Är det några livsmedel som jag inte bör äta för att undvika en divertikulitattack?

A: Egentligen handlar de nuvarande rekommendationerna för personer med divertikulit (die-vur-tik-yoo-LIE-tis) mer om att försöka införliva fiberrika livsmedel än att eliminera specifika livsmedel från kosten.

Divertikuliter är små utbuktande påsar som kan bildas i slemhinnan i matsmältningssystemet och som oftast förekommer i den sista delen av tjocktarmen. Divertiklar är vanliga, särskilt när du åldras, och orsakar sällan problem.

Divertiklar är små, utbuktande påsar som kan bildas i slemhinnan i ditt matsmältningssystem. Divertikulit är när divertiklar blir inflammerade eller infekterade.

Ibland blir dock en eller flera av påsarna inflammerade eller infekterade – ett tillstånd som kallas divertikulit. Divertikulit kan orsaka svår buksmärta – vanligtvis runt nedre vänstra sidan av buken – feber, illamående och en markant förändring av dina tarmvanor. Det kan till och med kräva sjukhusvård.

När du har återhämtat dig från en divertikulitattack kan du försöka äta en fiberrik kost med färska frukter, grönsaker, bönor och fullkorn. Kvinnor över 50 år bör sträva efter minst 21 gram fibrer per dag och män över 50 år bör sträva efter minst 30 gram. Du kanske vill dra ner på rött kött, eftersom det har förknippats med en högre risk för divertikulit. Motion – särskilt kraftig – och att hålla en hälsosam vikt kan också bidra till att minska risken för divertikulit.

Du kanske har hört att det är bäst att undvika nötter, frön och popcorn efter ett anfall av divertikulit. Det finns dock…