Ce'este metoda mucusului cervical al FAM?

Cum se folosește metoda mucusului cervical?

Hormonii care vă controlează ciclul menstrual fac, de asemenea, ca colul uterin să producă mucus – chestia lipicioasă de pe colul uterin care iese din vagin sub formă de secreție. Mucusul dvs. cervical își schimbă culoarea, textura și cantitatea în timpul ciclului menstrual (în special în jurul ovulației).

Pentru a folosi metoda mucusului cervical pentru a preveni sarcina, vă verificați mucusul în fiecare zi și notați rezultatele pe un grafic. Modificările din mucusul tău te ajută să-ți dai seama când vei ovula și ești capabilă să rămâi însărcinată. În timpul zilelor de siguranță, poți face sex vaginal neprotejat. În zilele nesigure (fertile), nu faceți sex vaginal sau folosiți o altă metodă contraceptivă.

Metoda mucusului cervical se mai numește și metoda ovulației sau metoda Billings. Cel mai bine este să începeți această metodă cu ajutorul unui expert, cum ar fi un medic, o asistentă medicală sau un consilier de planificare familială, deoarece poate fi greu de învățat pe cont propriu.

Nu vă bazați pe metoda mucusului cervical pentru controlul nașterilor până când nu v-ați înregistrat mucusul timp de cel puțin 1 ciclu. Metoda mucusului cervical este mai eficientă dacă o folosiți împreună cu metoda temperaturii.

Un alt tip de metodă a mucusului cervical se numește metoda celor 2 zile.

Cum îmi verific mucusul cervical?

Trebuie să vă pipăiți și să vă priviți mucusul (sau secreția) în fiecare zi, în fiecare zi, și să înregistrați ceea ce observați pe un grafic special. Puteți începe să vă urmăriți mucusul în ziua următoare zilei în care menstruația se oprește complet.

Vă puteți verifica mucusul cervical în 3 moduri:

• Ștergeți deschiderea vaginului (ÎNAINTE de a face pipi) cu hârtie igienică albă sau șervețel. Verificați culoarea și textura mucusului.

• Uitați-vă la culoarea și textura secreției de pe lenjeria intimă.

• Puneți degete curate în vagin, apoi verificați culoarea și textura mucusului de pe degete.

Cel mai bun mod de a simți consistența mucusului este să-l frecați și să-l trageți între degetul mare și arătător. Înregistrați zilnic pe un grafic tot ceea ce observați în legătură cu mucusul dumneavoastră: zilele de menstruație, zilele uscate, zilele umede, zilele lipicioase, zilele tulburi și zilele alunecoase.

Când începeți să vă faceți graficul mucusului, cel mai bine este să evitați sexul vaginal timp de 1 ciclu întreg (sau să folosiți prezervative). Sexul poate face ca organismul dumneavoastră să producă mai mult sau diferit mucus, ceea ce poate fi derutant atunci când sunteți la început.

Cum ar trebui să se simtă mucusul meu cervical?

Mușchiul dumneavoastră cervical se schimbă pe parcursul lunii, în funcție de locul în care vă aflați în ciclul menstrual:

• În timpul menstruației, fluxul de sânge vă acoperă mucusul, așa că nu veți observa nimic. Zilele în care ești la menstruație sunt zile nesigure.

• După menstruație, de obicei ai câteva zile fără mucus și fără scurgeri în lenjeria intimă. Acestea se numesc „zile uscate” și pot fi zile sigure dacă ciclul dvs. este lung.

• Corpul dvs. produce mai mult mucus atunci când un ovul începe să se maturizeze, înainte ca ovulația să aibă loc. Acest mucus este de obicei galben, alb sau tulbure, și se simte lipicios sau lipicios. Îl puteți observa la deschiderea vaginului.

• De obicei, aveți cel mai mult mucus chiar înainte de ovulație. Este limpede și se simte alunecos – un fel de albuș de ou crud – și poate fi întins între degete. Aceste „zile alunecoase” sunt zilele tale fertile (nesigure), când ai cele mai mari șanse să rămâi însărcinată.

• După aproximativ 4 zile alunecoase, este posibil să ai brusc mai puțin mucus și acesta va deveni din nou tulbure și lipicios, urmat de câteva zile mai uscate – acestea sunt, de asemenea, zile sigure. Apoi, începe menstruația și ciclul se repetă.

Care sunt zilele sigure pentru a face sex atunci când folosiți metoda mucusului cervical?

Zilele „sigure” și „nesigure” variază de la o persoană la alta și depind de durata ciclului menstrual.

În general, zilele sigure încep după ce dispare cea mai mare parte a mucusului alunecos și secreția dvs. este din nou tulbure și lipicioasă – iar zilele uscate care urmează sunt și mai sigure. Dacă aveți un ciclu lung, zilele uscate de după menstruație pot fi, de asemenea, sigure.

Zilele nesigure încep cu 2 sau 3 zile înainte de apariția primelor semne de mucus alunecos și durează aproximativ 3 zile după ce mucusul alunecos atinge vârful. Zilele din timpul menstruației sunt, de asemenea, nesigure, mai ales dacă aveți un ciclu scurt.

În timpul zilelor sigure, puteți face sex vaginal neprotejat. În zilele nesigure (fertile), nu faceți sex vaginal sau folosiți o altă metodă contraceptivă.

Ce poate cauza modificări ale mucusului meu cervical?

Certe activități sau condiții pot modifica mucusul cervical natural și pot face ca această metodă să fie mai puțin eficientă și dificil de utilizat. Acestea includ:

• Alimentarea la sân

• Intervenția chirurgicală la nivelul colului uterin

• Ducerea

• Menopauza timpurie

• Utilizarea recentă a anticoncepționalelor hormonale (inclusiv cea de dimineață-pilula de după)

• Infecții cu transmitere sexuală

• Vaginită

Metodele cu mucus cervical nu sunt o potrivire bună pentru persoanele al căror corp nu produce foarte multe secreții. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă folosiți această metodă pentru a preveni o sarcină și aveți îngrijorări cu privire la mucusul dumneavoastră.

Ce este metoda celor 2 zile?

Metoda celor 2 zile este un tip mai simplu de metodă cu mucus cervical. Funcționează cel mai bine dacă sunteți total sigură că puteți spune dacă aveți sau nu mucus în fiecare zi.

Metoda de 2 zile este ușor de folosit. Puneți-vă următoarele întrebări:

• Am mucus cervical astăzi?

• Am avut mucus cervical ieri?

Dacă răspundeți nu la AMBELE întrebări, este sigur să faceți sex vaginal. Dacă răspundeți afirmativ la AMBELE întrebări, nu faceți sex vaginal (sau folosiți o altă formă de contracepție).

Persoanele care folosesc această metodă pot avea doar 12 zile sigure în timpul fiecărui ciclu.