Källa:
Brigham Young University genomförde en liten studie för att avgöra om saltlakejuice kunde lindra träningsinducerade muskelkramper. Manliga deltagare tränade på en halvliggande cykel i 30-minuterspass (med fem minuters vila däremellan) tills var och en förlorade tre procent av sin kroppsvikt genom svettning och var lätt uttorkad. Därefter fick varje man tibialnerven i fotleden elektriskt stimulerad så att tån krampade. Forskarna drog slutsatsen att gurkjuice lindrade muskelkrampen cirka 37 procent snabbare än de män som bara drack vatten. Eftersom studien var så liten är detta bevis i sig inte tillräckligt för att helgonförklara gurkjuice som den bästa sportdrycken som finns. Många idrottare och tränare har dock svurit på gurkjuicens förmåga att förbättra idrottsprestationen. En tränare från Philadelphia Eagles gick så långt att han tillskrev sitt lags gurkjuicevanor för spelarnas förbättrade uthållighet och uthållighet i varma temperaturer (även om han inte vet varför det fungerar.)
Se det här!
Class FitSugar
Andra säger att gurkjuicens elektrolyter kan komma väl till pass efter en annan typ av ”uthållighetsaktivitet”: en lång dryckesnatt. Dr Oz föreslår att du kastar tillbaka 1/4 kopp gurkjuice när du vaknar för att fylla på elektrolyter och lindra baksmällesymptom.