- Diabecul vă expune la riscul de boli de inimă (chiar dacă aveți un colesterol „normal” și nu prezentați simptome).
- Acest lucru se datorează faptului că diabetul poate schimba compoziția chimică a unora dintre substanțele care se găsesc în sânge, iar acest lucru poate cauza îngustarea vaselor de sânge sau înfundarea completă a acestora.
- Infarcturile cardiace și accidentele vasculare cerebrale sunt de până la patru ori mai probabile la persoanele cu diabet
- Din acest motiv, adesea persoanele cu diabet iau medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, adesea în combinație
- Menținerea condiției fizice cu activitate fizică regulată combinată cu o anumită pierdere în greutate poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate
Diabecul poate schimba compoziția chimică a unora dintre substanțele care se găsesc în sânge și acest lucru poate face ca vasele de sânge să se îngusteze sau să se înfundă complet.
Menținerea condiției fizice cu activitate fizică regulată combinată cu o anumită pierdere în greutate poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate. Medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale sunt adesea necesare pentru persoanele care au diabet.
Simptome
De multe ori, oamenii nu știu că au o boală de inimă până când nu dezvoltă simptome precum dureri în piept, dificultăți de respirație, amețeli sau oboseală excesivă atunci când merg sau fac exerciții fizice. Este important de reținut că simptomele pot fi de la ușoare până la severe și, uneori, este posibil să nu existe deloc.
Exemple de alte simptome de avertizare pot fi:
- Disconfort la braț sau la maxilar
- Indigestie
- Disconfort
- Nuazuri.
Dacă credeți că aveți un atac de cord, sunați IMEDIAT la 000.
Cum pot reduce riscul?
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de boli de inimă este să vă întâlniți cu medicul dumneavoastră și/sau cu Educatorul acreditat în diabet pentru a discuta despre factorii de risc individuali și despre cum să îi reduceți. În termeni generali, puteți reduce riscul prin:
- Să fiți activ fizic
- Să slăbiți dacă sunteți supraponderal
- Să nu fumați
- Să controlați grăsimile din sânge
- Să controlați hipertensiunea arterială
- Să luați medicamentele așa cum v-au fost prescrise.
Să fiți activi din punct de vedere fizic
Activitatea fizică regulată combinată cu o dietă sănătoasă și atingerea/menținerea unei greutăți sănătoase poate contribui la reducerea riscului de atac de cord și de accident vascular cerebral. Orice tip de activitate fizică – fie că este vorba de sport, muncă în gospodărie, grădinărit sau activitate fizică legată de locul de muncă – va fi de ajutor.
Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată în majoritatea, dacă nu în toate zilele săptămânii. Intensitate moderată este atunci când respirația dumneavoastră crește simțitor – o „puțină suflare”. Consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de activitate fizică.
Pierdeți în greutate
Să fiți supraponderal, în special în jurul taliei, este un factor de risc major pentru bolile de inimă. Chiar și o pierdere în greutate de 10% (de exemplu, o pierdere de 10 kg la o persoană de 100 kg) reduce riscul de boli de inimă.
Nu fumați
Fumatul este un factor de risc foarte important pentru bolile de inimă în comparație cu nefumătorii. Renunțarea la fumat la orice vârstă poate îmbunătăți semnificativ starea de sănătate, inclusiv reducerea riscului de boli de inimă.renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar există multe programe care vă pot ajuta. Puteți:
- să sunați la Quitline la 131 848 sau să vizitați site-ul Quitline
- să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni disponibile.
Să luați medicamentele așa cum v-au fost prescrise
Pentru că bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces la persoanele cu diabet zaharat, statinele (medicamente care reduc colesterolul) sunt de obicei necesare pentru a gestiona nivelul colesterolului pentru a reduce riscul. Cele mai recente cercetări indică faptul că statinele ar trebui luate în considerare pentru toți adulții cu diabet, chiar și pentru cei care nu prezintă semne de boli de inimă. Medicamentele, denumite „agenți de scădere a tensiunii arteriale”, pot ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale ridicate. Este posibil să aveți nevoie de mai mult de un singur agent.
Întrebați-vă medicul dumneavoastră despre aspirină pentru a ajuta la reducerea riscului de atac de cord. Aspirina în doze mici este uneori recomandată pentru persoanele cu risc de atac de cord, deoarece face ca sângele să fie mai subțire și mai puțin probabil să înfundă vasele de sânge.
Totdeauna luați medicamentele așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră. Dacă aveți nelămuriri, atunci discutați-le cu medicul, nu vă modificați singur medicația.
Farmacistul dumneavoastră și Educatorul acreditat în diabet vă pot răspunde, de asemenea, la întrebările sau preocupările pe care le puteți avea.
Pentru mai multe informații: contactați Fundația Inimii
.