Om jag fick en dollar för varje gång jag drack en koffeinhaltig dryck under den här tiden på året skulle jag förmodligen bli miljonär. Okej, det kanske är lite överdrivet, men jag konsumerar definitivt alldeles för mycket koffein. Nyligen har jag introducerats till härligheten Yerba mate, en populär sydamerikansk dryck som ger effekterna av koffein och som dessutom har hälsofördelar. Så vad är egentligen grejen när det gäller kaffe kontra Yerba mate?
Vad är det?
Yerba mate härstammar från en höljesbuske som är inhemsk i många sydamerikanska länder. Den har många medicinska egenskaper som tjänar både kropp och själ. När den bryggs som teblad förvandlas den till en dryck med liknande koffeinhalt som kaffe.
Koffein kommer som de flesta av oss vet från bönan från kaffeplantan. Den mals upp och bryggs sedan med vatten för att bli den goda cuppa joe som många av oss känner till och älskar.
Hur vaken kommer den att få mig att känna mig?
För många av oss här i Nordamerika har Yerba mate bara blivit mycket populär under de senaste åren. Sydamerikaner har druckit det under mycket lång tid och svär till och med på det framför kaffe för att få en energikick.
En kopp Yerba innehåller cirka 80 milligram koffein, medan en genomsnittlig kopp kaffe vanligtvis innehåller cirka 100-200 gram koffein. Så om du är orolig för hur mycket koffein du konsumerar kan du kanske ge Yerba ett försök.