Cuidado companheiro: Como encontrar uma ligação emocional com a sua esposa

Sejamos honestos, se você está lendo este post é porque você está tendo problemas para se conectar com a sua esposa. É chamado de “Como encontrar conexão emocional com sua esposa”, afinal de contas.

E, se você precisa encontrar algo, é por definição perdido, então vamos começar por aí. Você está perdido. Há um problema e isso é OK, porque todos nós temos problemas de um tipo ou de outro.

Eu já passei por muitas estações em que eu e minha esposa não estamos nos conectando bem. O que eu gostaria de fazer é compartilhar uma boa maneira que aprendi a navegar para fora desse problema que se mostrou útil para mim e para outros homens.

Admit you have a problem.

Passo um, comece por admitir que há um problema – e mais especificamente, você tem um problema. Você ficaria surpreso como pode ser difícil para alguns caras admitir que existe um problema? Talvez não. Você ficaria surpreso como pode ser difícil para alguns caras admitir que eles são, se não são o problema, então eles pelo menos têm a propriedade parcial do problema? Se você está lendo isso, vamos começar admitindo que existe um problema e que você tem a propriedade de pelo menos uma parte dele. Como é isso?

Não minimize.

Se você sente uma distância emocional com sua esposa, então é provável que ela sinta isso pior do que você. Ao ouvi-la expressar tristeza, frustração, ou mesmo raiva por se sentir emocionalmente distante de você, as chances são o que soa como um “3” em um botão de volume para você é na verdade um 10 para ela. E, se você está apenas recentemente sentindo a distância, ou ouvindo seus comentários sobre isso, é provável que ela esteja falando com você sobre isso há mais tempo do que você imagina. Portanto, não minimize o problema. Ela provavelmente o sente mais profundamente do que você, mais agudamente do que você, e por mais tempo do que você.

Não há problema em ser honesto sobre a realidade da situação, na verdade você deveria ser. Ser honesto sobre isso respeita a realidade do que sua esposa experimentou e está sentindo. Ser honesto também permite que a solução mais útil seja encontrada. Imagine se um paciente continuasse escondendo seus sintomas de seu médico por medo ou teimosia; os diagnósticos continuariam errados e o que talvez pudesse ter sido tratado de uma forma relativamente simples em vez disso agora é crônico ou metástase.

Um velho amigo tinha uma frase engraçada para quando os carecas jovens rapavam a cabeça. Ele chamou-lhe “de frente para o lobo”. Aqui está uma chance para você “encarar o lobo” com a realidade da sua situação. Não minimize, seja honesto. O que você está minimizando? Sobre o que você precisa ser honesto em relação à sua intimidade emocional com sua esposa?

Cargo Marido: Se você sente uma distância emocional com sua esposa, as chances são maiores do que você.

Não culpe o turno.

Sim, são necessários dois para dançar o tango, mas ser honesto sobre a situação também significa ser honesto sobre a sua contribuição para a situação. Qualquer pessoa pode ver e apontar os erros e falhas em outras pessoas; isso não requer nada delas. Ser crítico é fácil. Ser vulnerável é difícil. Você já deu o primeiro passo difícil de admitir que existe um problema e ser honesto sobre ele.

Você sabe aquele cara no seu trabalho que não admite seus erros? Tudo é culpa do patrão, dos colegas de trabalho, dos clientes? Isso não é o pior? Não sejas aquele gajo com o teu casamento.

Aqui está o acordo, eu percebo. Posso ter medo de admitir erros ou injustiças porque odeio sentir ou ser visto como incompetente ou fraco – isso é como kryptonite para os homens! Mas a realidade é que às vezes eu sou incompetente e fraco. Às vezes eu faço mal à minha mulher. Todos nós fazemos. Então não transfira a culpa para ela ou qualquer outra pessoa, absorva-a porque é verdade.

Por que você é rápido para colocar a culpa na sua esposa, mas lento para ver o seu papel no problema? Você se sente incompetente ou fraco?

Toma posse.

Por este ponto, se você admitiu que há um problema, não o minimizou, mas enfrentou a realidade dele, e não transferiu a culpa, então você já está onde precisa estar: tomando posse.

Um antigo mentor meu, John Bryson, fez uma lista que é útil quando se trata de tomar posse:

As empresas tomam posse. Os homens dão. Os rapazes criam problemas. Homens resolvem problemas. Os rapazes reclamam. Os homens resolvem. Os rapazes fazem beicinho. Os homens aguentam. A culpa é dos rapazes. Os homens são donos. Os rapazes desejam. Os homens fazem. Os rapazes começam. Os homens acabam. Os rapazes endurecem o pescoço. Os homens dobram o joelho e a sua vontade a Deus Pai.

A realidade é que não é preciso ser um Macho Alfa para fazer isso. Tudo que você tem que fazer é tomar posse de um passo, depois o próximo, depois o próximo até que sua corrida esteja terminada. Olha para isto praticamente. Se você continuar minimizando, culpando, e não tomar posse, nada vai mudar. A distância emocional não apenas permanecerá, mas provavelmente crescerá.

No entanto, se você puder fazer essas três coisas, você está indo para um grande começo para mudar a dinâmica do seu casamento em direção a uma de mais intimidade. Deixe-me dar-lhe dois grandes exemplos do que quero dizer.

O perdão e a misericórdia verdadeiros requerem erros específicos.

Quando você enfrenta a realidade da sua situação, não culpe a mudança, e tome posse dela para sua esposa, você realmente cria uma oportunidade para ela lhe dar perdão e misericórdia específicos. As minhas piores desculpas parecem, “Desculpe-me por isso”. O que exatamente minha esposa estaria perdoando e sendo misericordiosa em resposta a isso?

Contraste que com um pedido de desculpas que soa como, “Eu sinto muito por ter falado com você assim”. Eu sei que isso te fez sentir sozinho e desrespeitado. No momento eu estava mais preocupado com este problema no trabalho do que em ser amoroso e atencioso com você”. Ela pode perdoar isso porque é verdade, real, e específico. Desculpas específicas e perdão específico são antídotos poderosos para manter a pontuação, amargura e desprezo. Na verdade, eles são melhores que antídotos, desculpas específicas e perdão específico são como água para um casamento – com eles, um casamento pode florescer e produzir frutos.

Ser verdadeiramente amado requer ser plenamente conhecido.

Mas melhor ainda, minha esposa não perdoa “aquele” comentário que eu fiz, ela está me perdoando. Num momento em que eu a enganei, ela está me estendendo amor, misericórdia e perdão. Ela vê o meu egoísmo nesse momento porque eu o possuo e está escolhendo não me encontrar com castigo, mas com misericórdia.

Tim Keller, um pastor em Manhattan, disse: “Ser amado mas não conhecido é reconfortante, mas superficial. Ser conhecido e não ser amado é o nosso maior medo. Mas ser plenamente conhecido e verdadeiramente amado é, bem, muito parecido com ser amado por Deus”.

Vejam, o estranho e triste resultado de minimizar, de culpar e não tomar posse é que não só remove oportunidades para perdão e misericórdia, mas também remove oportunidades para você ser plenamente conhecido e para sua esposa encontrá-lo com verdadeiro amor. E separado desses momentos, um casamento morrerá.

Mas a esperança para vocês é que se humilharem, admitindo que há um problema, não minimizando-o, não mudando a culpa, e tomando posse dele, vocês criam oportunidades para uma profunda conexão emocional e intimidade – onde ambos são plenamente conhecidos, perdoados e verdadeiramente amados.

Escrito por Nick Bogardus
Nick, sua esposa Kim e seus três energéticos filhos vivem em Orange County onde ele é pastor na Igreja Cruz de Cristo em Costa Mesa. Antes do ministério, Nick trabalhou no ramo da música durante 10 anos. Ele também ensinou como adjunto na Universidade de Biola e foi premiado com uma bolsa de estudos em seu Centro de Pensamento Cristão. Nick tem uma relação de amor/ódio tanto com a corrida quanto com o futebol da USC e gosta de surfar, cozinhar com fogo ao vivo e organizar jantares com Kim.