O que é o método do muco cervical dos FAMs?

Como uso o método do muco cervical?

As hormonas que controlam o seu ciclo menstrual também fazem com que o seu colo do útero produza muco – as coisas viscosas no seu colo do útero que saem da sua vagina como corrimento. Seu muco cervical muda de cor, textura e quantidade durante seu ciclo menstrual (especialmente ao redor da ovulação).

Para usar o método do muco cervical para prevenir a gravidez, você verifica seu muco todos os dias e escreve os resultados em um gráfico. As alterações no seu muco ajudam-no a perceber quando vai ovular e quando é capaz de engravidar. Durante seus dias seguros, você pode ter sexo vaginal desprotegido. Nos seus dias inseguros (férteis), não faça sexo vaginal, ou use outro método de contracepção.

O método do muco cervical também é chamado de método de ovulação ou o método Billings. É melhor começar este método com a ajuda de um especialista, como um médico, enfermeira ou um conselheiro de planejamento familiar, porque pode ser difícil aprender sozinho.

Não confie no método do muco cervical para controle de natalidade até que você esteja mapeando seu muco por pelo menos 1 ciclo. O método do muco cervical é mais eficaz se você o usar com o método da temperatura.

Um outro tipo de método do muco cervical é chamado de método de 2 dias.

Como eu verifico meu muco cervical?

Você tem que sentir e olhar seu muco (ou descarga) todos os dias, um único dia, e registrar o que você notar em um gráfico especial. Você pode começar a seguir o seu muco no dia seguinte ao seu período parar completamente.

Você pode verificar o seu muco cervical de 3 maneiras:

• Limpe a abertura da sua vagina (ANTES de urinar) com papel higiénico branco ou lenço de papel. Verifique a cor e a sensação do muco.

• Veja a cor e a textura do corrimento na sua roupa interior.

• Põe os dedos limpos na sua vagina, e depois verifique a cor e a textura do muco nos seus dedos.

A melhor maneira de sentir a consistência do seu muco é esfregá-lo e puxá-lo entre o polegar e o dedo indicador. Registre tudo que você notar sobre seu muco em uma tabela diária: seus dias menstruais, dias secos, dias úmidos, dias pegajosos, dias nublados e dias escorregadios.

Quando você começar a registrar seu muco, é melhor evitar sexo vaginal durante 1 ciclo inteiro (ou usar preservativos). O sexo pode fazer o seu corpo produzir mais ou diferente muco, o que pode ser confuso quando você está começando.

Qual deve ser a sensação do meu muco cervical?

Sua muco cervical muda ao longo do mês, dependendo de onde você está no seu ciclo menstrual:

• Durante o período, o fluxo sanguíneo cobre o seu muco, assim você não notará nenhum. Os dias em que você está no período são dias inseguros.

• Após o período, você geralmente tem alguns dias sem muco e corrimento em sua roupa íntima. Estes são chamados de “dias secos” e podem ser dias seguros se o seu ciclo for longo.

• O seu corpo faz mais muco quando um óvulo começa a amadurecer, antes da ovulação estar prestes a acontecer. Este muco é geralmente amarelo, branco ou nublado, e parece pegajoso ou pegajoso. Você pode notar isso na abertura de sua vagina.

• Usualmente, você tem o maior volume de muco antes da ovulação. É claro e parece escorregadio – como as claras de ovo cru – e pode ser esticado entre os dedos. Estes “dias escorregadios” são os seus dias férteis (inseguros), quando é mais provável que engravide.

• Após cerca de 4 dias escorregadios, poderá ter subitamente menos muco e voltará a ficar nublado e pegajoso, seguido de mais alguns dias secos – estes também são dias seguros. Então, o seu período começa e o ciclo repete-se.

Quais são os dias seguros para ter sexo quando se usa o método do muco cervical?

Dias “seguros” e “inseguros” variam de pessoa para pessoa e dependem da duração do seu ciclo menstrual.

Em geral, os dias seguros começam depois de o muco mais escorregadio desaparecer e a sua secreção ficar turva e pegajosa novamente – e os dias secos que se seguem são ainda mais seguros. Se você tiver um ciclo longo, os dias secos após o seu período também podem ser seguros.

Dias inseguros começam 2 ou 3 dias antes dos primeiros sinais de muco escorregadio, e duram cerca de 3 dias após os picos de muco escorregadio. Os dias durante o seu período também são inseguros, especialmente se você tiver um ciclo curto.

Durante os seus dias seguros, você pode ter sexo vaginal desprotegido. Nos seus dias inseguros (férteis), não faça sexo vaginal ou use outro método de contracepção.

O que pode causar alterações no meu muco cervical?

Determinadas actividades ou condições podem alterar o seu muco cervical natural e tornar este método menos eficaz e difícil de usar. Estas incluem:

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• Amamentação

• Cirurgia no colo do útero

• Algumarrafar

• Menopausa precoce

• Utilizar controlo hormonal da natalidade recentemente (incluindo a manhã…após a pílula)

• Infecções sexualmente transmitidas

• Vaginite

Os métodos de muco cervical não são uma boa combinação para pessoas cujos corpos não produzem muita descarga. Fale com o seu médico se estiver a usar este método para prevenir a gravidez e se tiver preocupações sobre o seu muco.

Qual é o método de 2 dias?

O método de 2 dias é um tipo mais simples de método de muco cervical. Funciona melhor se você tiver certeza absoluta de que pode dizer se você tem ou não muco todos os dias.

O método de 2 dias é fácil de usar. Faça a si próprio as seguintes perguntas:

• Tenho muco cervical hoje?

• Tive muco cervical ontem?

Se responder não a MUITAS perguntas, é seguro ter sexo vaginal. Se você responder sim à pergunta EITHER, não faça sexo vaginal (ou use outra forma de contracepção).

As pessoas que usam este método podem ter apenas 12 dias seguros durante cada ciclo.