Horário de sono e alimentação para o primeiro mês do bebé

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A fase do recém-nascido é a fase mais intensa de “conhecer-o-saber” que alguma vez experimentará, enquanto tenta descobrir o que o seu pequeno ser humano precisa para dormir e mamar. Será que eles terão um horário ou uma rotina confiável? Provavelmente não. Os recém-nascidos dormem muito. Ou não dormem. Ou dormem muito bem durante o dia e estão prontos para brincar da meia-noite ao amanhecer com o ocasional catnapé. Às vezes eles alimentam todos. O. O tempo. E muitas vezes eles trocam as coisas, quando você acha que finalmente tem uma idéia do que esperar.

Ainda isso, muitos pais acham útil ter uma ideia do horário e do que pode estar para vir, semana após semana. Aqui está o que ter em mente quando se trata de dormir, acordar, alimentar e trocar fraldas nas primeiras quatro semanas.

Primeira semana do bebé

Os recém-nascidos são normalmente muito sonolentos nos primeiros dias após o nascimento, e isso é normal. Os bebês nascidos antes da data de nascimento têm alguns dias extras de sono, enquanto os nascidos após a data de nascimento podem pular completamente a fase de super sono. Eles tendem a alimentar-se com menos frequência nos primeiros dias. Depois o sistema nervoso deles amadurece um pouco, e eles terão períodos mais alertas de tempo de vigília e começarão a comer mais, também. É importante verificar se eles estão comendo o suficiente, contando o número de fraldas molhadas e sujas.

Pregramação de sono de 1 semana

Períodos de vigília: 45 a 60 minutos
Períodos de sono: Até 2 a 4 horas
Total do tempo de sono: 16 a 18 horas por dia

Semana 1 horário de alimentação

Breastfeeding: A pedido, a cada 1 a 3 horas, ou 8 a 12 vezes por dia (ou mais)
Bombagem exclusiva: 15 a 20 minutos por peito, a cada 2 a 3 horas
Fórmula: 30 a 60 mL (1 a 2 oz) por alimentação, cerca de 8 vezes ao dia

Semana 1 muda de fralda

Dia 1: 1 fralda húmida, pelo menos 1 fralda suja
Dia 2: 2 fraldas húmidas, pelo menos 2 fraldas sujas
Dia 3: 3 fraldas molhadas, pelo menos 2 fraldas sujas
Dia 4: 4 fraldas molhadas, pelo menos 2 fraldas sujas
Dia 5: 5 fraldas molhadas, pelo menos 2 fraldas sujas
Dia 6 a 6 semanas: 6 a 8 fraldas molhadas, pelo menos 2 fraldas sujas

Segunda semana do bebé

Estar acordado durante 45 minutos é tudo o que os recém-nascidos podem aguentar nas primeiras semanas, diz Erin Neri, uma consultora certificada em sono pediátrico em Sherwood Park, Alta. “Se parece que tudo o que você está fazendo é alimentar, trocar de roupa e colocar seu bebê para dormir o dia todo, então você está fazendo bem!”, diz ela. “É assim que é quando são novos em folha. Às vezes falo com mães de recém-nascidos e os seus bebés ficam acordados durante duas horas e depois dormem durante 15 minutos. É este ciclo vicioso, e os seus bebés estão demasiado cansados.” Vais querer pôr o teu bebé na cama aos 45 minutos, enquanto eles estão acordados, por isso vais acertar naquela importante janela de tempo entre o acordar e o estar demasiado cansado. É claro que ainda há muito e muito tempo de alimentação também, e você tem que continuar a acompanhar a situação das fraldas.

Semana 2 de sono

Período de vigília: 45 a 60 minutos
Período de sono: Até 2 a 4 horas
Total do tempo de sono: 16 a 18 horas por dia

Semana 2 horários de alimentação

Breastfeeding: A pedido, a cada 2 a 3 horas, ou 8 a 12 vezes por dia (ou mais)
Bombagem exclusiva: 15 a 20 minutos por peito, a cada 2 a 3 horas
Fórmula: 45 a 90 mL (1.5 a 3 oz) por mamada, cerca de 8 vezes por dia

Semana 2 trocas de fraldas

6 a 8 fraldas húmidas por dia, pelo menos 2 fraldas sujas (e frequentemente mais)

Terceira semana do bebé

Dormir frequentemente começa a consolidar um pouco mais neste ponto, com tempos de sesta mais longos (até 3 a 4 horas) e um pouco de redução no número total de horas de sono por dia (14 a 17 horas). Ainda assim, também é normal que o seu bebé tenha os seus dias e noites misturados porque ainda não estão a produzir melatonina, a hormona que regula os ciclos sono-vigília. Aguente firme! O seu bebé está a comer tantas vezes como sempre e provavelmente está a ingerir mais leite agora do que nas semanas anteriores.

Ponto de sono de 3 semanas

Períodos de vigília: 45 a 60 minutos
Períodos de sono: Até 3 a 4 horas
Total do tempo de sono: 14 a 17 horas por dia

Campo de alimentação de 3 semanas

Breastfeeding: A pedido, a cada 2 a 3 horas, ou 8 a 12 vezes por dia (ou mais)
Bombagem exclusiva: 15 a 20 minutos por peito, a cada 3 horas
Fórmula: 60 a 90 mL (2 a 3 oz) por alimentação, cerca de 8 vezes por dia

Semana 3 trocas de fraldas

6 a 8 fraldas húmidas por dia, pelo menos 2 fraldas sujas (e muitas vezes mais)

A quarta semana do bebé

Os recém-nascidos comem com certeza com frequência, mas a alimentação em grupo também é comum, dependendo de quando o surto de crescimento do seu filhote entra em acção. Eles podem adicionar algumas rações, especialmente à noite, ou querer comer por longos períodos de cada vez. Prepare-se o máximo que puder para cuidar de si, quer esteja a alimentar-se com biberão ou a amamentar (biberão de água cheio, verifique; lanches com uma só mão, verifique), e tenha também o resto da sua casa em linha. Quando se trata de dormir, você pode notar alongamentos um pouco mais longos agora do que nas últimas duas semanas. Continue a manter um olho no número de fraldas molhadas e sujas.

Semana 4 horários de sono

Período de vigília: 45 a 60 minutos
Período de sono: Até 3 a 5 horas
Total do tempo de sono: 14 a 17 horas por dia

Semana 4 horário de alimentação

Mamamentação: A pedido, a cada 2 a 4 horas, ou 7 a 12 vezes por dia (ou mais)
Bombagem exclusiva: 15 a 20 minutos por peito, a cada 3 horas
Fórmula: 120 a 150 mL (4 a 5 oz) por mamada, cerca de 8 vezes por dia

Semana 4 trocas de fraldas

6 a 8 fraldas húmidas por dia, pelo menos 2 fraldas sujas (e muitas vezes mais)

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