Amantes pais e amantes de animais de estimação temem e temem considerando o tempo em que seu animal de estimação irá morrer. Muitos de nós experimentamos a morte trágica ou traumática dos nossos companheiros. Outros experimentam um final incompleto com um animal de estimação fugitivo, nunca conhecendo verdadeiramente o resultado da sua experiência.
Ficamos com a necessidade de fazer escolhas extremamente difíceis na eutanásia, e comumente nos encontramos incapazes de dormir ou de nos envolvermos em algo que costumava trazer alegria. Quando choramos, temos medo que as lágrimas nunca parem. Ao mesmo tempo, sentimos a dor de lembrar que os nossos animais de estimação significavam algo para nós.
Em luto pelos nossos animais de estimação, podemos enfrentar o julgamento dos outros. Ouvindo as palavras: “Era apenas um animal de estimação, você sempre pode conseguir outro”, pode nos atingir até o âmago, e pode nos fazer questionar se deveríamos estar sofrendo tanto pela morte do nosso companheiro.
O que é o luto “normal”, afinal?
As pessoas podem sentir-se imensamente desconfortáveis ao serem confrontadas com o luto. A maioria de nós teme a nossa própria mortalidade e gosta de ignorar o conceito de morte. Quando alguém está de luto, há muitos amigos bem intencionados que simplesmente não sabem as palavras certas para dizer, e acabam prejudicando-nos em vez de nos curar através da dor da perda do nosso animal de estimação.
Somos forçados com linhas de tempo, sugeridas pelos nossos amigos ou criadas nas nossas próprias mentes. Alguns vão ouvir os membros da família dizer: “Você tem estado a chorar sobre isso há um mês, tempo para seguir em frente com a sua vida”. Outros esperam um cronograma linear ou cronológico. As pessoas ainda tendem a acreditar que o luto deve ser um processo suave, um processo que pode ser rapidamente levado adiante.
O facto é que o luto não é de todo linear ou cronológico. Teorias de luto e perda tentam nos guiar e nos explicar as emoções que estamos enfrentando. A verdade honesta é que o luto é extremamente confuso. Nós experimentamos a fase aguda do luto, ou o momento logo após a sua passagem. Nós também experimentamos o luto antecipado, ou os sentimentos de tristeza enquanto o nosso animal ainda está vivo, mas estamos cientes de um fim próximo, seja através da doença ou da morte natural. Há depressão, ansiedade, dor, pânico, vergonha, culpa, raiva, arrependimento e muito mais para listar neste artigo.
Por vezes precisamos de um pouco de apoio extra, que normalmente vem de um conselheiro licenciado, assistente social, ou psicólogo.
Quando é que a dor se torna insalubre?
Quando olhamos para a extensão do luto, normalmente é impreciso olhar para a linha do tempo do luto. O tempo que se leva para passar por uma experiência de luto varia imensamente de pessoa para pessoa. Para um indivíduo, pode levar quatro meses para começar a se sentir “normal” novamente e considerar a adoção de outro amigo peludo. Para outro, pode demorar seis meses, nove, ou um ano.
O nível de impacto que o luto tem na sua vida é a parte mais importante. É completamente normal, e saudável, isolar e sentir emoções extremas logo após a morte do seu animal de estimação. Toda vez que choramos ou experimentamos um surto emocional, nosso corpo está se curando e se movendo através da experiência.
Quando nossos pensamentos e emoções estão nos mantendo aleijados na cama por meses, isto pode começar a impactar nossas vidas de forma negativa. Se dependermos de um emprego para pagar o aluguel e sustentar nossos animais restantes, isso pode infringir a manutenção do emprego e a perda do emprego. Se não estamos a comer e a perder peso, a nossa saúde pode estar em risco. Se continuarmos a isolar-nos durante meses sem responder ao contacto dos nossos amigos, podemos estar em risco de maior isolamento e uma diminuição do apoio social, o que pode ter um impacto negativo na nossa psique e bem-estar geral.
Se os seus padrões estão a causar um impacto significativo na sua vida por um período prolongado de tempo, pode ser útil procurar o apoio de um conselheiro profissional que o possa ajudar a orientar.
Selff-Hatred, Blame, and Harmful Thoughts
É bastante comum ver pais amorosos de animais de estimação se culparem pela morte de seu animal, especialmente quando têm que fazer a difícil escolha da eutanásia. Com o redirecionamento de nossos pensamentos e o processo de luto, estes pensamentos tendem a diminuir e podem ser substituídos por lembranças mais felizes, com o reconhecimento de que através de sua decisão seu animal de estimação não teve mais que sofrer.
Nossas mentes estão rapidamente tentando processar através da nossa nova realidade quando nós experimentamos a morte de um animal de estimação. Alguns de nós temos mentes que são mais negativas, colocando facilmente a culpa, culpa ou vergonha em nós.
Podemos dizer a nós mesmos: “Deviam saber que isto ia acontecer.” “Porque é que não fizeste isto?” “Eu matei-os.” Estes pensamentos são insalubres e prejudiciais se continuarem sem redireccionamento por longos períodos de tempo.
Sem redireccionamento consciente para pensamentos mais positivos, eles tendem a construir e a ficar ainda mais escuros. Se a sua mente é ruminativa, ou se anda rapidamente de bicicleta através dos mesmos pensamentos cada vez mais escuros, pode ser extremamente útil procurar aconselhamento profissional durante este tempo.
Neste caso, os conselheiros fornecem uma presença sem julgamento e podem trabalhar com você para entender a origem desses pensamentos. Normalmente, estes pensamentos são históricos e podem ser muito inconscientes até serem desencadeados por um evento de vida significativo, como a morte de um animal de estimação.
Self Harming, Excessive Drinking or Drug Use, or Thoughts of Suicide
Há momentos em nossas vidas que sentimos que não há mais esperança. Que simplesmente atingimos o fundo do poço e não conseguimos lidar com mais uma coisa. Se o nosso animal morre num momento escuro da nossa vida, pode desencadear pensamentos e acções dolorosas que são extremamente prejudiciais.
Se você se encontrar tomando drogas ou bebendo excessivamente após a morte de um animal, o apoio adicional de um conselheiro pode ajudá-lo a processar e encontrar métodos alternativos para lidar com a sua experiência.
Muitas vezes, pensamentos de suicídio ou automutilação, tais como cortes ou outras formas de automutilação, aumentam com o uso de drogas e auto-falas crónicas negativas.
Salvar pensamentos de acabar com a sua própria vida não é tão raro como você pode pensar. Há muitas pessoas que lutam para viver após a morte do seu animal de estimação, especialmente se o seu animal de estimação foi uma das únicas razões para viver a si mesmo. Muitas pessoas vivem o dia-a-dia sabendo que o seu animal de estimação depende delas, e durante os tempos difíceis os nossos animais de estimação podem ser a nossa única muleta para nos apoiarmos.
Se os sentimentos de suicídio surgirem e você começar a se sentir inseguro, saiba que há sempre ajuda disponível e pessoas que se preocupam na National Suicide Hotline no número 1-800-273-8255. Procurar a orientação e apoio de um conselheiro nunca é um sinal de fraqueza, mas sim uma força.
Há tantos amigos de quatro patas que procuram partilhar amor incondicional nas nossas vidas. Se durante este tempo não nos sentirmos prontos para outro animal de estimação em nossa casa, há resgates que adorariam alguns momentos do seu tempo para experimentar o amor que só você pode dar.