Wykrycie symptomów lordozy

Niektórzy ludzie wierzą, że kręgosłup jest w dużej mierze prostym prętem. W końcu, jako dziecko, ile razy słyszałeś polecenie „Stań prosto!” od zatroskanego krewnego? W rzeczywistości jednak kręgosłup składa się z naturalnych krzywizn, które są niezbędne do podtrzymywania ciała. Czasami jednak krzywizny te mogą stać się nadmierne. Tak jest w przypadku lordozy – nadmiernego wygięcia kręgosłupa lędźwiowego do wewnątrz.

Więc czym dokładnie jest lordoza i jak możesz stwierdzić, czy ją masz?

Przyjrzyjmy się bliżej kręgosłupowi, aby lepiej zrozumieć ten rodzaj deformacji kręgosłupa.

Twój kręgosłup i jego krzywizny

Kręgosłup, czyli kręgosłup, to seria kości, które biegną od podstawy czaszki do miednicy. Istnieją trzy naturalne krzywizny, które nadają kręgosłupowi kształt litery „S” (gdy patrzy się na niego z boku ciała). Są one podzielone na pięć regionów:

• Kręgosłup szyjny: Siedem kręgów w szyi
• Kręgosłup piersiowy: Dwanaście kręgów w górnej części pleców
• Kręgosłup lędźwiowy: Pięć kręgów w dolnej części pleców
• Odcinek krzyżowy: Pięć stopionych kręgów w obszarze miednicy
• Okolica kości ogonowej: Cztery stopione kości, które tworzą kość ogonową

Kręgosłup, oczywiście, to coś więcej niż tylko kręgi. W rzeczywistości, pomiędzy wieloma kręgami znajdują się okrągłe, gumowate poduszki zwane dyskami międzykręgowymi. Ich zadaniem jest pochłanianie wstrząsów podczas wykonywania codziennych ruchów. Składają się one z twardej warstwy zewnętrznej i miękkiego, żelopodobnego centrum.

Dodatkowo, tkanki miękkie również odgrywają ważną rolę w strukturze kręgosłupa. Na przykład, tkanki łączne znane jako ścięgna mocują mięśnie do kręgosłupa. Mięśnie, jak już wiesz, pomagają w poruszaniu się i utrzymywaniu postawy. Z kolei więzadła mocują kości do innych kości, aby wzmocnić stawy.

Co więcej, Twój kręgosłup chroni rdzeń kręgowy. Ta duża wiązka nerwów funkcjonuje jako centrum komunikacyjne między mózgiem a resztą ciała. W związku z tym korzenie nerwowe rozgałęziają się od rdzenia kręgowego, docierając do wszystkich innych obszarów ciała. Wychodzą one z kręgosłupa przez małe otwory zwane foramina.

Dlaczego kręgosłup ma krzywizny?

Codzienne ruchy wywierają duży nacisk na ciało. Krzywizny te pomagają absorbować siły poprzez równomierne rozłożenie ciężaru ciała.

Normalne krzywizny kręgosłupa

Krzywizny kręgosłupa są rozpoznawane na dwa sposoby: lordotyczne (odwrócony kształt litery C) lub kifotyczne (regularny kształt litery C). Oto gdzie można je znaleźć:

• Kręgosłup szyjny: Obszar szyi zawiera lekkie lordotyczne (do wewnątrz) curve.
• Thoracic spine: Górna część pleców zawiera łagodne wygięcie kifotyczne (na zewnątrz).
• Kręgosłup lędźwiowy: Dolna część pleców zawiera stopniowe lordotyczne (do wewnątrz) curve.

Gdy którykolwiek z tych krzywych stają się nadmierne, warunki są znane jako (hiper)lordozy lub (hiper)kifozy występują. Dodatkowo, jeśli kręgosłup wygina się nadmiernie w lewo lub w prawo (patrząc od tyłu), mówi się, że dana osoba ma skoliozę.

How Do I Know If I Have Lordosis?

Since the spine has normal curves, how can you tell if your curvature is excessive?

Lordoza zazwyczaj dotyka kręgosłupa lędźwiowego (lub dolnej części pleców). Może jednak wystąpić w odcinku szyjnym (karku). Ponadto, zarówno dzieci jak i dorośli mogą cierpieć z powodu tego schorzenia.

Symptomy lordozy lędźwiowej

• Duży kształt litery C w dolnej części pleców, powodujący wysunięcie pośladków na zewnątrz
• Wyczuwalna przerwa między dolną częścią pleców a podłogą podczas leżenia płasko
• Ból mięśni i dyskomfort w dolnej części pleców
• Trudności w poruszaniu się w określony sposób
• Skurcze mięśni
• Tymczasowa utrata kontroli nad pęcherzem

.

Objawy lordozy szyjnej

• Sztywność karku
• Mrowienie lub mrowienie w szyi lub kończynach
• Zawroty głowy lub mdłości
• Bóle głowy
• Bezsenność lub zmęczenie
• Zawężenie ruchów w szyi

Co powoduje lordozę?

Istnieje wiele powodów, dla których możesz doświadczać lordozy. Na przykład, niektóre style życia i nawyki osobiste mogą przyczynić się do nadmiernego zakrzywienia kręgosłupa. Podobnie, cechy dziedziczne mogą również odgrywać rolę. A dla niektórych, choroby i urazy mogą powodować zmiany strukturalne w kręgosłupie.

Przyjrzyjrzyjmy się kilku wspólnym przyczynom lordozy.

Postawa

Pamiętanie o swojej postawie jest kluczowe dla zdrowia kręgosłupa. Wyciągnięte ramiona, utrzymywanie szyi w pozycji pochylonej do przodu i nierówna miednica mogą prowadzić do problemów z plecami i lordozy.

Podnoszenie ciężkich przedmiotów w niewłaściwy sposób

Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie: „Podnoś nogi, nie plecy?”. To dobra rada. Niewłaściwe nawyki związane z podnoszeniem mogą obciążać plecy, prowadząc do problemów z mięśniami, kręgosłupem i innych problemów fizjologicznych. Nadmiernie napięte mięśnie mogą prowadzić do zmniejszenia elastyczności, złej postawy i bólu. Napięte mięśnie mogą również ciągnąć kręgosłup, wpływając na jego strukturę.

Otyłość

Nadwaga, zwłaszcza w środkowej części ciała, może powodować, że ludzie pochylają się do tyłu, aby pomóc sobie w utrzymaniu równowagi. Po tym wszystkim, otyłość wpływa na normalną linię ciężkości ciała, kładąc dodatkowy nacisk na kręgosłup, plecy i miednicę.

Osteoporoza

Jak kości się starzeją, mogą stracić swoją gęstość. Powoduje to, że kości stają się cienkie i kruche. W rezultacie, kości kręgosłupa tracą trochę siły i mogą stać się niestabilne. Może to również wpływać na dyski, które chronią kręgi. Z czasem struktura kręgosłupa pogarsza się, powodując wypadanie dysków lub inne bolesne schorzenia ortopedyczne.

Zapalenie krążków międzykręgowych

Zapalenie krążków międzykręgowych może spowodować wystąpienie lordozy. Zapalenie krążka międzykręgowego jest spowodowane infekcją krążka, zwykle wywołaną przez bakterie wprowadzone do innych części ciała. Najczęściej występuje po operacji lub urazie.

Kifoza

Nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym – znane jako kifoza – może sprawić, że dolna część pleców będzie pracować ciężej, aby skompensować brak równowagi. To dodatkowe ciśnienie może powodować hiperlordozę w dolnej części pleców.

Spondylolisteza

Złamania lub uszkodzenia części kręgu mogą powodować jego przesunięcie do przodu lub do tyłu nad kręgiem znajdującym się poniżej. W rezultacie, możesz mieć do czynienia ze znacznym bólem i nagłymi zmianami normalnej krzywizny kręgosłupa.

Lordoza u dzieci

Niektóre dziedziczne warunki mogą powodować lordozę u dzieci. Zaburzenia te obejmują dystrofię mięśniową, porażenie mózgowe, myelomeningocele, lub artrogrypozę-to name a few.

Ciąża

Jak wspomniano powyżej, ci, którzy noszą dodatkowy ciężar w obszarze brzucha mogą być bardziej podatni na rozwój lordozy. Zazwyczaj lordoza ciążowa jest stanem tymczasowym, ponieważ Twoje ciało dostosowuje się do nowego środka ciężkości. Po porodzie ból lub nieprawidłowe wygięcie prawdopodobnie ustąpią samoistnie.

Co możesz zrobić, aby zapobiec lordozie lędźwiowej?

Szukasz sposobów, aby zapobiec bólowi pleców i nadmiernemu wygięciu w dolnej części pleców? Często zapobieganie może być różnicą między życiem, które naprawdę lubisz, a cierpieniem z powodu przewlekłego bólu.

Oto kilka sposobów na zapobieganie lordozie w dolnej części pleców:

• Utrzymaj zdrową wagę
• Rutynowo wykonuj ćwiczenia na lordozę lędźwiową zalecone przez lekarza, fizykoterapeutę lub trenera
• Używaj odpowiedniej formy i postawy podczas ćwiczeń lub wykonywania jakiejkolwiek aktywności fizycznej
• Utrzymaj gibkie plecy dzięki ćwiczeniom takim jak joga
• Pamiętaj o swojej postawie podczas siedzenia, stania lub chodzenia.

Wiele z tych samych zasad stosuje się do utrzymania zdrowego kręgosłupa szyjnego, jak również. Na przykład, zwracanie uwagi na postawę podczas korzystania z komputerów, laptopów i urządzeń mobilnych może odegrać dużą rolę w zapobieganiu nadmiernemu obciążeniu kręgosłupa szyjnego.

Czy musisz zgłosić się do lekarza w związku z lordozą?

Wiele osób zajmuje się swoim codziennym życiem z łagodnymi formami lordozy. Mogą doświadczać bólu lub dyskomfortu od czasu do czasu, ale odpoczynek, leki bez recepty i prowadzenie zdrowego stylu życia łagodzą ich objawy.

Estremalne przypadki lordozy, jednak mogą wymagać interwencji lekarza lub innych specjalistów. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli cierpisz z powodu objawów neurologicznych, takich jak drętwienie, mrowienie, osłabienie mięśni lub znaczny ból.

Jeśli zaczynasz zauważać zwiększone objawy z powodu lordozy, najlepiej jest postępować ostrożnie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianach w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby utrzymać zdrowy kręgosłup. Albo, jeszcze lepiej, skonsultuj się z fizykoterapeutą, aby opracować plan, który obejmuje ćwiczenia wzmacniające i lepsze nawyki postawy.

Czy potrzebujesz operacji na lordozę?

Większość osób zmagających się z lordozą nie potrzebuje operacji. W rzeczywistości, jest ona często uważana za ostateczność po tym, jak inne metody leczenia lordozy zawiodły.

Kiedy operacja lordozy jest konieczna?

Jeśli Twój kręgosłup staje się niestabilny z powodu zsunięcia się kręgów (tj. spondylolisteza) lub zwyrodnienia dysku, operacja może być opcją. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli cierpisz z powodu poważnych objawów neurologicznych, takich jak osłabienie mięśni, ból lub utrata funkcji.

Pomimo, że dokładna potrzebna operacja zależy od Twojego indywidualnego stanu, istnieje kilka operacji, które powszechnie pomagają poprawić stabilność kręgosłupa. Należą do nich:

• Fuzja kręgosłupa. Usunięcie uszkodzonego dysku i zastąpienie go przeszczepem kostnym oraz innym sprzętem. Z czasem dwie kości kręgu łączą się w jedną całość. Operacja zespolenia pomaga przywrócić stabilność kręgosłupa.
• Sztuczna wymiana dysku. Wymiana całego lub części uszkodzonego dysku na dysk sztuczny. To nie tylko sprawia, że kręgosłup jest bardziej stabilny, ale może również zapewnić większą elastyczność w porównaniu z operacją zespolenia kręgosłupa.

Decyzja o poddaniu się operacji lordozy zależy od stanu pacjenta, celów leczenia oraz wkładu ze strony specjalnie wyszkolonego lekarza i/lub zespołu specjalistów ortopedycznych.

Uzyskanie pomocy w przypadku deformacji kręgosłupa

Zdrowy kręgosłup chroni rdzeń kręgowy i wspiera ciało. Kiedy pojawiają się deformacje, mogą one wpłynąć na każdy obszar Twojego życia.

Jest wielu lekarzy ortopedów. Ale czy nie chciałbyś mieć spokoju, wiedząc, że możesz połączyć się z nagradzanym lekarzem, który specjalizuje się w deformacjach kręgosłupa?

Dr Jason E. Lowenstein jest certyfikowanym przez zarząd, wyszkolonym chirurgiem skoliozy i deformacji kręgosłupa. Jego poświęcenie, współczucie i doświadczenie w najbardziej zaawansowanych opcji opieki nad kręgosłupem odróżnia go od innych chirurgów. W rzeczywistości, otrzymał on nagrody Top Doctor od kilku źródeł, w tym New Jersey Monthly Magazine i Inside Jersey Magazine.

Czy jesteś gotowy, aby rozpocząć już teraz? Dlaczego nie odpowiedzieć na kilka pytań, aby określić powagę swojego stanu i różne opcje leczenia. Lub po prostu zadzwoń pod numer (855) 220-5966, aby umówić się na konsultację.

.