Principalele cinci alimente sănătoase cu calorii negative care ard grăsimile în timp ce vă fac să vă simțiți sătui
#2) Salată, ceapă și verdețuri.
Cuvintele sunt, bineînțeles, făcute din castraveți, iar castraveții sunt ei înșiși un „aliment cu calorii negative”, deoarece sunt atât de săraci în calorii. O cană de castraveți conține doar 16 calorii.
Înseamnă că și o cană de murături conține 16 calorii? Ei bine, nu chiar. Trebuie să fiți atenți la conținutul de zahăr din unele mărci de murături. Simpla murare a castraveților în
oțet, apă și condimente nu va adăuga calorii, dar multe dintre cele mai populare mărci de murături din ziua de azi conțin zahăr adăugat. Acest lucru adaugă de obicei doar o cantitate mică de calorii la mâncare. Murăturile de mărar făcute din castraveți, de exemplu, au 17 calorii per ceașcă.
Așa că acestea sunt încă un aliment cu calorii negative, deoarece este nevoie de mai mult de 17 calorii pentru a le consuma și digera. Dacă vreți să pierdeți grăsime corporală sau să vă mențineți o greutate sănătoasă, mâncați toate murăturile pe care le doriți.
Atenție, totuși, la acest lucru: Multe murături sunt făcute cu coloranți alimentari artificiali de culoare galbenă. De fapt, am verificat recent acest lucru la magazinul alimentar și am descoperit că 95% din murăturile vândute acolo erau contaminate cu FD&C Yellow #5. Această substanță chimică ar trebui evitată de toată lumea – în special de copii.
Acumpă doar murături naturale făcute fără colorant alimentar galben #5!
Apropo, apropo de alimente murate, puteți mânca și kimchi nelimitat și varză crudă, deoarece acestea sunt, de asemenea, alimente fermentate cu calorii negative (sunt de fapt bune pentru tractul digestiv datorită tuturor probioticelor pe care le conțin).