Proteina colagen acționează ca un constituent important al pielii, oaselor, articulațiilor și țesuturilor conjunctive, ca toate proteinele, colagenul este sintetizat în mod natural de către organismul dumneavoastră, dar procesul încetinește odată cu vârsta, dieta și stilul de viață.
Legumele verzi, usturoiul, migdalele, citricele, oul, bulionul de oase etc. sunt alimentele naturale care stimulează producția de colagen în corpul dumneavoastră.
De asemenea, puteți obține mai mult colagen din suplimentele de colagen, cum ar fi proteina de colagen hidrolizată sau peptidele de colagen care sunt disponibile pe piață sub formă de lichid, tablete și pulbere.
Proteina de colagen este extrasă în principal din pielea, oasele și tendoanele de pește, porc, pui și vacă.
Colagenul bovin:
Printre toate colagenii, colagenul bovin este un supliment de colagen popular și consumat pe scară largă disponibil pe piață. Proteinele de colagen bovin sunt extrase din pielea, mușchii și oasele speciilor de bovine, cum ar fi bivolul de apă, bizonul, iacul și vacile. Dar cea mai preferată sursă pentru obținerea proteinelor de colagen bovin este pielea de vacă, oasele, tendoanele și alte părți.
După cum știți, cele mai multe bovine sunt recoltate pentru a obține carnea lor, iar vaca este, de asemenea, una dintre sursele proeminente de carne. În general, pielea și multe alte părți sunt nefolosite și sunt tratate ca deșeuri. Aceste părți reziduale sunt folosite în industriile de colagen pentru a fabrica colagen bovin.
Și când vine vorba de cel mai bun colagen bovin, este întotdeauna Grass-Fed, deoarece acest tip de colagen este extras de la vacile care sunt crescute în pășuni naturale, care sunt lipsite de substanțe chimice dăunătoare.
Colagenul de tip I, II, III și IV sunt principalele proteine de colagen care apar în corpul dumneavoastră, iar colagenul extras din bovine are o cantitate bogată de colagen de tip I și III.
Colagenul de tip I & III sunt cei mai importanți constituenți ai pielii dumneavoastră, prin urmare, consumul de suplimente de colagen bovin este util în reducerea ridurilor și a liniilor fine ale pielii dumneavoastră. De asemenea, promovează electricitatea și umiditatea în pielea dvs.
Colagenul bovin este disponibil în două forme, și anume gelatina bovină și colagenul hidrolizat. Să aflăm mai multe despre aceste două forme de colagen bovin.
Gelatina bovină:
Gelatina este o proteină de colagen parțial hidrolizată, extrasă prin fierberea pielii, oaselor sau ligamentelor de vacă. Prin urmare, se mai numește și proteină de colagen gătită.
Ca și proteina de colagen, gelatina este, de asemenea, alcătuită din aminoacizi legați între ei prin legături amidice, spre deosebire de colagenul nativ, proteina de gelatină are o greutate moleculară scăzută, structural mai puțin complexă și poate fi digerată de organismul dumneavoastră.
Pudra de gelatină bovină este folosită ca aditiv în deserturi, creme și multe alte suplimente alimentare.
Colagen bovin hidrolizat:
Colagenul bovin hidrolizat este reprezentat de lanțuri peptidice mai mici de colagen, obținute prin hidroliza chimică și enzimatică a colagenului bovin.
Forma hidrolizată de colagen bovin este disponibilă pe piață sub formă de capsule, sirop lichid și pulberi.
De ce colagen bovin
Există diverse tipuri de colagen găsite pe piață, care au fost extrase din animale terestre (porc, pui, vacă) și marine (pește, meduză).
Care tip de colagen are propriile beneficii, cum ar fi colagenul marin sunt o sursă bogată pentru este colagenul de tip I & Colagen de tip II, colagenul de pui este în general folosit de industriile farmaceutice pentru a fabrica diverse medicamente importante care oferă alinare în dureri de oase și de gât.
Colagenul bovin este o sursă excelentă pentru colagenul de tip I & Colagen de tip III, constituentul important al pielii dumneavoastră. Este foarte util pentru a stimula textura pielii, rezistența oaselor și a mușchilor.
Potrivit FDA, colagenul bovin este la fel de sigur ca și colagenul extras din alte surse. Colagenul bovin este relativ mai puțin costisitor și ușor de găsit pe piață. Prin urmare, colagenul bovin este alegerea multor persoane care sunt preocupate de sănătate și frumusețe. Este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru cei care sunt alergici la crustacee și nu pot consuma colagen marin.
Beneficii ale colagenului bovin:
1. Stimulează sănătatea pielii:
Știi că 75% din greutatea uscată a pielii tale este reprezentată de proteina colagen? Și există mai mult de 20 de tipuri de colagen care se găsesc în corpul dumneavoastră, dintre care tipul-I & tipul-III este principalul constituent al pielii dumneavoastră.
Și colagenul bovin este o sursă excelentă de tipul-I & III. Prin urmare, părțile pozitive ale consumului de suplimente de colagen bovin în dieta dvs. zilnică pot încetini procesul de îmbătrânire a pielii prin creșterea nivelului de colagen din piele și pot stimula sănătatea pielii dvs.
2. Creșterea forței musculare:
Suplimentele de colagen bovin sunt o sursă excelentă de diverși aminoacizi, inclusiv glicină, arginină care ajută la producția de creatină care vă susține masa musculară. În comparație cu alte proteine, suplimentele de colagen bovin hidrolizat pot fi ușor digerate și absorbite de organismul dumneavoastră și ajută la creșterea forței musculare.
Multe studii susțin, de asemenea, că adăugarea suplimentelor de colagen în dieta zilnică poate ajuta la combaterea durerilor articulare cronice și a simptomelor de osteoartrită.
3. Îmbunătățește sănătatea oaselor
Suplimentul de colagen bovin este o sursă excelentă de colagen de tip I & III și este o sursă abundentă de mulți aminoacizi esențiali care sunt de ajutor în sinteza diferitelor alte tipuri de colagen și a multor alte proteine. Și după cum știți, colagenul este cel mai important constituent al oaselor, prin urmare, administrarea de suplimente de colagen bovin vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea oaselor. În unele studii, s-a constatat, de asemenea, că suplimentele de colagen bovin sunt utile în tratamentul osteoartritei și al osteoporozei.
4. Poate ajuta la un somn mai bun:
În unele studii s-a constatat că administrarea a 3 g de glicină înainte de culcare ajută la îmbunătățirea somnului.
Și știți că suplimentul de colagen bovin este o sursă bogată de glicină, prin urmare, vă poate ajuta la un somn mai bun.
Colagenul bovin oferă beneficii puternice pentru sănătate și, este la fel de sigur ca și alte colagenuri, prin urmare, puteți include colagenul bovin în dieta dumneavoastră obișnuită pentru a vă spori rezistența organismului și textura pielii.
Puteți alege fie sub formă lichidă, fie sub formă de tablete sau pulbere de supliment, asigurându-vă că nu sunteți alergic la bovine sau că nu aveți și alte probleme grave de sănătate.
Faceți pasul cel bun către sănătatea și frumusețea dumneavoastră, oferind organismului dumneavoastră suplimentul proteic perfect.
.