Banansmoothie recept – en enkel, snabb och god smoothie med bananer, ananas, juice och is. Det är en familjefavorit och perfekt till frukost, lunch, middag eller ett mellanmål.
Ananas-banan-smoothie
Jag överdriver inte när jag säger att vi äter en smoothie minst varannan dag. Oavsett om det är till frukost, lunch, middag eller ett mellanmål – de har blivit ett av go-to recepten. En av ingredienserna vi lägger till i nästan varje drink är en banan och inte bara för att vi alltid har dem till hands, utan för att de är en fantastisk smoothieingrediens.
I dag delar vi med oss av vår favoritbanansmoothie som också innehåller bananer (du kan också kolla in vår jordgubbssmoothie med banan som är en annan favorit). Precis som de flesta smoothies tar de bara en minut att göra och är så läckra och uppfriskande. De smakar gott och är oftast bra för dig vilket är en BONUS!
Vi älskar banansmoothies hemma hos oss men lägger nästan alltid till andra ingredienser, som till exempel ananas. I det här fallet gav den den perfekta mängden sötma för att göra den här smoothien oemotståndlig.
Hur man gör banansmoothies
Det finns egentligen inga andra steg i det här receptet än att lägga allting i mixern och mixa, men det finns några tips och tricks som kan vara till hjälp:
- Frusen frukt brukar mixa sig bättre och ger mer smoothiekonsistens.
- Om du använder frusen frukt bör du inte behöva använda så mycket is. Om du använder färsk frukt hjälper isen till att det blir mer en smoothiekonsistens än en dryck.
- Frys ner juicedelen av det du tillsätter för att få en tjockare konsistens
- Sötningsmedel hjälper, men vi rekommenderar att du använder stevia framför socker för att hålla dig lite nyttigare
- Snäck i grönsaker när du kan. Hälften av tiden märker barnen inte ens när grönkål eller spenat har lagts till i en smoothie, vilket gör att de kan få i sig extra vitaminer utan att kämpa emot dem på det.
För just det här receptet kan du också lägga till andra frukter eller grönsaker som du älskar. Vi älskar jordgubbar och kommer förmodligen att lägga till det nästa gång vi gör den.
Vi älskar det här receptet på banan-smoothie som det är, men kommer att prova att lägga till kokos eller jordgubbar nästa gång för ännu mer smak. Det kan också ändras utifrån den juice som används i receptet. Vi använder ananas men vilken saft som helst fungerar och skulle vara ett bra komplement till det här receptet.
För fler smoothie recept, kolla in:
- Strawberry Banana Smoothie
- Blueberry Smoothie
- Peach Smoothie
- Chocolate Peanut Butter Banana Smoothie
Banan Smoothie Recept
Ingredienser
- 1-1 1/2 kopp isbitar
- 1-2 stora bananer skurna i bitar (frysta eller färska)
- 1/4 ananas tärnad (fryst eller färsk)
- 1 kopp ananasjuice eller äppeljuice
Instruktioner
-
Blendera alla ingredienser tills de är jämna. Njut kallt!
Hanterar du detta recept? Tagga oss!
Dela det med oss på Instagram med hashtaggen #lilluna, så att vi kan se vad du skapar i köket!
Gillar du det här receptet?
Pinn det nu!
Pinn det nuPinn det nu
