktów gryczanych do swoich ofert, czyniąc je bardziej znanymi i łatwiej dostępnymi. Nasiona są usuwane z łuski, a następnie łuski są czyszczone i używane w osłonie materiału. Zazwyczaj te przypadki są wykonane z naturalnych włókien, takich jak bawełna i jedwab i są regulowane, aby dodać, usunąć lub odświeżyć swoje łuski w całym życiu poduszki (które mogą być dość długo)!

Korzyści z gryki poduszki

Korzyści i pozytywne skutki uboczne gryki poduszki mogą różnić się od osoby do osoby, ale są uzasadnione przez tysiące konsumentów, którzy znaleźli ulgę w bólu i komfort z regularnego korzystania z poduszki. Ponieważ osobiście przejrzeliśmy kilka poduszek i zbadaliśmy inne wybory jakości, możemy szczerze powiedzieć, że jest to poduszka warta podjęcia bliższego spojrzenia na.

Better Sleep

Przede wszystkim, poduszki gryczane stały się popularnym produktem snu, ponieważ naprawdę wspierają prawidłową postawę i ustawienie kręgosłupa. Gdy na twój plecy i brzuch, ty potrzebujesz cienką poduszkę która utrzymuje twój głowę poziom między twój ramionami i także zapewnia poparcie luka tworzyć łukiem twój szyja. Boczni śpiący potrzebują trzymać ich głowę wysoko i między ich ramionami i także mieć poprawnego materiał wypełniać lukę między ich głową i ramionami.

Gryczana poduszka jest plastyczna i non-shifting pozwolić dla konturu twój unikalny ciało kształt i wygoda potrzeby. Pomaga ona w ważnym ustawieniu kręgosłupa szyjnego, a kiedy to ustawienie jest osiągnięte, twoje ciało jest w stanie lepiej się zrelaksować i odpocząć przez etapy snu bez zakłóceń.

Zmniejszone chrapanie

Wiele osób, które chrapią, robi to z powodu złej postawy podczas snu. Chociaż ta poduszka nie twierdzi, że rozwiąże wszystkie twoje problemy z chrapaniem, zwłaszcza jeśli cierpisz na bezdech senny, może wpłynąć na lepszą postawę, aby pozwolić twoim drogom oddechowym pozostać otwartymi przez noc.

Jeśli twoje mięśnie szyi nie są w stanie zrelaksować się przez noc z powodu słabego wsparcia lub twoja głowa jest trzymana zbyt wysoko lub jest dozwolone, aby spaść zbyt daleko do tyłu, wtedy możesz narazić swoje drogi oddechowe, co może prowadzić do chrapania. Twoje drogi oddechowe biegną wzdłuż kręgosłupa szyjnego, a utrzymując kręgosłup w jednej linii, wspomagasz również drogi oddechowe. Jeśli cierpisz z powodu uciążliwego chrapania, na które nie mają wpływu zmiany w postawie, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu znalezienia jakichkolwiek przyczyn leżących u podstaw chrapania.

Wsparcie mięśni

Główną przyczyną bólu szyi i pleców, który nie jest związany z urazem lub chorobą, jest zła postawa podczas snu. Jak wyjaśniono, poduszka gryczana może pomóc wspierać głowę i szyję w prawidłowej pozycji, aby wspierać kręgosłup i umożliwić prawdziwy relaks. Twoje mięśnie i inne tkanki miękkie będą pracować, aby utrzymać kręgosłup w jednej linii – w końcu kręgosłup jest główną podporą centralnego układu nerwowego, z którego funkcjonuje całe ciało. Te mięśnie, więzadła i ścięgna mogą ulec zmęczeniu w ciągu nocy i będą próbować kompensować się nawzajem – co prowadzi do nieprzyjemnego bólu i wrażliwości. Bez regulacji i opieki w czasie, tego typu czynniki stresogenne mogą prowadzić między innymi do bólów głowy i bezsenności.

Promotes Airflow for a Cooler Sleep

Te poduszki robią więcej niż tylko wspierają twoje osobiste drogi oddechowe, promują również przepływ powietrza samego produktu, aby zapewnić ci chłodniejszy sen. Łuski gryki są lekko zagłębione, trójkątne w kształcie, gładkie, dzięki czemu tworzą tysiące maleńkich kieszonek powietrznych pomiędzy nimi. Nigdy się nie ściskają i przylegają do siebie tylko pod wpływem ciężaru. Nie promieniują również ani nie utrzymują ciepła, co czyni je idealnym wypełnieniem dla każdego, kto śpi w upale.

May Aide in Migraine Relief

Istnieje wiele badań dotyczących przyczyn migren – niektóre koncentrują się na ustawieniu kręgosłupa, napięciu tkanek miękkich, wsparciu dróg oddechowych i punktach nacisku. Przyczyny migreny mogą być różne od osoby do osoby, ale było wiele raportów o zmniejszeniu incydentów i ulgi poprzez użycie poduszki gryczanej. Wynika to głównie z tego, jak dobrze wspiera ona tkanki miękkie i drogi oddechowe, a także zapewnia miękki nacisk na określone punkty wzdłuż szyi i czaszki. Te punkty nacisku pomagają wywołać relaks poprzez regulację przepływu krwi przez mózg i uwolnienie endorfin – hormonu dobrego samopoczucia.

Hypoalergiczna i odporna na roztocza

W konstrukcji tych materiałów nie ma żadnych materiałów, które są uważane za źródło pożywienia. Oznacza to, że nie przyciągają one robaków ani owadów, nie są też prawdopodobnym środowiskiem gromadzenia się alergenów. Są one uważane za hipoalergiczne i odporne na roztocza, ponieważ zapewniają doskonały przepływ powietrza, co nie sprzyja tym wyżej wymienionym problemom. Jeśli jesteś bardzo wrażliwy na niektóre rośliny, zwłaszcza te używane do konsumpcji przez zwierzęta, możesz chcieć skonsultować się z lekarzem, mimo że istnieje niewiele doniesień o prawdziwych alergiach na grykę.

Long Lasting

Poduszki gryczane, średnio, mogą być używane do 10 lat z właściwą opieką. Jest to często określone przez jakość i grubość materiału użytego, jak łuski mogą nosić przeciwko cienkiego materiału przez konsekwentne tarcie w czasie. Dobrze szyte szwy i ciężkie zamki błyskawiczne pomagają utrzymać się w łuski, i muszą być wystarczająco trwałe, aby oprzeć się przed ciężarem łusek (jak te poduszki mogą być bardzo ciężkie). Same łuski mogą zacząć zużywać się zbyt z wykorzystaniem, ale jeśli masz regulowaną poduszkę, można łatwo odświeżyć je z zakupem torby łuski wykonane specjalnie dla tego powodu. To sprawia, że są one zarówno przyjazne dla środowiska, jak również ekonomiczne!

Regulowane

Wspomniane powyżej, wiele z tych poduszek zapewniają regulację, co oznacza, że można dodać lub usunąć łuski, aby dopasować swoje potrzeby komfortu. Jest to szczególnie ważne dla prawidłowego umieszczenia głowy i szyi, a fakt, że nasze ciało nie jest wykonane dokładnie tak samo, poduszki będą oferować różne specyficzne potrzeby. Wyższa poduszka jest ogólnie potrzebna przez śpiących na boku, podczas gdy cieńsze wybory są potrzebne dla pleców i brzucha. Stomach sleepers, w szczególności, potrzebują praktycznie nieistniejącego podnośnika i jest w stanie usunąć kadłuby w tym celu pozwala im być popularnym wyborem dla szerszej gamy śpiochów. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie firmy zapewniają taki wybór.

Większość łusek gryki zbieranych do produkcji poduszek jest pozyskiwana organicznie, co zapewnia, że nie są Państwo narażeni na działanie żadnych procesów chemicznych lub pestycydów. Oni również prawie zawsze używają 100% bawełny lub organicznego źródła materiału dla swoich osłonek, co czyni je możliwym wegańskim wyborem, jak również. Ponieważ konstrukcja jest prosta, większość z tych firm, które je produkują są uważane za bardziej przyjazne dla środowiska niż inne.

Buy the Zen Chi Pillow on Amazon Now

The Cons (or Are There Any?) of a Buckwheat Pillow

There really are not many cons of a buckwheat pillow. Najgorszy problem można uruchomić w jest poduszka, która jest słabej jakości, że nie trwa długo podczas długotrwałego użytkowania, a to można łatwo uniknąć poprzez odpowiednie badania firmy i ich produktów. Chociaż, istnieje kilka rzeczy do rozważenia przed dokonaniem inwestycji w tych typów poduszek, ponieważ nie przestrzegać konwencjonalnej konstrukcji. They łatwo nie są łatwo znaleźć lub sprzedawane na półkach sklepowych i prawie zawsze muszą być ordered.

Takes Some Time to Get Used To

Buckwheat hulls są znacznie różni się od miękkich włókien, piór i pianek używanych jako farsz w większości poduszek. Mogą one zapewnić amortyzację i kontury, ale są zbyt stabilne, aby czuć i nie przesuwają się z ciałem – raczej trzyma cię w miejscu. Większość ludzi stwierdza, aby dać sobie około 5 dni, aby przyzwyczaić się do (które będziemy potwierdzać). Każdy regulowany typ poduszki wymaga trochę prób i błędów przed znalezieniem dokładnej ilości wypełnienia, aby dopasować swoje potrzeby komfortu. To wymaga cierpliwości i może nawet spowodować kilka nocy nie-quite-so-comfortable snu, aż znajdziesz idealne dopasowanie dla Ciebie. Fani regulowanych poduszek twierdzą, że jest to warte wysiłku, jednak, jak będziesz w końcu w zasadzie z niestandardowych pillow.

Natural Odor

Buckwheat ma naturalny ziemisty zapach, który jest uważany za aromatyczny i uspokajający. Może to być silny zapach po otwarciu z powodu technik przechowywania lub może nie być w ogóle wyczuwalny, jeśli łuski były kiedykolwiek prażone podczas przygotowywania dla konsumentów. Niektórzy konsumenci nie uważają go za przyjemny, chociaż łatwo się ulatnia i rozprasza.

Odgłos szelestu

Łuski wytwarzają lekki szelest i chrzęst, gdy są przesuwane i kładzione na nich. Jest on dość cichy i łatwo się do niego przyzwyczaić, ale może być nieco rozpraszający, dopóki nie przyzwyczaisz się do niego w codziennej rutynie. Ponieważ twoja głowa jest utrzymywana w miejscu, hałas nie jest tak zauważalny, gdy śpisz na poduszce, ale może być inaczej, jeśli jesteś niespokojny sen. Dobrą rzeczą jest to, że poduszka jest łatwo kształtowalna i możesz stworzyć wgłębienia, których potrzebujesz, aby oprzeć głowę i wesprzeć szyję i ramiona, kiedy jest to potrzebne.

Nie nadaje się do prania (Cases Are!)

Nie myj gryki! Mimo, że tak naprawdę nie wchłania ona dobrze wody, może to zniszczyć wytrzymałość łusek i pozwolić im osłabić się i być mniej wytrzymałymi. Dodatkowo jest bardzo ciężka (więcej na ten temat poniżej) i prawdopodobnie na stałe wytrąci Twoją pralkę z równowagi. Zdejmowane poszewki nadają się jednak do prania i powinny być prane regularnie zgodnie z zaleceniami producenta.

Ciężkie

Te poduszki są ciężkie – do 12 funtów. Nie są one wykonane jako poduszki, na których można się oprzeć podczas oglądania telewizji, ponieważ grawitacja spowoduje, że łuski zostaną wciągnięte na dno obudowy. Nie są one również dla walk na poduszki, chyba że jesteś naprawdę stara się bronić siebie. Raczej, są one wykonane, aby utrzymać się w miejscu i nie przesunąć, aby zapewnić właściwe umieszczenie ciała trzeba.

Conclusion

The korzyści i skutki uboczne gryki poduszki są zróżnicowane i dobrze warte rozważenia. Są one wygodne i mają niezliczone korzyści, które mogą pomóc wspierać ogólny stan zdrowia. Chociaż mogą one zająć trochę przyzwyczaić się do, większość konsumentów państwa w ciągu 3 do 5 dni mają jego wykorzystania wszystko rozgryzł, a hałas nie jest już nawet zauważalne do nich. Z roszczeniami, aby pomóc zapewnić właściwą postawę, ulgę w bólu głowy i migrenie oraz zmniejszyć chrapanie, jest to zdecydowanie warte rozważenia, aby pomóc Ci uzyskać odpowiednią noc odpoczynku.

Kup teraz poduszkę Zen Chi na Amazon