GUY RAZ, prezentator:
Este Ora de radio TED de la NPR. Sunt Guy Raz și vorbim despre greșeli, despre cum să le facem, cum să le recunoaștem, cum să ne facem vulnerabili și ce se întâmplă atunci când le facem. Cu puțin timp în urmă, l-am ascultat pe Brian Goldman, care îi face pe medici să vorbească despre cele mai mari erori ale lor. Și uneori are dificultăți în a-i face să se deschidă. Dar Brene Brown, ea are problema opusă. Vin oamenii la tine destul de des?
BRENE BROWN: Da, probabil cel puțin o dată pe săptămână.
RAZ: Wow.
BROWN: Da.
RAZ: Deci, ea este Brene.
BROWN: Și sunt profesor de cercetare la University of Houston Graduate College of Social Work.
RAZ: Acum, profesorii de cercetare nu sunt în mod normal recunoscuți de străini în supermarket în mod regulat, dar Brene, ea este diferită. Oamenii își dezgolesc sufletul în fața ta?
BROWN: Da, uneori.
RAZ: Vin la tine și îți spun, trebuie să-ți spun ceva?
BROWN: Nu cred că împărtășesc cu adevărat în mod nepotrivit sau ceva de genul ăsta, dar vin și spun: Doamne, treceam printr-un divorț și am văzut discursul tău și am fost ca și cum, asta este, la naiba, voi fi sincer. O să trăiesc și o să iubesc cu toată inima mea. Și mă gândesc mereu, știi, chiar așa.
RAZ: Brene studiază vulnerabilitatea și modul în care aceasta afectează aproape toate gândurile și deciziile noastre și, de fapt, viețile noastre, și a ținut un discurs TEDx în Houston despre asta. Și ce s-a întâmplat?
BROWN: Nu știu ce s-a întâmplat…
RAZ: Ce s-a întâmplat a fost că, chiar și după standardele TED, acest lucru a fost uriaș – peste 8 milioane de vizualizări. Acesta este motivul pentru care oamenii vin la ea pe stradă. Și ce a făcut ca discursul lui Brene să fie diferit? Ei bine, Brene este o persoană care se bazează pe cifre, dar înfășurată în acele date este o poveste foarte personală, o poveste despre cum a învățat să îmbrățișeze vulnerabilitatea.
BROWN: Am simțit, pentru prima dată, într-adevăr, în cariera mea, această libertate totală de a încerca ceva nou, și m-am gândit la asta, și m-am gândit: Ei bine, de ce să nu încerc ceva cu adevărat înfricoșător și eu – lasă-mă – știi, voi fi vulnerabilă în timp ce vorbesc despre vulnerabilitate.
(SOUNDDBITE OF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Și așa că vreau să vă vorbesc și să vă spun câteva povești despre o parte din cercetarea mea care mi-a extins în mod fundamental percepția și a schimbat cu adevărat modul în care trăiesc, iubesc, lucrez și sunt părinte. Deci, foarte repede, într-adevăr, la aproximativ 6 săptămâni de la începerea acestei cercetări, am dat peste acest lucru fără nume care a destrămat absolut conexiunea într-un mod pe care nu l-am înțeles sau pe care nu l-am văzut niciodată. Așa că m-am retras din cercetare și m-am gândit că trebuie să-mi dau seama ce este asta. Și s-a dovedit a fi rușinea. Iar rușinea este foarte ușor de înțeles ca fiind frica de deconectare. Există ceva la mine care, dacă alți oameni știu sau văd asta, nu voi fi demn de o conexiune. Lucrurile pe care vi le pot spune despre asta sunt universale. Cu toții o avem. Singurii oameni care nu experimentează rușinea nu au capacitatea de empatie umană sau de conectare. Nimeni nu vrea să vorbească despre ea, și cu cât vorbești mai puțin despre ea, cu atât o ai mai mult. Ce a stat la baza acestei rușini, a acestui „Nu sunt destul de bun”. Pe care cu toții cunoaștem acest sentiment, nu sunt suficient de gol, nu sunt suficient de slab, suficient de bogat, suficient de frumos, suficient de deștept, suficient de promovat. Ceea ce a stat la baza acestui lucru a fost o vulnerabilitate atroce. Această idee că, pentru ca legătura să aibă loc, trebuie să ne permitem să fim văzuți, văzuți cu adevărat. Și știți cum sunt unii oameni care, atunci când își dau seama că vulnerabilitatea și tandrețea sunt importante, se predau și intră în ele? A, eu nu sunt așa. Și B, eu nici măcar nu umblu cu astfel de oameni.
(Râsete)
BROWN: Pentru mine, a fost o luptă de stradă de un an de zile. A fost o bătaie crâncenă. Vulnerabilitatea a împins, eu am respins. Am pierdut lupta, dar probabil că mi-am câștigat viața înapoi. Și așa că apoi m-am întors în cercetare și mi-am petrecut următorii doi ani încercând cu adevărat să înțeleg ce făceau ei, cei cu inima întreagă, care erau alegerile pe care le făceau. Și ce este – ce facem noi cu vulnerabilitatea? De ce ne luptăm atât de mult cu ea? Sunt singurul care se luptă cu vulnerabilitatea? Nu. Așa că iată ce am învățat. Amorțim vulnerabilitatea. Să trebuiască să-i cer ajutorul soțului meu pentru că sunt bolnavă și suntem proaspăt căsătoriți, să fiu refuzată, să invit pe cineva în oraș, să aștept ca doctorul să mă sune înapoi, să fiu concediată, să concediez oameni. Aceasta este lumea în care trăim. Și unul dintre modurile în care facem față este să amorțim vulnerabilitatea. Nu poți amorți selectiv. Așa că, atunci când le amorțim, amorțim bucuria. Amorțim recunoștința. Amorțim fericirea.
RAZ: Așa că Brene a continuat să cerceteze vulnerabilitatea și doi ani mai târziu s-a întors pe scena TED.
(SOUNDDBITE OF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Sunt două lucruri pe care le-am învățat în ultimul an. Primul este că vulnerabilitatea nu înseamnă slăbiciune. Iar acest mit este profund periculos. Și am ajuns la convingerea – acesta este al 12-lea an în care fac această cercetare – că vulnerabilitatea este cea mai precisă măsură a curajului.
RAZ: Cum?
BROWN: Acest lucru a apărut de multe ori când i-am întrebat pe oameni, care este ceva din, un exemplu din viața lor pe care l-ar folosi pentru a descrie vulnerabilitatea? Și o mulțime de oameni au spus, vulnerabilitatea este să ridici telefonul și să suni pe cineva care tocmai a trecut prin ceva tragic sau traumatic. Și, știți, cu toții facem cam același lucru. Ne uităm la telefon și ne gândim „Doamne, trebuie să o sun”. Nu pot să cred că soțul ei a avut un atac de cord și a murit. Trebuie să o sun. Și ne învârtim în jurul telefonului și ne gândim: „Nu știu”. Poate o s-o sun mai târziu, pentru că, știi, ce-o să-i spun. Și așa cred că atunci când în cele din urmă sunăm – și lucrul cel mai greu în legătură cu acel apel este că știm că nu putem spune nimic pentru a face lucrurile mai bune. Tot ce putem face este să spunem că suntem alături de tine în această situație. Sufăr pentru tine. Nu ești singur. Când ridicăm telefonul și dăm acel apel, când închidem și ne îndepărtăm de telefon, ne simțim curajoși. Simțim că am avut curajul de a trăi în integritate. Suntem aliniați cu valorile noastre. Așadar, permiteți-mi să vă pun această întrebare. Ați avut vreodată – o să vă pun la punct – ați avut vreodată acea situație în care chiar trebuia să dați acel telefon, dar nu ați făcut-o?
RAZ: Da, da.
BROWN: Și eu. Și eu am avut. Și apoi care este acel sentiment pe care îl ai când te întâlnești cu acea persoană la magazinul alimentar o lună mai târziu?
RAZ: Rușine.
BROWN: Da. Și este …
RAZ: … Rușine totală.
BROWN: Da.
RAZ: Îi eviți – vrei să îi eviți. Nu te poți uita în ochii lor.
BROWN: O faci. Așa că atunci ai o persoană care este în suferință, probabil se simte foarte singură și izolată, iar tu te ascunzi în spatele culoarului de chipsuri de cartofi. Cred că vulnerabilitatea înseamnă curaj. Cred că este vorba despre a ieși la iveală în momente de incertitudine profundă, de frică profundă și de risc emoțional. Cred că asta este – cred că asta este curajos. Cred că este curajos să te arăți.
RAZ: Este necesar? Trebuie să o faci?
BROWN: Da, da, pentru că iată care este chestia. Dacă vulnerabilitatea este într-adevăr incertitudine, risc și expunere emoțională, atunci a fi uman înseamnă a fi vulnerabil. Să fii într-o relație înseamnă să fii vulnerabil. A fi, știți, angajat profesional la locul de muncă înseamnă a fi vulnerabil. Ne confruntăm cu incertitudinea, riscul și expunerea emoțională în fiecare zi, toată ziua. Și astfel cred că mitul care, mitul periculos este că putem spune, oh, ăsta este un subiect frumos despre care i-am auzit vorbind la radio, dar știți, eu nu mă ocup cu adevărat de vulnerabilitate. Nu, tu o faci în fiecare zi. Știi, unul dintre lucrurile pe care le-am spus înainte este că, știi, să-ți scrii în direct pe Twitter epilarea cu ceară de bikini nu este vulnerabilitate. Știi, să împărtășești pe Facebook detaliile intime ale răspunsului emoțional al copilului tău la divorțul tău nu este vulnerabilitate.
RAZ: Sunt prea multe informații.
BROWN: Cu siguranță, este unul dintre cele patru mari mituri ale vulnerabilității, că vulnerabilitatea înseamnă să lași totul să iasă la iveală.
RAZ: Corect.
BROWN: Încorporată în adevărata vulnerabilitate este o ofertă onestă, crudă pentru conexiune. Și, știi, dacă sunt foarte rușinat de un coleg în fața clienților la locul de muncă sau ceva de genul ăsta, și mă întorc acasă și pun pe Facebook, omule, am fost complet rușinat la locul de muncă de așa și așa și mă simt mic și prost, s-ar putea să primesc 20 de comentarii de la alți oameni care spun, urăsc când se întâmplă asta, mi s-a întâmplat și mie, nu ești singur frate. Știi, genul ăsta de lucruri.
RAZ: Da.
BROWN: Și asta este normalizare. Dar nicăieri în asta nu există o ofertă brută de conectare. Dacă te-aș suna după serviciu și ți-aș spune, hei Guy, sunt Brene, și ai un minut, pentru că tocmai am intrat în această spirală a rușinii totale la serviciu și mă simt, pur și simplu, sunt devastată. Este o ofertă foarte vulnerabilă, pentru că spun: „Ai timp și îți pasă suficient de mult încât să petreci câteva minute să vorbești cu mine despre ceva greu?”. Și astfel, din punctul meu de vedere, vulnerabilitatea este despre intimitate, încredere și conexiune. Ne împărtășim poveștile cu oamenii care au câștigat dreptul de a le auzi.
(SOUNDBITE OF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Unul dintre lucrurile ciudate care s-au întâmplat este că, după explozia TED, am primit o mulțime de oferte de a vorbi în toată țara, toată lumea, de la școli și întâlniri cu părinții până la companii Fortune 500. Și atât de multe dintre apeluri au fost de genul: „Hei, Dr. Brown, ne-a plăcut discursul dumneavoastră TED, am dori să veniți să vorbiți”. Am aprecia dacă nu ați menționa vulnerabilitatea sau rușinea.
(Râsete)
BROWN: Despre ce ați vrea să vorbesc? Sunt trei mari răspunsuri – acesta este în mare parte, ca să fiu sincer cu voi, din sectorul de afaceri, inovație, creativitate și schimbare. Așa că dați-mi voie să spun oficial că vulnerabilitatea este locul de naștere al inovației, creativității și schimbării.
(Aplauze)
BROWN: A crea înseamnă a face ceva ce nu a existat niciodată înainte. Nu există nimic mai vulnerabil decât asta. Adaptabilitatea la schimbare ține de vulnerabilitate.
Adevărul este că, atunci când eșecul nu este o opțiune, avem o grămadă de oameni speriați care se învârt în jurul nostru, zăbovind în afara arenei. Știi, concluzia este că, dacă ai de gând să intri în arenă, vei primi un șut în fund.
RAZ: Asta e înfricoșător.
BROWN: Vei veni – da, vei veni cu o idee care pur și simplu, știi tu, e nașpa. Dar, știi, oricât de înspăimântător și periculos ar suna, nu cred că este la fel de înspăimântător și periculos ca și cum ți-ai petrece toată viața afară întrebându-te, ce se întâmpla dacă aș fi apărut eu? Ce-ar fi fost dacă aș fi lansat ideea aia? Dacă aș fi spus da? Dacă aș fi acceptat acea slujbă? Dacă aș fi refuzat acea slujbă și mi-aș fi petrecut anul făcând acest proiect nebunesc în care credeam cu adevărat? Pentru mine, asta este mult mai periculos.
(SOUNDBITE OF BRENE BROWN TED TALK)
BROWN: Și așa că vă las cu acest gând. Dacă vom găsi drumul înapoi unul către celălalt, vulnerabilitatea va fi acea cale. Și știu că este seducător să stai în afara arenei pentru că eu cred că am făcut asta toată viața mea și mă gândesc: „Voi intra acolo și voi tăbăci niște funduri când voi fi blindat și când voi fi perfect”. Și asta este seducător. Dar adevărul este că asta nu se întâmplă niciodată. Și chiar dacă ai fi cât se poate de perfect și cât se poate de rezistent la gloanțe, când intri acolo nu asta vrem să vedem. Vrem ca tu să intri. Vrem să fim cu tine și vizavi de tine. Și vrem doar, pentru noi înșine și pentru oamenii la care ținem și pentru oamenii cu care lucrăm, să îndrăznim enorm. Așa că vă mulțumesc tuturor foarte mult. Apreciez cu adevărat.
RAZ: Aceasta este Brene Brown. Puteți urmări ambele discursuri TED ale ei pe site-ul nostru, TED.NPR.org.
Copyright © 2013 NPR. Toate drepturile rezervate. Vizitați paginile privind termenii de utilizare și permisiunile de pe site-ul nostru web la www.npr.org pentru mai multe informații.
Transcrierile NPR sunt create în regim de urgență de Verb8tm, Inc., un contractant NPR, și produse folosind un proces de transcriere brevetat dezvoltat împreună cu NPR. Este posibil ca acest text să nu fie în forma sa finală și poate fi actualizat sau revizuit în viitor. Precizia și disponibilitatea pot varia. Înregistrarea autorizată a programelor NPR este înregistrarea audio.
.