Dar mai întâi, ce este mai exact o bandă de cetonă?
O fâșie de cetonă, cunoscută și sub numele de fâșii de cetonă sau fâșii de testare a cetonelor, este formată din fâșii subțiri de plastic cu un mic tampon reactiv la capăt care detectează prezența cetonelor în urină.
Să fii în cetoză sau să urmezi o dietă săracă în carbohidrați pentru o perioadă lungă de timp determină o creștere măsurabilă a cetonelor în sânge și urină. Benzile Keto sunt o modalitate cu angajament redus pentru a începe să testați apele cu dieta keto sau atkins. Citiți mai departe pentru a învăța cum să citiți benzile cetonice cu ușurință și în mod eficient!
Tabel de materii
- Învățați despre dieta keto dacă doriți rezultate măsurabile
Majoritatea oamenilor sănătoși nu vor avea niveluri semnificative de cetone în corpul lor dacă nu urmează dieta. Citiți ghidul nostru despre dieta ketogenică pentru a afla mai multe despre keto, astfel încât să puteți ajunge la cetoză, mai repede.
- Urinați într-o cană (sau aveți o țintă mare)
Majoritatea instrucțiunilor vă spun să lăsați produsul să stea într-o cană de urină timp de minimum 40 de secunde sau mai mult. Dar am constatat că majoritatea benzilor funcționează chiar și atunci când sunt doar plasate strategic într-un jet de urină. Dacă preferați să urinați într-un pahar, paharele dixie de unică folosință sunt o opțiune excelentă. - Așteptați până la un minut pentru ca reactivul și culoarea să se dezvolte complet
Acum este un moment bun să mergeți și să verificați acel ‘gram.
- Comparați-vă rezultatele cu graficul de culori al benzii de cetonă
Țineți banda de cetonă acum incubată aproape de graficul de culori de pe flacon pentru a vă măsura nivelul actual de cetonă. Potriviți-o cu cea mai apropiată culoare pentru a obține cel mai bun rezultat. - Aruncați benzile după utilizare
Nu fiți un monstru! Soțul/soția/colegii de cameră/prietenii dvs. vă vor mulțumi.
Consiliu profesional: Găsiți cel mai bun moment pentru a vă folosi benzile
În anumite momente ale zilei, cum ar fi dimineața devreme sau după cină, s-a demonstrat într-un studiu NIH că au cele mai ridicate și mai fiabile niveluri detectabile de cetone
V-ați săturat să faceți pipi în pahare? Și noi la fel.
De aceea am făcut Keyto – măsoară cât de adânc te afli în cetoză cu o singură respirație. Gata cu ceștile scârboase pentru pipi, gata cu cele de unică folosință. Comandă-ți Keyto astăzi aici și alătură-te zecilor de mii de utilizatori care folosesc Keyto pentru a rămâne în cetoză.
Nu ești sigur de acuratețea benzilor tale keto?
Benzile tale nu funcționează?
Pentru ca rezultatele tale să fie cât mai precise, asigură-te că faci următoarele:
- Testă diferite metode de testare – unii utilizatori raportează rezultate diferite atunci când urinează direct pe bandă vs. când urinează într-un pahar. Eu personal nu am găsit o diferență, dar experimentați pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și pentru marca dvs. de fâșii
- Înlocuiți capacul după ce scoateți fâșiile
- Nu expuneți fâșiile la lumină puternică sau la umiditate
- Nu îndepărtați substanțele desicante (ele sunt acolo cu un motiv!)
- Nu murdăriți zona de testare și încercați să evitați să o atingeți cu degetele
- Verificați datele de expirare!
Cele mai bune benzi keto, conform Amazon
Perfect Keto ketone test strips
Ambalajul elegant și minimalist al lui Perfect Keto aproape că seamănă mai mult cu consumabilele de înfrumusețare decât cu benzile de pipi. Dar utilizatorilor le plac schimbările clare de culoare și cred că sunt ușor de folosit atâta timp cât urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
SmackFat keto test strips
Smackfat’s keto test strips se laudă cu un număr impresionant de peste 5.000 de recenzii pe Amazon. La fel ca și benzile de testare Perfect Keto menționate mai sus, benzile de la Smackfat vin 100 la fiecare flacon. Mulți utilizatori menționează că se bucură de utilizarea lor în primele etape ale cetozei, dar au găsit legenda ca fiind inițial confuză. Pentru cele mai bune rezultate, urmăriți culorile mai închise din legendă, care indică faptul că sunteți de fapt în cetoză.
Problema cu benzile de urină
Problema cu utilizarea benzilor de urină pentru keto este că, odată ce deveniți adaptați la grăsimi, poate fi dificil să măsurați cetoza folosind sânge sau urină. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce corpul dvs. devine mai bun la utilizarea cetonelor pentru combustibil, astfel încât se vor găsi mai puține cetone în fluidele corporale. Acesta este motivul pentru care ne place să folosim analiza respirației în locul analizei de urină pentru cetoză și de aceea am creat Keyto. Îl puteți comanda pe al dvs. aici.
Întrebări frecvente
Ce nivel de cetoză este ideal pentru pierderea în greutate?
Încercați să urmăriți un nivel de 1,5 – 3 mmol/L pentru o cetoză optimă. Orice cantitate mai mică decât aceasta este considerată o cantitate de urme.
Cum este acuratețea benzilor de cetoză?
Datorită variației prezenței cetonice în funcție de momentul zilei, credem că benzile de cetoză sunt o modalitate bună de a măsura dacă sunteți sau nu în cetoză, dar testele de sânge și de respirație s-au dovedit a fi mai granulare și mai fiabile în testele noastre și în alte rapoarte online. Unii recenzenți online se plâng că au primit „loturi proaste” – chiar și cu articole foarte bine cotate.
Nu sunteți sigur unde să cumpărați benzi keto?
Cel mai simplu loc pentru a cumpăra bastoane online este prin intermediul unui comerciant cu amănuntul precum Amazon. Cu toate acestea, multe companii vând bețișoare keto în magazin pentru a ajuta diabeticii care își monitorizează nivelurile de cetonă. Amintiți-vă, disponibilitatea va varia probabil în funcție de magazin, așa că sunați la magazinul dvs. înainte de a merge acolo. Următoarele magazine de cărămidă și mortar vând uneori bețișoare de keto urină:
- CVS
- Walmart
- Walgreens
- Target
- Rite Aid
.