Może jesteś na diecie wysokobiałkowej, lub jesteś wegetarianinem i chcesz się upewnić, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka. A może po prostu starasz się być bardziej świadomy odżywiania. Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel, skorzystasz z wysokiej ilości zdrowego białka pochodzenia roślinnego, które można znaleźć w fasoli, grochu i soczewicy.
Z zakresem 13-18 gramów białka na porcję, (soczewica ma najwięcej przy 18g na porcję, podczas gdy nasze charakterystyczne czerwone nerki mają 15g na porcję) możesz cieszyć się swoją ulubioną fasolą, grochem i soczewicą i wiedzieć, że otrzymujesz zdrową dawkę białka w kierunku swojego dziennego celu. Dodaj do tego zakres 6-19 gramów błonnika na porcję, a otrzymasz jeszcze więcej wartości odżywczych za swoje pieniądze.
Sprawdź poniższą tabelę, aby dowiedzieć się, ile białka na porcję otrzymasz z każdej z naszych odmian kamelii:
DRY BEAN PROTEIN & FIBER
Typ fasoli |
Białko |
Błonnik |
|
|---|---|---|---|
| Red Kidney | 15 szt. Gramów | 15 Gramów | |
| Blackeye Pea | 13 Gramów | 11 Gramów | |
| Large Lima | 15 Gramów | 13 Gramów | |
| Great Northern | 15 Gramów | 12 Gramów | |
| Navy Beans | 15 Gramów | 19 Gramów | |
| Pinto Beans | 16 Gramów | 14 Gramów | |
| Czarna | 15 Gramów | 16 Gramów | |
| Garbanzo | 15 Gramów | 6 Gramów | |
| Baby Lima | 15 Gramów | 15 Gramów | 8 gramów |
| Cannellini | 15 gramów | 11 gramów | |
| Różowa fasolka | 14 gramów | 7 gramów | |
| Zielona fasolka dziecięca | |||
| Groszek Polny | 13 Gramów | 11 Gramów | |
| Zielony Groszek Rozłupany | 16 Gramów | 16 Gramów | |
| Groszek Śmietankowy | 13 Gramów | 11 Gramów | |
| Żółty Groszek Rozsypany | 16 Gramów | 16 Gramów | |
| Mała Fasolka Czerwona | 11 Gramów | 8 Gramów |
.