Vad är kokosnöt? Om ingrediensen kokosnöt. Inklusive 975 recept med kokosnöt, näringsdata och var man hittar den.
Om
Men även om kokosnötsköttet innehåller mindre fett än många oljeväxter och nötter som t.ex. mandlar, är det känt för sin höga mängd medelkedjemättade fetter. Ungefär 90 % av det fett som finns i kokosnötskött är mättat, en andel som överstiger den som finns i livsmedel som ister, smör och svala.
Det har funnits en viss debatt om huruvida det mättade fettet i kokosnötter är mindre ohälsosamt än andra former av mättat fett (seekokosnötsolja). Liksom de flesta nötkött innehåller kokosnötskött mindre socker och mer protein än populära frukter som bananer, äpplen och apelsiner. Det är relativt rikt på mineraler som järn, fosfor och zink.
Näring
Näringsfakta
Portionsstorlek 1 oz (28g)
Här finns det
Kokosnöt finns vanligen i avdelningen eller gången för bakningsmaterial i mataffären eller snabbköpet.
Näringsgrupp
Kokosnöt ingår i näringslivsmedelsgruppen Nut and Seed Products USDA.
Hur mycket väger kokosnöt?
| mått | gram | |
| 1 oz | 28 |
| I kinesiska: | 椰子 | ||
| Brittisk (UK) term: | Coconut | ||
| en français: | noix de coco | ||
| en español: | coco |
Recept med kokos
Det finns 1006 recept som innehåller denna ingrediens.
Alla 1,006 recept