Nu vă doriți uneori să aveți o telecomandă pentru a opri comportamentul copilului dvs. cu un clic pe un buton înainte ca lucrurile să înceapă să scape de sub control?
Îmi amintesc că am răsfoit Revista Părinților cu ceva timp în urmă și am citit despre un copil care i-a spus surioarei sale enervante – „Aș vrea să fii o jucărie care să aibă nevoie de baterii ca să le pot scoate”.
Câteodată îmi doresc și eu ca și copiii mei să aibă baterii detașabile în ei!
Dar, din nou, uitați de o telecomandă sau de baterii… Mă mulțumesc cu o simplă pauză, doar un mic moment, pentru a-mi aduna mințile și pentru a mă gândi la cea mai bună modalitate de a face față unei situații fără să explodez.
Suspin!
Din moment ce niciuna dintre aceste fantezii nu are șanse să se împlinească prea curând, aș vrea să propun o modificare a unei strategii pe care Sumitha a sugerat-o cu ceva timp în urmă pentru a ne împiedica să țipăm la copii chiar și atunci când suntem extrem de supărați –
Să presupunem că nu sunteți supărat pe moment, acum este momentul să decideți cum veți răspunde mai târziu, când veți fi într-adevăr supărat. Făcând o listă de răspunsuri posibile și apoi ajungând la alegerile tale preangajate atunci când ești supărat, îți crește substanțial șansele de succes . Există un întreg corp de cercetare care susține acest lucru.
Iată sugestia mea. Haideți să facem o listă cu toate tehnicile de disciplină pozitivă pe care le cunoaștem și să petrecem câteva minute uitându-ne la câteva exemple de scenarii în care acestea funcționează bine. În acest fel, când va veni momentul să reacționăm (și, mai devreme sau mai târziu, va veni), sperăm că vom găsi un răspuns blând și adecvat, fără a fi nevoie să ne gândim prea mult. Sau să ne ardem siguranțele. Într-un fel. Poate.
În orice caz, voi începe cu 8 dintre tehnicile de disciplină pozitivă cu care sunt familiarizat. Ce-ar fi să contribuiți la creșterea acestei liste împărtășind tehnicile voastre preferate în comentarii?
#1 Oferiți alegeri
Când le oferiți copiilor dvs. alegeri în loc de comenzi în care pot folosi un răspuns „nu”, este mai puțin probabil să ajungeți în situația tipică de luptă pentru putere. Acest lucru tinde să evite atât refuzul ca răspuns, cât și sfidarea completă. Alegerea îi împuternicește pe copii.
Desigur, asigurați-vă că sunteți de acord cu ambele alegeri. Nu le oferiți copiilor voștri o alegere pe care nu o puteți respecta, deoarece acest lucru nu va face decât să vă facă de neîncredere în ochii lor.
Alegerile nu trebuie să fie prea complicate – doar întrebându-i cum vor să facă ceva poate fi destul de eficient. În loc să le ordonați „Mișcați-vă, întârziem”, un blând „Vrei să porți mai întâi pantofii sau haina?” îi va face să se miște cu mult mai puțină agitație.
Niciodată nu voi uita experiența mea de lucru în clasa unei educatoare preșcolare foarte experimentate. Un copil a refuzat să coopereze la ora cercului. Ignora indicațiile învățătoarei, disciplinarea și își făcea propriile lucruri. Într-o zi, la câteva săptămâni de la începerea anului, învățătoarea a decis să încerce o idee „newfangled” de alegeri. L-a chemat pe micul domn independent și i-a dat posibilitatea de a alege un loc în care să stea la ora cercului. Și-a ales cu mândrie locul și a cooperat minunat pentru tot restul anului. Privirea șocată a profesoarei a fost de neprețuit. „Cred că toată lumea poate învăța ceva nou”, a mormăit ea.”
Ceea ce este frumos la această tehnică de disciplină pozitivă cel mai des recomandată este că încurajezi independența, dar totuși ții frâiele. Copiilor le place autonomia, iar vouă vă va plăcea că funcționează – win-win!
Așa cum explică autorii Faber și Mazlish în How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
Ar putea părea lipsit de importanță să întrebi un copil dacă vrea o jumătate de pahar de lapte sau unul întreg, pâinea prăjită deschisă sau închisă la culoare; dar pentru copil fiecare mică alegere reprezintă o oportunitate în plus de a exercita un anumit control asupra propriei sale vieți. Sunt atât de multe lucruri pe care un copil trebuie să le facă, încât nu este greu de înțeles de ce devine resentimentar și chel.
„Trebuie să-ți iei medicamentele.”
„Nu mai bate cu toba pe masă.”
„Du-te la culcare acum.”
Dacă îi putem oferi posibilitatea de a alege cum să facă ceva, de foarte multe ori această alegere este suficientă pentru a-i reduce resentimentele.
#2 Creați un mediu DA
Copiii se nasc cu o curiozitate sănătoasă și au nevoie de libertatea de a explora în siguranță mediul înconjurător pentru a descoperi despre ce este lumea lor. Este important să nu inhibați această curiozitate naturală prin mustrarea constantă a copilului dumneavoastră pentru că atinge lucrurile din casă.
Când copiii cresc, instinctul lor natural este de a-și exprima individualitatea și de a-și depăși limitele. În această etapă devine esențial să le oferiți libertatea pe care o caută, dar în cadrul unor limite bine definite.
Cu copiii mai mici, asigurarea securității copiilor – de ex. plasarea tuturor obiectelor periculoase sau casante la îndemână – reduce stresul atât pentru părinți, cât și pentru copii. Copilul dvs. nu va trebui să audă „nu” tot timpul, iar dvs. veți avea mai multă liniște sufletească știind că nu se bagă în lucruri pe care nu ar trebui să le facă.
Cu copiii mai mari, este esențial să oferiți claritate în ceea ce este și ce nu este acceptabil. De exemplu – „DA, poți începe să conduci. Cu toate acestea, va trebui să convenim mai întâi asupra unui acord de conducere și, de fiecare dată când îl încalci, îți pierzi privilegiul de a conduce timp de o lună întreagă” este mult mai probabil să vă motiveze adolescentul să conducă în siguranță decât să încercați să îl împiedicați să conducă (caz în care ar putea fi tentat să „împrumute” mașina prietenilor și să o conducă fără asigurare!) sau să îi țineți constant lecții/haranghie.
Dacă folosiți cuvântul „nu” cu moderație, copiii dvs. vor fi mai predispuși să fie atenți atunci când îl rostiți. Așadar, ori de câte ori este posibil, faceți un efort conștient de a folosi cuvinte pozitive pentru a opri comportamentul provocator.
În cazul meu, fiica mea, ca majoritatea copiilor mici, distrugea bucătăria în timp ce eu pregăteam cina. Desfăcea dulapurile, prăbușea oalele și apoi se plângea că trebuie să o iau în brațe. În primul rând, am încuiat două dulapuri cu obiecte casante și electronice pentru a nu-mi face griji pentru siguranța ei. Am creat un dulap special pentru jucării și i-am luat un set de oale metalice de jucărie, ca să nu le zgârie pe ale mele. Am adăugat, de asemenea, linguri de metal de la magazinul 99 de cenți. În plus, îi dau recipientele mele în timp ce gătesc – brânza, ouăle și cartoanele de cereale sau orice alt material reciclabil pe care îl am se aruncă pe podea. Acum, chiar pot găti liniștită cina!
#3 Învățați emoțiile
Niciodată nu este prea devreme să începeți să vă învățați copiii să își exprime emoțiile. Faptul că nu sunt capabili să înțeleagă ce se întâmplă este un motiv foarte frecvent pentru care copiii se comportă urât. După cum explică Dr. Dan Siegel, un eminent neuropsihiatru și autor de bestselleruri New York Times, în acest minunat videoclip, ei trebuie să fie capabili să le dea un nume, pentru a le putea îmblânzi!
Pentru copiii mai mici, o simplă diagramă a emoțiilor poate fi excelentă. Puteți chiar să vă creați propriul tabel făcând poze cu fețele emoțiilor copilului dumneavoastră.
Pentru copiii mai mari, învățați-i cuvinte din această listă de vocabular al sentimentelor pentru a le îmbogăți vocabularul emoțiilor, astfel încât să se poată exprima în mod corespunzător.
În cartea Flip It, Rachel Wagner Sperry afirmă: „Sentimentele sunt rădăcina tuturor comportamentelor”. Iar mai departe: „Copiii trebuie să devină conștienți de ceea ce simt, înainte de a le cere să le controleze.”
Îmi amintesc că am citit despre o tânără mamă care și-a învățat copilul de trei ani să își comunice emoțiile și m-am bucurat să văd că a ajutat cu adevărat. El i-a spus mamei sale: „Când autobuzul m-a adus acasă astăzi și nimeni nu m-a așteptat afară, am fost foarte speriat”. Nu este asta mai bine decât un copil care calcă în picioare arătând ca un nor de furtună și niciunul dintre voi nu știe de ce?
#4 Ignorați comportamentele rele
Trebuie să vă alegeți bătăliile. În calitate de profesor de liceu care se ocupă de adolescenți, mama mea spune că deseori se preface că nu aude sau nu vede anumite comportamente. Deși aceasta nu este una dintre tehnicile de disciplină pozitivă pe care să o folosești prea des, funcționează uimitor de bine pentru problemele minore.
Când fiica mea se joacă cu ceva ce nu ar trebui să facă (cum ar fi revistele lui mami), uneori închid ochii. Dacă ea este în siguranță și fericită, iar pe mine nu mă îngrijorează obiectul, voi muta obiectul de la îndemână mai târziu.
Iată cum stă treaba – nu suntem un polițist și să ne comportăm ca unul poate fi epuizant. Așa că, haideți să ne dăm nouă înșine și copiilor noștri o pauză. Copiii vor fi copii și, sincer, nu avem și noi nevoie de puțin timp de respiro? Atâta timp cât folosim acest timp în mod judicios, putem crea și ne putem bucura de o atmosferă mai relaxată în casele noastre.
Câteodată, copiii caută atenție negativă. Ignorând comportamentul rău, îi luăm distracția și reducem motivația de a se angaja într-un astfel de comportament în viitor.
#5 Folosiți mediatori fictivi terți
Cu copiii mici, folosiți o păpușă pentru a modela un comportament pozitiv, sau pentru a media certurile. O terță parte poate ajuta la calmarea lucrurilor și la atenuarea tensiunii. Alegeți un moment de liniște pentru un spectacol rapid de marionete care să modeleze un comportament pozitiv. Nu trebuie să fie o marionetă fantezistă – marionetele ușoare de casă cu linguriță , marionetele cu acadele sau marionetele din farfurii de hârtie funcționează foarte bine.
Amicul meu folosește ora cinei pentru a modela obiceiuri alimentare pozitive prin intermediul unei marionete. Copiii ei adoră spectacolele creative și, ca bonus, se comportă bine pe durata spectacolului și a cinei!
Cu copiii mai mari, folosiți știrile sau evenimentele curente ca mediatori care facilitează conversațiile dificile. De exemplu, discutați cu adolescenții dvs. despre revoltele din Ferguson, Missouri. Este o modalitate excelentă de a aduce în discuție rasismul, diversitatea, revoltele și alte subiecte dificile. Discutați-le trecând în revistă o varietate de perspective – din punctul de vedere al familiei dvs. și al valorilor care vă sunt dragi, dintr-o perspectivă mai largă a ceea ce înseamnă acest lucru pentru o comunitate, echilibrul dintre putere și responsabilitate etc.
Nimănui nu-i place să i se țină tot timpul lecții. O terță parte, în special un personaj fictiv sau cineva din mass-media, poate transmite un mesaj mult mai eficient și cu mult mai puțină rezistență.
#6 Joacă-te de-a detectivul
De ce se comportă copilul tău așa? Există momente ale zilei sau activități specifice în care este cel mai probabil să apară un comportament provocator? Ar putea fi alți copii sau adulți aflați în imediata apropiere un factor declanșator? Există condiții de mediu care pot fi un factor? (de exemplu, prea cald, prea rece, prea aglomerat, prea mult zgomot, prea haotic, condiții meteorologice). Sau poate fi oricare dintre aceste circumstanțe un factor: boală, alergii, schimbarea dietei, schimbarea medicației, foame, petreceri sau aglomerație, schimbarea persoanei care se ocupă de copil, oboseală, schimbarea rutinei?
Vezi dacă poți găsi sursa tantrului înainte de a trage concluzii pripite. Circumstanțele pot influența comportamentul, așa că atunci când examinați problemele exterioare puteți evita viitoarele izbucniri.
O altă idee bună poate fi să înregistrați la ce oră din zi apare comportamentul. Puteți folosi jurnalul ABC (antecedent, comportament, consecință) pentru a vedea dacă apare un tipar.
Cu copiii mai mari, îi puteți include în procesul de a afla ce îi deranjează.
Marea mea preocupare cu ceva timp în urmă a fost plânsul răzleț al copilului meu mic la culcare. Apoi am învățat să iau un minut și să mă gândesc – de ce plânge fiica mea? Odată, m-am întors în camera ei și am simțit mirosul unui scutec murdar. Altă dată, după o zi întreagă în care a refuzat majoritatea alimentelor, a vomitat. Cu o altă ocazie, mi-am dat seama că îi era pur și simplu foame. Nu regret niciodată că am verificat de două ori și m-am gândit- Ce poate fi cauza acestui comportament?
Comportamentul servește ca o funcție. Dacă vă puteți da seama ce cauzează comportamentul, vă puteți da seama cum să încercați să îl opriți.
#7 Fiți consecvent
Asigurați-vă că sunteți consecvent în disciplina dumneavoastră. Copilul dumneavoastră trebuie să știe ce este și ce nu este acceptabil. Și ei judecă asta prin ceea ce a fost și nu a fost în regulă ieri și alaltăieri.
Dacă nu primesc un mesaj consecvent, nu știu cum să se comporte. Acest lucru îl poate face pe copilul dumneavoastră să se simtă confuz și nesigur.
Încercați să respectați același program în fiecare zi. Asta înseamnă să aveți ore regulate de somn, de masă și de culcare, precum și momente în care copilul dvs. este liber să se distreze.
Când trebuie să faceți o schimbare, ajută să vă avertizați copilul în avans. Acest lucru îl poate pregăti pentru o rutină ușor diferită și, sperăm, poate preveni o scenă.
Pentru o schimbare majoră, cum ar fi o mutare, un nou frate sau un deces, o simplă carte făcută în casă pe care copilul o poate reciti poate fi extrem de utilă. Dacă vă mutați, puneți o poză cu vechea casă, cu cartierul și cu noua casă. Scrieți ce se va întâmpla. Acest lucru îi va da copilului o înțelegere a ceea ce se întâmplă și va preveni o multitudine de probleme de disciplină.
Fiica de șase ani a prietenului meu i-a spus mamei sale că nu va participa la nunta mătușii sale. Derutată de refuzul ei, aceasta s-a gândit și și-a dat seama că fiica ei nu avea o imagine clară despre cum va fi ziua respectivă. A stat de vorbă cu ea și i-a explicat întreaga zi de nuntă. Fiica ei s-a liniștit și au participat cu plăcere la eveniment.
Copiii prosperă cu rutina. Dacă știu ce urmează, este mai puțin probabil să se poarte urât. Hei, și tu te comporți mai bine dacă știi de ce soțul/soția ta a avut o zi grea!
#8 Devierea și canalizarea
Devierea este un instrument grozav de folosit cu copiii mai mici. Cei mici au o capacitate de atenție scurtă și poți folosi acest lucru în avantajul tău. S-ar putea să reușiți să le distrageți atenția de la ceea ce îi frământă. În loc să cedați, găsiți ceva nou de făcut sau despre care să vorbiți și care ar putea să-l intereseze pe copil.
În timpul orei de vrăjitorie, dacă comportamentul fiicei mele începe să mă enerveze, încerc să o duc într-o altă cameră sau să ies la o plimbare. Un pic de aer proaspăt pare să ajute întotdeauna.
Pentru mai multe idei grozave, consultați lista de 101 Lucruri amuzante de făcut cu copiii pentru a vă bucura de viața de familie de zi cu zi – este plină de sugestii pentru a evita nevoia de cicăleală și țipete prin transformarea situațiilor de zi cu zi în timp de distracție!
Cu copiii mai mari, s-ar putea să fie nevoie să fiți mai strategici în această privință. Dacă primiți plângeri constante din partea profesorului că copilul dumneavoastră este agitat și distrage atenția clasei, înscrierea lui într-o echipă sportivă poate ajuta la canalizarea unei părți din energia sa.
Considerați, de exemplu, cazul lui Michael Phelps – profesorul său din școala primară s-a plâns mamei sale că nu se poate concentra. În clasa a 6-a a fost diagnosticat cu ADHD. Dar, ajutându-l să-și canalizeze acel exces de energie în înot, mama și antrenorul său au reușit să-l ajute să învingă șansele și să se ridice la înălțimi fără precedent!
În final, la asta se rezumă totul – nimeni nu este perfect, dar cu toții putem încerca să fim mai buni. Nu contează că avem răspunsul perfect la fiecare situație. Cu toate acestea, devenind conștienți de tot mai multe dintre aceste tehnici de disciplină pozitivă, ne putem îmbunătăți în mod semnificativ schimbările noastre de a răspunde în mod corespunzător. Cel puțin asta este speranța, nu-i așa?
Împărtășiți ceea ce funcționează pentru dvs. în comentariile de mai jos… suntem cu toții în asta împreună, vă amintiți?
Planul de acțiune de 2 minute pentru părinți buni
Pentru întrebările noastre de contemplare rapidă de astăzi –
- Care sunt unele dintre tehnicile de disciplină pozitivă care se află în trusa ta de instrumente (le-ai scris în comentariile de mai jos, nu?) Pe care le folosești des? Pe care ar trebui să le folosiți mai mult?
- Ați aflat de tehnici noi astăzi din acest articol (sau din comentariile de mai jos)? Luați-vă un moment pentru a vă gândi la ele, astfel încât să devină o parte din setul dvs. de instrumente pe viitor!
- Gândiți-vă la ultima dată când copiii dvs. v-au forțat butoanele. Ce ați fi putut face diferit? Te-ar fi ajutat vreuna dintre aceste tehnici să te descurci mai bine? Ce puteți face acum pentru a vă reaminti să folosiți una dintre aceste tehnici de disciplină pozitivă data viitoare când apare aceeași situație?
Planul de acțiune continuă pentru părinți buni
Amintiți-vă cum ați fost disciplinat în copilărie.
Cum afectează asta modul în care vă disciplinați copiii?
Ce schimbări pe termen lung puteți planifica pentru a asigura folosirea disciplinei pozitive? Gândiți-vă la cele mai mari probleme de disciplină pe care le aveți. Stabiliți un curs de tehnici pozitive – de preferință de prevenire, iar dacă apare comportamentul, cum veți răspunde. Și începeți să o puneți în acțiune!
Dacă folosiți tehnici vechi de disciplină, cum ar fi pălmuirea, rușinarea sau adresarea de nume, care s-au dovedit a fi ineficiente, încercați să vă dați seama care este declanșatorul și cum puteți evita să cădeți din nou la ele în viitor. Puncte brownie suplimentare dacă vă cereți scuze copilului dumneavoastră pentru comportamentul dumneavoastră și încercați unele dintre aceste exerciții de relaxare excelente pentru a vă ajuta să rămâneți calm.
.