Părinții și aruncătorii deopotrivă se întreabă adesea care sunt cerințele pentru a fi recrutat de un antrenor universitar. La fel ca și aruncătorii, nu toți antrenorii de colegiu sunt exact la fel, așa că există unele variații de la o școală la alta, dar există câțiva factori de bază care au mai multe șanse ca aruncătorul tău să fie remarcat.
Recent, am avut privilegiul de a participa la Convenția NFCA 2017 din Las Vegas. Înainte de începerea convenției, am urmat un curs de două zile al Colegiului Antrenorilor (NFCC) de analiză avansată a aruncărilor. Acest curs special a fost condus de antrenorii SEC, Beth Torina (LSU), Rachel Lawson (Kentucky) și Bev Smith (Carolina de Sud). În timp ce se aflau acolo, ele au vorbit despre „Game Changers”, precum și despre atributele marilor aruncători. După aceea, am avut câteva idei destul de clare cu privire la ceea ce este nevoie pentru ca aruncătorul tău să fie recrutat de programe de top din întreaga țară.
Pentru a fi un concurent pentru a fi recrutat de cele mai bune programe din softballul universitar, aruncătorii trebuie să aibă viteză în timp ce își lovesc locurile, un change-up ucigaș, o mișcare decentă și să fie un atlet bun din toate punctele de vedere. Sună simplu, nu? Haideți să discutăm fiecare dintre aceste aspecte puțin mai în profunzime.
Demoni de viteză sunt recrutați
Un aruncător va întoarce capul unui antrenor dacă poate arunca CONSISTENT 63+mph. Un antrenor de la Convenție a menționat că numărul său magic a fost 65+, dar mulți sunt de acord că 63 este un „schimbător de joc”. Acest lucru nu înseamnă că un aruncator atinge vârful la această viteză, ci mai degrabă menține această viteză pe tot parcursul jocului. Consecvența este cuvântul cheie aici! Un aruncător care aruncă în mod constant 63 mph va atinge adesea o viteză mai mare. De asemenea, este important să rețineți că aceasta nu este viteza de antrenament. Vorbim de VITEZA DE JOC. Cunoaștem cu toții acel aruncător care este relaxat și capabil să arunce rapid la antrenament, dar devine încordat și tensionat în timpul unui meci și nu poate produce aceeași viteză. Jocurile sunt cele care contează, așa că pentru a fi recrutat, un aruncător trebuie să demonstreze abilitatea de a arunca rapid pe tot parcursul unui joc.
Schimbările devastatoare sunt recrutate
În zilele noastre este aproape imposibil să fii recrutat fără o schimbare. Este adesea recomandat ca un change-up să fie prima aruncare pe care un aruncător învață să o arunce, în afară de mingea rapidă. Un change-up grozav îi va ține pe lovitori nerăbdători și va da peste cap sincronizarea bateristului. Ceea ce face ca un change-up să fie devastator, este să fii capabil să arunci un change-up grozav pentru o lovitură la orice numărătoare și în orice situație dată! Priviți marcajul de la 1:47 din videoclipul de pe Youtube de mai jos, când Kelsey Nunley din Kentucky aruncă un change-up cu un număr de 3-2 în partea de jos a reprizei a 7-a, cu bazele pline! Asta e curaj! Asta este un schimbător de joc!
Swings and Misses Get Recruited
Într-un articol anterior, am menționat că antrenorii de colegiu doresc o rată de swing și miss de 33% sau mai mare. Este greu să obții acest număr fără o anumită formă de mișcare. Cu toate acestea, mulți aruncători tineri înțeleg greșit ce este cu adevărat mișcarea și supraestimează câte aruncări cu mișcare au nevoie cu adevărat. SPIN-ul este cheia unei mișcări excelente! Aruncătorii trebuie să lucreze la rotație cu TOATE aruncările de mișcare, inclusiv cu mingea lor rapidă. Da, chiar și mingile rapide trebuie să se miște. O minge rapidă care coboară este un „schimbător de joc”. Top spin cu rotație 12-6 face ca mingile rapide să cadă atunci când sunt aruncate cu o viteză bună de rotație.
Unelte de rotație grozave!
Creați Late Break
În plus, late break creează lovituri și ratări. Cu cât un aruncător poate face ca aruncările sale de mișcare să se rupă mai târziu, cu atât este mai probabil să obțină lovituri și ratări. Am început să folosim tunelul ca un mijloc de a-i face pe aruncătorii noștri să creeze o pauză târzie la aruncările lor. Dacă doriți să vedeți un exemplu de tunneling, urmăriți acest clip video.
Observați cum mingea de aruncare și mingea de ridicare a acestui aruncător se află în același plan la jumătatea distanței până la placă, apoi se rup în direcții opuse. Folosim bastoanele de aruncare cu benzi elastice pentru a lucra la acest lucru, precum și la alte tehnici de tunelare pentru a perfecționa break-ul unui aruncător pe diferitele sale aruncări.
Ce aruncări ar trebui să aibă în repertoriul său un aruncător care se pregătește pentru colegiu?
Cum am menționat anterior, mulți aruncători supraestimează câte aruncări de „mișcare” au nevoie cu adevărat. Aruncătorii care aruncă 5-6 aruncări diferite, de multe ori nu sunt GREI la niciuna dintre ele. Antrenorii universitari vor ca aruncătorii să stăpânească 1 aruncare (poate 2) în afară de fastball și changeup. Mingile de ridicare sunt preferate de antrenorii de colegiu. Singura modalitate de a obține break pe minge este ca aceasta să se rotească în direcția în care doriți ca mingea să se miște. Top spin (mingi rapide și drop-uri), back spin (ridicări și schimbări de flip) și side spin (mingi cu efect de curbă) vor fi aruncările cu break real. Screw balls și drop curves sunt aruncări înclinate și pot fi eficiente atunci când sunt folosite pentru a localiza o aruncare. Cu toate acestea, fără o rotație specifică, ele nu sunt cu adevărat break. Rotația de tip Corkscrew NU face ca o aruncare să se deplaseze într-o direcție specifică. În cele din urmă, folosirea unei anumite aderențe pentru o aruncare nu creează mișcare.
Mai multe instrumente grozave de rotire!
Atleții sunt recrutați
Antrenorii vor ca aruncătorii lor să fie cei mai BUNI atleți din echipă! Capacitatea atletică a unui aruncător este importantă din atât de multe motive. În primul rând, este una dintre, dacă nu chiar CELE mai epuizante poziții de pe teren. Nu uitați, și prinzătorii au o muncă grea! În al doilea rând, atunci când un aruncător este un atlet bun și se forțează cu adevărat în sala de greutate sau în timpul testelor de fitness, dă tonul pentru restul echipei. Le permite celorlalți jucători să știe că, dacă ea muncește din greu pentru a-și ajuta echipa, atunci și ei ar trebui să se intensifice. Atunci când un aruncător muncește din greu pentru echipa sa, rezultă că și ceilalți jucători muncesc la fel de mult pentru ea. Se fac jocuri mai bune pe teren, iar mai multe lovituri de succes găsesc un spațiu atunci când este nevoie de ele. Este o energie care se creează și totul începe cu aruncătoarea.
Dacă aruncătoarea voastră nu are în ADN-ul ei abilități atletice de nivel fenomenal, nu vă faceți griji. Atletismul poate fi fabricat dacă un aruncător este dispus să lucreze la el. Există câteva lucruri pe care un aruncător le poate face pentru a-și îmbunătăți abilitatea atletică generală. În primul rând, sportivii buni joacă mai mult de un sport. Dacă aruncătorul dvs. nu o face deja, găsiți un sport suplimentar (sau două) la care să participe, astfel încât să poată învăța abilități suplimentare. Gimnastica este un sport excelent pentru a lucra asupra echilibrului, conștientizării corpului și flexibilității, toate acestea fiind importante în domeniul aruncării. Înotul este un alt sport excelent pentru a întări mușchii umerilor și ai spatelui, precum și pentru a crește condiția fizică cardio. Există o mulțime de programe de condiționare care pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de fitness al unui atlet. Chiar și aruncătorii mai tineri pot face o anumită formă de condiționare. Cu toate acestea, programele de ridicare a greutăților nu sunt recomandate pentru cei sub 13 ani.
Câștigătorii sunt recrutați
Antrenorii vor învingători. Pur și simplu. Ei vor un aruncător care să știe cum să câștige și să câștige în situații de presiune. Uneori, abilitatea fizică a unui aruncător este cea care îi câștigă meciul. Uneori, intensitatea și rezistența ei mentală sunt cele care o determină să câștige. Indiferent de modul în care un aruncător își dă seama cum să câștige meciurile cu mingea, câștigătorii sunt recrutați.
Câteva gânduri finale de luat în considerare atunci când încercați să vă recrutați aruncătorul. Dacă un aruncător nu ajunge în fața unui antrenor, nu ‘are cum să știe că ea este acolo. Este important ca aruncătoarea ta să joace într-o echipă de travel ball care o va pune într-o poziție în care să fie văzută. De asemenea, dacă aruncătorul tău are câteva școli alese pe lista ei scurtă, ia în considerare posibilitatea de a merge la taberele și clinicile găzduite de acei antrenori. În cele din urmă – fiți realist. Dacă aruncătorului dvs. îi lipsesc câteva dintre elementele de pe această listă, atunci sunt șanse ca ea să nu fie privită de un program de top 25. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să renunțe la visul ei. Păstrați o minte deschisă atunci când căutați programe universitare pentru a găsi cea mai bună potrivire pentru aruncătorul dvs. și continuați să lucrați pentru a vă îmbunătăți și a crește ca aruncător!
Ați dori ca aruncătorul dvs. să lucreze la unul sau mai multe dintre aceste aspecte cu noi în centrul nostru de antrenament? Consultați pagina noastră de contact pentru mai multe informații! Acum oferim programări online! În afara orașului? Nici o problemă! Consultați pagina noastră pentru studenții din afara orașului aici. Vizitați magazinul nostru online pentru a vedea toate instrumentele și produsele noastre de aruncare pentru a vă ajuta aruncătorul să fie recrutat. Pentru mai multe videoclipuri cu sfaturi și exerciții, abonați-vă la canalul nostru YouTube și/sau alăturați-vă listei noastre de difuzare (butonul verde de mai jos).
.