Proteínas: Cuánto contienen las judías, los guisantes y las lentejas

Tal vez siga una dieta rica en proteínas, o sea vegetariano y quiera asegurarse de consumir suficientes proteínas. O tal vez simplemente está tratando de ser más consciente de la nutrición. Sea cual sea su objetivo, se beneficiará de las elevadas cantidades de proteínas vegetales saludables que se encuentran en las judías, los guisantes y las lentejas.

Con una gama de 13-18 gramos de proteínas por ración, (las lentejas tienen la mayor cantidad con 18g por ración, mientras que nuestros característicos riñones rojos tienen 15g por ración) puede disfrutar de sus judías, guisantes y lentejas favoritas y saber que está obteniendo una dosis saludable de proteínas para su objetivo diario. Si a esto le añadimos un rango de 6 a 19 gramos de fibra por porción, obtendrá aún más beneficios nutricionales por su dinero.

Consulte la siguiente tabla para ver la cantidad de proteínas por porción que obtendrá de cada una de nuestras variedades de Camelia:

PROTEÍNAS DE FRIJOL SECAS &FIBRA