Chanser att återhämta sig från hjärnskador: Hur man maximerar chanserna till god återhämtning

Vad är en persons chanser till god återhämtning efter en hjärnskada?

Alla hjärnskador är unika, vilket gör det svårt att förutsäga en viss persons återhämtning.

Det finns dock även i allvarliga fall alltid en chans att återhämta sig från TBI.

Det är därför som den här artikeln, förutom att dela med sig av viss statistik för återhämtning från måttlig till allvarlig hjärnskada, också kommer att visa digstrategier för att förbättra dina chanser till återhämtning.

Chanser till återhämtning från hjärnskada

En persons chanser till god återhämtning från TBI beror i hög grad på skadans svårighetsgrad.

I allmänhet gäller att ju allvarligare hjärnskadan är, desto mindre sannolikt är det att patienten kommer att återhämta sig funktionellt.

Enligt en omfattande studie av 189 patienter med enGlasgow Coma Scale-poäng på 3 uppnådde endast 13 % ett gott funktionellt resultat efter sex månader.

Och även om detta först kan låta nedslående, ska man ha två saker i åtanke:

• Dessa patienter hade den allvarligaste möjliga hjärnskadan. En GCS poäng på 3 poäng innebär att det nästan inte fanns någon hjärnaktivitet vid skadetillfället. Det faktum att 13 procent gjorde en god återhämtning efter att inte ha haft någon funktion alls är otroligt och visar att återhämtning alltid är möjlig.
• Studien följde bara patienterna i sex månader. Alla går inte framåt i sin återhämtning i samma takt. Det är möjligt att de personer som inte hade uppnått ett gott tillfrisknande efter sex månader uppnådde det ett år senare, eller till och med fem år senare.

I en separat studie som följde svåra TBI-patienter i fyra år hade i slutet av studien 28 procent uppnått ett fullständigt tillfrisknande, och 79 procent levde självständigt med endast minimal hjälp.

Mer statistik om återhämtning efter hjärnskada

Andra källor visar på något bättre odds. Enligt statistik som samlats in från TBIModel System Program behöver två år efter skadan:

• 30 % av patienter med måttlig till allvarlig hjärnskada åtminstone någon form av hjälp från en annan person. 70 % bor ensamma på heltid.
• Över 90 % bor i en privat bostad.
• 50 % av patienterna lär sig att köra bil efter en hjärnskada, även om det fortfarande kan finnas restriktioner för att köra på natten eller långa sträckor.
• 30 % har ett arbete, även om det vanligtvis är annorlunda än det de hade innan skadan.

Den här statistiken gäller för måttliga till allvarliga diffusa hjärnskador, där flera områden i hjärnan påverkas.

För personer med fokala eller penetrerande skallskador, som t.ex. skottskador, är chanserna för ett gott tillfrisknande ännu större. Det beror på att skadan vanligtvis är begränsad till ett område.

Faktorer som påverkar chanserna till återhämtning

Bortsett från skadans allvarlighetsgrad finns det tre huvudfaktorer som läkare tittar på för att förutsäga chanserna till återhämtning av hjärnskador:

• Komans längd. Ju kortare tid en patient ligger i koma efter en hjärnskada, desto större är chanserna till god återhämtning.
• Posttraumatisk minnesförlust. När personen vaknar upp ur en koma genomgår den en period av minnesförlust och förvirring. Ibland varar denna period bara några timmar, men vanligtvis varar den i dagar eller till och med veckor. Ju kortare minnesförlust som pågår, desto bättre prognos.
• Ålder. I allmänhet har TBI-patienter över 60 år eller under två år de sämsta återhämtningschanserna.

När du nu känner till statistiken och de faktorer som påverkar återhämtningen är det dags att titta på några strategier som ökar dina återhämtningschanser.

Hur du ökar dina chanser till återhämtning efter hjärnskada

©iStock/eternalcreative

Det bästa sättet att slå oddsen och förbättra dina chanser till återhämtning efter hjärnskada är att fokusera på att maximera din återhämtning.

Nedan följer tre strategier som kan hjälpa dig att åstadkomma detta.

Aktivera neuroplasticiteten

Om du vill öka dina chanser att göra en fullständig återhämtning efter en hjärnskada måste du aktivera din hjärnas neuroplasticitet.

Neuroplasticitet är den mekanism som din hjärna använder för att bilda nya nervbanor efter en skada. Dessa gör det möjligt för friska delar av din hjärna att ta över funktioner från skadade områden.

Det bästa sättet att aktivera neuroplasticiteten är genom massövningar. Detta innebär att du måste öva upprepade gånger på en aktivitet som du vill återfå.

Neuroplasticitet är anledningen till att många hjärnskadade patienter återfår förmågor som de trodde var permanent förlorade.

Gör fysioterapi hemma

Fysioterapi är ett effektivt sätt att aktivera neuroplasticitet och återfå förmågor. Den hjälper patienterna att återuppbygga fysisk styrka, koordination och flexibilitet efter TBI. Dessutom ökar den blodflödet till hjärnan och ger den de näringsämnen den behöver för att fungera och läka.

Att gå på terapimöten i öppenvården en eller två gånger i veckan är en bra start för återhämtningen, men du får ut det mesta av din rehabilitering om du kompletterar denna terapi hemma.

Det är därför som du, för att öka dina chanser till återhämtning, måste öva hemma varje dag på de övningar du lär dig på kliniken.

För att göra detta kan din terapeut skriva ett övningsblad för hemmet som hjälper dig att komma ihåg alla dina övningar. Om du deltar i arbetsterapi och talterapi utöver sjukgymnastik bör även dessa övningar tränas hemma, så fråga dina terapeuter hur du ska göra detta.

Det finns också terapiapparater för hemmabruk, till exempel FitMi, som hjälper dig att gå igenom övningar och hålla dig motiverad på ett sätt som utdelningsark inte gör.

Om du tränar dina övningar hemma varje dag kommer din hjärna att fortsätta att vara stimulerad, vilket ökar dina chanser till ett fullständigt tillfrisknande.

Var positiv

iStock/vadimguzhva

Se inte på dig själv som ännu en statistik. Detta leder till begränsande uppfattningar som gräver sig djupt ner i ditt undermedvetna och hindrar dig från att nå din fulla potential.

Det värsta med begränsande uppfattningar är hur de leder till självuppfyllande profetior om misslyckande.

Om din läkare till exempel har sagt till dig att du aldrig kommer att kunna gå igen, kan detta leda till att du tror att det är meningslöst att fortsätta med terapi.

Det leder till att du slutar träna, tappar mer styrka och slutar se resultat.

Det är därför det bästa sättet att maximera dina chanser till återhämtning efter en hjärnskada är att tro att du kommer att återhämta dig helt och hållet och göra allt du kan för att arbeta mot det målet.

Positiva övertygelser påverkar det undermedvetna på motsatt sätt som begränsande övertygelser gör. De ger dig den motivation du behöver för att återhämta dig från en hjärnskada.

Förstärk dina chanser att återhämta dig från en hjärnskada

Det är viktigt att komma ihåg att statistik och siffror om chanser att återhämta sig från en hjärnskada inte är definitiva. Även när oddsen ser dystra ut är det alltid möjligt att uppnå en god återhämtning.

Det finns dussintals berättelser om återhämtning efter en allvarlig hjärnskada där patienterna trotsar alla förväntningar och överraskar sina läkare med sina framsteg. Och i varje fall berodde det på att personen ignorerade negativa förutsägelser och framhärdade i terapin.

Det här kan vara din berättelse också. Fokusera på vad du vill uppnå och ge inte upp, även när det känns omöjligt.

Hjärnan är anmärkningsvärt anpassningsbar, och med rätt terapi och attityd kan du öka möjligheten till en god återhämtning efter en hjärnskada.