Aloe vera, cunoscută și sub numele de aloe, este o plantă naturală originară din Africa de Nord și se prezintă ca un cactus de culoare verde, care are mai multe beneficii pentru sănătate, fiind bogată în magneziu, potasiu, vitamina C și iod, precum și în substanțe active regeneratoare și antiinflamatoare, precum aloina, glucomananul și trachinona.
În plus, pentru că este o sevă, are puternice anti-fungice care pot trata mătreața sau micoza unghiilor, de exemplu.
Aloe Vera poate fi folosită pe piele sau pe păr amestecată în apă sau în cremă hidratantă pentru o acțiune nutritivă, antiinflamatoare și regenerantă, favorizând procesul de vindecare a rănilor și eliminând radicalii liberi, ceea ce îmbunătățește aspectul pielii și al părului, dar și sănătatea scalpului, de exemplu.
Care sunt beneficiile
Aloe vera are mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
- Acțiune hrănitoare: Stimulează formarea de celule și țesuturi, deoarece are 18 din cei 23 de aminoacizi necesari organismului uman;
- Acțiune regeneratoare: Contribuie la eliminarea celulelor vechi și la formarea de celule noi, favorizând vindecarea rănilor și arsurilor, de exemplu;
- Acțiune hidratantă: Aloe vera are în compoziția sa un gel care reface țesuturile deteriorate și hidratează pielea;
- Acțiune digestivă: Are enzime care facilitează digestia, combătând astfel constipația și ajutând în tratamentul gastritei;
- Acțiune antiinflamatoare: Are proprietăți care ajută în tratamentul inflamațiilor, arsurilor și infecțiilor.
Pe lângă aceste beneficii, Aloe vera este capabilă să întărească și sistemul imunitar și poate fi folosită sub formă de gel sau sub formă de suc, care poate fi preparat în casă, deși se găsesc și sub formă industrializată în hipermarketuri, farmacii de manipulare și dietetice.
Suc de aloe vera
Suc de aloe vera poate fi făcut cu ușurință acasă, deși aloe vera poate irita stomacul. O alternativă bună este de a bea băuturi industrializate de aloe vera, în care ingredientele active sunt în cantități controlate care nu fac rău și care conțin toți nutrienții din aloe.
Ingrediente
- 50 g de pulpă de Aloe vera;
- 1 litru de apă;
- 1 lingură de miere.
Mod de preparare
Pentru a prepara sucul, pur și simplu adăugați toate ingredientele într-un blender și bateți până la omogenizare. Se recomandă ca acest suc să fie consumat doar de 2-3 ori pe săptămână, deoarece cantități mai mari de Aloe vera pot duce la iritarea mucoasei intestinale, ducând, de exemplu, la greață și stare de rău.
Alte moduri de utilizare a Aloe vera
Pe lângă faptul că poate fi consumată sub formă de suc, Aloe vera poate fi adăugată și în creme de piele, șampoane și măști pentru hidratare, deoarece are mai multe beneficii pentru piele și păr. Află cum să folosești aloe vera pentru păr și piele.