Jag har en bekännelse att göra….
Jag ger alldeles för mycket till alltför många människor!
Med vissa människor finner jag mig själv helt omsluten av deras liv och jag ägnar mer tid åt att oroa mig för hur de lever än att fokusera på mitt eget liv. Dessa personer brukar också generellt sett framkalla känslor av ångest, svartsjuka och osäkerhet hos mig. När jag är med dem är det dock mer av ett rus som jag upplever, vilket återkopplar till de negativa känslor som anges ovan.
(Lita på mig, jag är väl medveten om att dessa känslor är mina egna. Det är just därför jag känner ett behov av att dela den här informationen med dig!)
Det betyder inte att jag inte lever mitt eget liv, att det är dåligt att ge sin tid och uppmärksamhet till andra, eller att man inte ska bry sig om livet för dem som finns runt omkring en.
När man ger för mycket blir det dock en giftig situation som inte bara skadar en själv, utan även relationen med personen eller personerna i fråga. Det vill säga om relationen med den andra personen inte redan är giftig.
Tids nog kommer du att inse att den här processen fortsätter att upprepa sig genom många olika människor. Du kanske känner ett behov av att bryta dig loss vid någon tidpunkt eller så gör du det kontinuerligt samtidigt som du undrar, varför händer det här hela tiden med mig?
Oavsett om du är medveten om eller fortfarande kämpar med det här problemet, är det här hur du kan placera ditt fokus på dig själv och dra dig ur den negativa cykeln där du ger all din uppmärksamhet till andra personer.
Kultivera mer ensamhet i ditt liv
Som jag talar av egen erfarenhet, så hakar du förmodligen på andra för att du saknar självförtroende, har en allmänt låg självkänsla eller inte har tillräckligt mycket att göra i ditt eget liv för att motivera att du fokuserar på dig själv.
När du brottas med ovanstående problem förlitar du dig på att andra ska lyfta upp dig och få dig att känna dig värdig. Under de stunder då någon uppfyller dessa behov känner du dig fantastisk. Om du inte får tillräckligt påverkar det ditt humör kraftigt och du börjar fixera dig vid varför personen inte ger dig det du behöver och hur dåligt du mår.
Nyckeln till att bryta sig loss är att odla mer ensamhet i ditt liv och börja bryta dig loss från dessa beroendeframkallande personer. Tänk på att ensamhet och ensamhet inte representerar samma sak. Vi är alla sociala varelser och jag rekommenderar inte att du helt avskärmar dig från alla i ditt liv.
Med det sagt är det viktigt att börja hitta mer ensamtid så att du kan börja fokusera på dig själv. Det kommer att vara svårt i början men det är absolut nödvändigt.
Rediscover Yourself and Your Personal Relationship
Att spendera mer tid på egen hand kommer långsamt att leda till introspektion. Du kommer att börja se allting ur ett nytt perspektiv och du kommer att börja undra vem du är, vad du gör med ditt liv och i vilken riktning du vill gå.
Kämpa inte emot! Självkännedom är den första byggstenen för att fokusera på dig själv. Om du börjar lära dig mer om vem du är kan du bättre utveckla din relation till dig själv, vilket är en viktig aspekt för att frigöra dig från beroendet av andra.
Använd det här tillfället för att verkligen utvärdera dig själv och ditt liv. Vad älskar du? Vad skulle du kunna leva utan? Var vill du vara i livet? Var befinner du dig för närvarande? Vad är ditt syfte? Lever du för närvarande efter detta syfte? Att ställa dessa frågor kommer att leda dig till självupptäckt, vilket för mig till nästa punkt…
Förälska dig
Från det ögonblick du vaknar till det ögonblick du går till sängs är du den enda person som du har att interagera med.
Många av oss lever våra liv på autopilot och är helt omedvetna om att vi är riktiga, levande människor som är precis lika komplexa och viktiga som de runt omkring oss. Ställ dig själv den här frågan: behandlar du dig själv eller interagerar du med dig själv på samma sätt som du interagerar med andra?
Svaret på den här frågan är med största sannolikhet ett solitt nej. Vi tillbringar inte tid med oss själva. Vi tar inte tid av vår dag för att se hur vi mår och vad som händer i våra liv. Vi försöker inte lära oss mer om oss själva och vi försöker definitivt inte utveckla en relation till oss själva.
Den viktigaste relationen som du kommer att utveckla i det här livet är den som du har med dig själv.
Ingen kommer att kunna finnas där för dig som du själv är. Ingen kommer att kunna förändra ditt liv på det sätt som du kan. Ingen kan göra vad du gör. Du är flera människor som är insvepta i en och du är bara så stark och fantastisk som du tror att du är. Upptäck dig själv… Nej, älska dig själv och allt annat kommer att falla bort. Detta är nyckeln till att vara närvarande i ditt eget liv och lämna det beroende som du upplever med andra.
Vill du förändra ditt sätt att interagera med andra? Om så är fallet måste du först ändra ditt sätt att interagera med dig själv. Så enkelt är det.