O que fazer com a pele seca e rachada no inverno

Inverno vem com alguns benefícios óbvios, como esportes em clima frio, camisolas aconchegantes, e uma desculpa extra para se aconchegar por dentro. Mas também tem alguns inconvenientes sérios, como pele seca e rachada que pode fazer você se sentir como a irmã mais nova do Crypt Keeper, mas igualmente desidratada.

Pelo menos você não está sozinho: “Quase todos os pacientes que vejo no inverno sofrem em algum momento”, diz Gary Goldenberg, M.D., professor clínico assistente de dermatologia na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai, em Nova Iorque, à SELF. A falta de umidade no ambiente seca a sua pele, explica ele, e quando você vai para dentro e explode o calor, isso pode torná-la ainda pior.

Você provavelmente também está lavando muito as mãos para tentar evitar constipações, a gripe e outros insetos desagradáveis que parecem em toda parte durante o inverno, e que podem tirar ainda mais a umidade da sua pele, Doris Day, dermatologista da cidade de Nova York, M.D, autora de Beyond Beautiful, diz SELF.

Esta batalha para manter a sua pele hidratada pode levar a secura, descamação e rachaduras graves. E isto não é apenas uma preocupação estética; qualquer quebra na sua pele pode servir como portais para bactérias ou vírus, tornando potencialmente mais fácil para você contrair uma infecção, diz o Dr. Day. Aqui está o que você pode fazer.

Primeiro as primeiras coisas: Trate as fissuras.

Se você notar uma fenda na sua pele, você deve abordá-la para evitar infecção. A Dra. Bailey recomenda primeiro lavar as mãos, enxaguar a rachadura com água e lavar à volta dela com sabão, depois aplicar um creme antibiótico. Uma vez que esta é provavelmente apenas uma pequena fenda na sua pele, você não precisa de a enfaixar, mas é claro que pode se quiser. Você precisa, no entanto, ficar atento a sinais de infecção que justifiquem uma visita ao seu médico, como vermelhidão, dor que está piorando, calor e inchaço.

Você também deve descobrir como prevenir este tipo de secura e rachaduras no futuro. Felizmente, existem algumas técnicas sólidas que você pode usar.

Mude para um hidratante corporal que tem óleo dentro dos primeiros cinco ingredientes.

Em geral, as loções tendem a ser à base de água enquanto os cremes são tipicamente à base de óleo, diz a Clínica Mayo. (Para ter 100% de certeza, porém, pesquise qualquer produto que você está considerando comprar para descobrir o que ele contém). No inverno, você pode querer mudar para hidratantes mais pesados que contenham óleo, uma vez que ele retém a umidade da pele melhor do que a água, diz o Dr. Day, acrescentando que você deve procurar óleo para ser um dos primeiros cinco ingredientes para ter certeza de que é uma parte importante da fórmula do produto. (Tenha cuidado ao usar qualquer coisa mais oleosa do que o habitual no seu rosto se tiver tendência para a acne, no entanto.)

Dr. Day também recomenda a procura de produtos com humectantes como propilenoglicol, ácido láctico e ácido hialurónico – eles ajudam a puxar e segurar a água na sua pele.

Moisturize imediatamente após tomar banho ou lavar as mãos.

A Clínica Mayo sugere que a sua pele mal seque e depois aplique um hidratante. Isto ajuda a prender água nas células superficiais da sua pele melhor do que aplicar o hidratante quando estiver completamente seco.

Então, coloque um pouco mais de água antes de dormir.

Esta é uma boa maneira de garantir que a sua pele obtenha uma dose sólida de hidratação que não será interrompida muito até à manhã, diz o Dr. Goldenberg. Você vai querer focar suas áreas mais secas, e também não é uma má idéia colocar meias ou luvas de algodão respiráveis sobre seus pés e mãos depois de lubrificar para cima. Isto ajuda a manter o seu hidratante perto da pele enquanto dorme em vez de esfregar nos seus lençóis, diz o Dr. Day.

Utilize luvas ao lavar a louça para se sentir elegante e hidratado.

Provavelmente já está a usar luvas, cachecóis ou um lenço para proteger as suas mãos, bochechas e lábios quando vai lá fora. Mas também é uma boa idéia usar luvas de borracha quando você lava pratos em casa, já que sabonetes e solventes duros no sabonete podem tirar a umidade natural da sua pele, Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., presidente e CEO da Advanced Skin Care and Dermatology, Inc e fundadora da DrBaileySkinCare.com, diz à SELF. “Eu recomendo o hábito de proteger a pele todos os dias para evitar que as gretadas comecem mesmo”, diz ela.

Detergentes e sabonetes ovóides que têm fragrância, álcool ou corantes.

Não se trata apenas do seu sabonete de prato. Se a pele seca é um problema para você, a Dra. Bailey sugere que a direção seja limpa de todos os produtos de limpeza que contenham fragrância, álcool, corantes e perfumes, porque estes podem irritar e secar a sua pele. Em vez disso, escolha sabonetes suaves, sem fragrâncias (ainda melhor se tiverem adicionado óleos e gorduras para aumentar a humidade) e detergentes sem perfume (ou pelo menos menos menos perfumados).

Utilize um humidificador no seu quarto.

Utilizar um humidificador ajuda a substituir alguma da humidade perdida no ar. Isto é especialmente importante à noite, uma vez que muita humidade pode evaporar da sua pele durante as horas que passa a dormir, diz o Dr. Day. Se você não tiver um umidificador à mão, você também pode colocar uma toalha molhada de molho em uma tigela na frente da sua abertura de aquecimento, diz o Dr. Goldenberg. Não é a mesma coisa, mas vai libertar alguma humidade no ar, diz ele.

Pense em chuveiros super quentes como um tratamento especial, não uma necessidade diária.

Regularmente tomar banho em temperaturas que erram do lado do escaldão vai desidratar a sua pele removendo óleos importantes, diz a Dra. Bailey. Este efeito só se complica se você saltar do chuveiro para sua casa aquecida, não aplicar o hidratante imediatamente, e assim por diante. Tente tomar um banho quente vs. super quente em vez disso – pode fazer uma grande diferença.

Optar por roupas com fibras como algodão em vez de lã.

Tecidos como lã podem irritar a sua pele, diz a Dra. Bailey. Em vez disso, opte por tecidos como algodão ou seda, que deixam a sua pele respirar. Obviamente você não vai enfrentar o frio externo com uma armadura que é puro algodão, então o Dr. Day sugere certificar-se de que estes tecidos mais suaves são os mais próximos de sua pele, então colocando materiais mais quentes como lã em cima.

Ficar devidamente hidratado.

“Você tem que hidratar por dentro, também”, Dr. Day diz, explicando que quando você não está suficientemente hidratado, seu corpo prioriza o envio de líquidos para órgãos importantes como seu coração e pulmões ao invés de sua pele. Enquanto as necessidades de hidratação de todos variam, a Clínica Mayo recomenda que as mulheres recebam 11,5 xícaras de líquidos por dia (isso conta a água, outras bebidas, e quaisquer líquidos que venham de alimentos). Aqui estão mais informações sobre quanta água você deve beber por dia para uma saúde ótima.

E saber quando trazer um profissional.

Se a sua pele estiver seca, não importa o quanto você a ama, ou se estiver constantemente descascando ou rachando, não simplesmente ignore. “Pode tornar-se medicamente importante se você não lidar com ela corretamente”, diz o Dr. Day. Por vezes a secura persistente é um sinal de uma condição de saúde como a psoríase, eczema ou dermatite de contacto em resposta a uma substância que irrita a sua pele ou que provoca uma reacção alérgica. Em qualquer caso, é definitivamente uma razão para consultar seu médico para criar o plano de ação mais hidratante possível.

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