Name Calling: How to Understand and Cope

To może być przytłaczające i dezorientujące, kiedy jesteś ofiarą wyzwisk.

„Jesteś brzydkim chłopcem,” krzyczało dziecko ze swojego podjazdu, kiedy przejeżdżałam obok. Byłem w 3 klasie i nawet nie znałem tego dziecka. Ale wciąż to pamiętam. Nie przeszkodziło mi to w prowadzeniu dobrego i sensownego życia. Jednak spowodowało to pewne zdziwienie i ból po tym wydarzeniu. Wielu z nas ma podobne historie. W większości przypadków wspomnienia te mogą być bolesne. Czasami wspomnienia bycia nazwanym mogą być dość bolesne.

Niedawno słuchałem wywiadu w nocnym talk-show. Gość został nazwany przez polityka, a gospodarz zapytał go: „Jak sobie z tym radzisz?”.

„Myślałem, że poradziłem sobie z tym całkiem dobrze. Po prostu nazwałem go po imieniu,” odpowiedział gość.

Skreeeeeeech……. co? Istnieją lepsze sposoby radzenia sobie z wyzwiskami niż powtarzanie tego samego niewłaściwego zachowania. Aby wiedzieć, jak reagować na wyzwiska, najpierw zrozum, co to jest i dlaczego ludzie to robią.

Why Do People Call Others Names?

Wyzywanie jest powszechne i może być dokonywane z kilku różnych powodów. Weź pod uwagę kontekst i osobę, która rzuca wyzwiska. Oto kilka możliwości:

Złe umiejętności społeczne i komunikacyjne.

Wyzywając cię, ktoś może próbować być zabawny, zaangażować się w rozmowę, lub zobaczyć, co zrobisz. To jest to, co podejrzewam, że miało miejsce w moim przykładzie z trzeciej klasy powyżej. Ludzie, którzy wyzywają z tych powodów, mogą próbować powiedzieć: „Hej, porozmawiaj ze mną. Wejdź ze mną w interakcję. Śmiej się ze mną.” Często, kiedy ludzie to robią, uśmiechają się i droczą o inne rzeczy.

Czasami, ludzie mogą nazywać cię profanującym imieniem, aby zasygnalizować, że jesteś częścią ich grupy. Chcą zwrócić twoją uwagę i zobaczyć, czy się z nimi połączysz. Profanacja, choć często obraźliwa, jest potężna. To złamanie zasady. Kiedy ludzie przeklinają, jest to bardzo widoczne naruszenie tej normy społecznej i przyciąga uwagę ludzi (czy to pozytywną, czy negatywną).

Upokorzyć kogoś lub zranić czyjeś uczucia.

Gdy ludzie wyzywają z tych powodów, jest to forma zastraszania lub przemocy słownej. Tak więc, jeśli ktoś mówi, „Hej doofus, dostać się tutaj,” „Ona jest taka b-słowo,” lub, „Jacob jest taki dork,” są one prawdopodobnie próbuje się wyglądać bardziej ważne lub potężne. Wyzwiska etykietują osobę jako coś negatywnego, nie uznając ani nie biorąc pod uwagę uczuć drugiej osoby. Poprzez werbalne stwierdzenie „jesteś zły” w jakiejś formie, partner ma władzę nad poczuciem własnej wartości drugiej osoby.

Jeszcze bardziej niepokojącym powodem, dla którego ludzie nazywają rzeczy po imieniu jest grożenie innym ludziom.

Jest to robione tak, jakby powiedzieć: „Jeśli nie zrobisz tego, co mi się podoba, będę cię wyzywał”. Ten rodzaj nazywania jest słowną przemocą i sposobem na kontrolowanie innych. Ci ludzie często bardzo mało dbają o innych. Przeważnie chcą, aby wszystko szło po ich myśli, nawet jeśli to rani ludzi. Mogą używać słów takich jak: „Frajer, kretyn, głupek, przeceniany, głupek, bandyta”. Badania wykazały, że takie wyzywanie często szkodzi zdrowiu psychicznemu ofiary i powoduje fizjologiczne zmiany w jej mózgu. Jest to sposób na zwiększenie wpływu poprzez strach i manipulację. To nie jest zdrowe.

Odrzucanie odpowiedzialności.

Ludzie ci mogą używać wyzwisk, aby uniknąć obowiązków lub winy za rzeczy, które nie działają na ich korzyść. W konfrontacji z niedociągnięciami, mogą odpowiedzieć: „Ja tego nie zrobiłem, to był Pan Gruby Głowa tam”. Podczas gdy inni zwijają się z paskudnych słów, których właśnie użył wyzywający, często zapominają o przyczynie konfrontacji.

Co zrobić, gdy ktoś nazywa cię wyzwiskami

Wzoruj się i używaj dobrych umiejętności społecznych w swoich interakcjach z innymi.

Jeśli ludzie nazywają cię imionami, aby nawiązać kontakt, nie angażuj się w ten sposób, nazywając ich imionami lub śmiejąc się z tego. Używaj odpowiedniego języka w stosunku do nich. Używając dobrych umiejętności społecznych i manier, pokazujesz, że zależy Ci na drugiej osobie i szanujesz ją. Pamiętaj, aby mówić krótko, treściwie, stanowczo i przyjaźnie. „Jeśli chcesz, chętnie pokażę ci mój rower. Nie możesz mnie jednak wyzywać, bo pójdę do domu”.

Jeśli jesteś w związku z kimś, kto nazywa cię wyzwiskami, to jest czas, aby rozważyć przejście dalej.

Nikt nie zasługuje na to, aby być werbalnie maltretowanym lub mieć ich poczucie własnej wartości erodowane. Kiedy ludzie nazywają cię wyzwiskami, to nie jest w porządku wobec ciebie i nie jest w porządku wobec twojego związku. Pomocna może okazać się rozmowa z terapeutą, który pomoże ci wrócić do zdrowia. Jeśli dzieje się to w miejscu pracy, skontaktuj się z kierownikiem działu kadr. Jeśli dzieje się to w szkole, powiedz o tym rodzicom, psychologowi lub dyrektorowi. Wyciągaj rękę, aż ktoś cię wysłucha.

Jeśli, tak jak w przykładzie gościa talk-show (powyżej), zostaniesz nazwany przez kogoś, kogo nie znasz osobiście, nie będzie łatwego rozwiązania. Ale, oto kilka wskazówek:

• Nie odpowiadaj wyzwiskami na wyzwiska. Niestety, to tylko legitymizuje niewłaściwe zachowanie i przemoc słowną.
• Rozważ swoje wartości i to kim chcesz być. Czy chcesz być kimś, kto wpada w gniew? Czy chcesz być kimś, kto modeluje obraźliwe zachowanie? Prawdopodobnie nie. Większość z nas chciałaby być zapamiętana jako ktoś, kto jest dobrym człowiekiem, lub osoba, która używa uczciwości i szacunku wobec innych.
• Ćwicz pauzę. Nie reaguj natychmiast. Poświęć trochę czasu, aby zauważyć i nazwać swoje uczucia, a także zastanowić się nad najlepszą reakcją. Zrób miejsce dla swoich trudnych uczuć i bądź dla siebie miły. Nie czuj się pod presją, aby reagować od razu.
• Bądź dla siebie miły. Uznaj swój ból, przypomnij sobie, że nie jesteś sam, i nie wkupuj się w wyzwiska. Mów sobie miłe i kochające rzeczy, i dbaj o siebie.
• Czyń dobro dla świata. Michelle Obama kiedyś sławnie powiedziała: „Kiedy oni idą nisko, my idziemy wysoko”. Uwielbiam ten cytat. Może warto wziąć cały swój ból i frustrację i włożyć tę energię w zrobienie czegoś dobrze. Na przykład, jeśli ktoś nazwie cię słowem na „b”, poświęć trochę czasu lub pieniędzy na rzecz grupy kobiecej. Jeśli ktoś lekceważy twoje pochodzenie lub przynależność etniczną, wykorzystaj tę energię i zostań mentorem lub wolontariuszem w grupie, na której ci zależy. Jeśli ktoś lekceważy twoją pracę, nadal rób dobre rzeczy i znajdź sposoby na zwiększenie życzliwości i szacunku w pracy. Bądź dowodem na to, że na świecie istnieje dobro.
• Sięgnij do swoich systemów wsparcia. Możesz chcieć zwrócić się do prawdziwego przyjaciela, przywódcy religijnego lub terapeuty.
• Kontynuuj wypowiadanie się. Podkreślaj, że wyzywanie nie jest rozwiązaniem dla nikogo. Nigdy. Traktuj innych z szacunkiem i modeluj pełne szacunku i obywatelskie zachowanie. Modeluj zachowania, które chciałbyś widzieć u innych.

11,210 wyświetleń ogółem, 12 wyświetleń dzisiaj

.