Misofoni, som bokstavligen betyder ”hat eller motvilja mot ljud”, kännetecknas av milda till extrema negativa känslomässiga reaktioner på ljud och ljudutlösare. Även milda fall av misofoni är värda att diskutera med en psykolog. Om du tror att du upplever symtom på misofoni kan samtal med en psykoterapeut hjälpa dig att ta itu med några av utlösarna och lindra ångest relaterad till misofoni.
Men även om misofoni fortfarande inte erkänns av American Psychological Association som en officiell post i Diagnostic and Statistical Manual (DSM), så är misofoni ett verkligt tillstånd som forskare har identifierat som skilt från ilsketeknik, ångest eller någon annan psykisk diagnos. Det anses ibland, felaktigt, vara en ny fråga eller ett nytt fenomen; forskning visar dock att detta begrepp tidigare har varit känt under andra namn, till exempel symptom på mjuk ljudkänslighet, select sound sensitivity syndrome, minskad ljudtolerans eller ljudvåld.
Eftersom misofoni är relativt okänt och kan förbli oidentifierat även hos dem som upplever det finns det ingen tillförlitlig statistik om hur utbrett det är i hela världen eller i USA. Vissa studier har visat att misofoni är mer sannolikt att drabba vita kvinnor under 30 år, men dessa kan vara något snedvridna på grund av studieformen (till exempel är denna demografiska grupp också mer benägna att använda och svara på undersökningar på sociala medier). Ju mer forskning om ämnet, desto fler bevis talar för att misofoni ska erkännas som ett psykiatriskt tillstånd.
Förståelse av misofoni
För personer med misofoni utlöser vissa ljud kamp/flykt/frysning-reaktionen i hjärnan. Detta innebär att till synes harmlösa eller helt enkelt irriterande ljud kan påverka en person med misofoni till den grad att han eller hon drabbas av skräck och raseri, snarare än mild irritation eller motvilja. Personen kan känna ett brådskande behov av att lämna området eller sätta stopp för det störande ljudet. Vissa personer med tillståndet har svårt att behålla ett jobb på grund av utlösningsrelaterade panikattacker, eller tycker att familjetiden är outhärdlig på grund av de medföljande ljuden.
Misofoni missgillas ofta med ilskasproblem, irritabilitet, autism, tvångstankar och tvångstankar (OCD) och andra psykiska problem, men det är ett självständigt tillstånd som kan förekomma eller inte förekomma tillsammans med någon av de ovanstående frågorna och mer därtill. Hjärnskanningar avslöjar liknande reaktioner på ljudutlösare hos personer med misofoni som hos personer med Tourettes syndrom, autism, tinnitus och tvångssyndrom. Faktum är att uppskattningsvis 60 % av personer med tinnitus också lever med misofoni. Men medan OCD, Tourettes syndrom och autism snarare handlar om ljudkänslighet relaterad till volym eller en kakofoni av ljud, är misofoni en reaktion på själva ljuden. Överlappningen i hjärnavbildningen kan hjälpa forskarna att identifiera neuropatologiska likheter som i slutändan pekar på ett mer långsiktigt botemedel eller lindring för personer med misofoni.
Vredesutbrott är den dominerande känslomässiga reaktionen som är kopplad till misofoniska utlösare, men en person med misofoni kan också uppleva irritation, stress och ångest, förvärring, känsla av att vara instängd och otålighet. En subtyp av misofoni som kallas fonofobi kännetecknas främst av rädsla och delar samma typer av utlösare som misofoni.
Gemensamma utlösare av misofoni
Ljud som tenderar att vara utlösande för personer med misofoni varierar mycket. Även om många ljud kan vara obehagliga kan en person med misofoni sannolikt nämna några specifika ljud som utlöser dem mer än andra. Vissa reaktioner är så starka att personen till och med kan triggas av en bild eller ett omnämnande av ljudet. Några utlösande faktorer kan vara:
- Ljud från livsmedelsförpackningar (chipspåsar som prasslar, burkar som poppar upp)
- Ätande ljud (tuggande, slurpande soppa,
- Kroppsfunktioner (uppstötning, snusning, ihållande hosta, rysning av halsen)
- Miljöfaktorer (kranar som droppar, hundar som skäller, ljud från hushållsapparater)
- Repetitiva beteenden (pennklickande, visslande, knogleljud, andningsljud)
Misofoni Symtom och tecken
Misofoni utvecklas vanligen i tidig tonårstid, och många personer beskriver att de först blev medvetna om utlösande faktorer hos sina föräldrar eller primära vårdare under uppväxten. Den kan bli mer utbredd med tiden och ge upphov till fler utlösare eller en starkare reaktion, eller så kan den förbli relativt stillastående i sin svårighetsgrad. Även om människor kan märka att de är mer toleranta mot utlösare när de uppvisas av någon de känner eller älskar, är reaktionen i allmänhet närvarande oavsett sällskap.
En del utlösande reaktioner kan vara:
- Skrik relaterat till agitation
- Panikattacker
- Förflyttar sig från området
- Oförmåga att tala eller röra sig
- Måttlig till allvarlig agitation
- Våldsamma tankar eller impulsivitet
- Intensiv ångest
- Ökad hjärtfrekvens
- Svettning
.
Övervältring av känslor och intensiva fysiologiska reaktioner på utlösande faktorer kan leda till att en del personer med misofoni söker alkohol eller droger för att hjälpa till att hantera situationen. Även om vissa har sagt att de sinnesförändrande effekterna kan minska effekterna av en utlösare i det ögonblick då den uppstår, kan kumulativ substansanvändning ha motsatt effekt och öka någons allmänna känslighet för utlösare. Av denna anledning avråds personer med misofoni i allmänhet från att använda alkohol och droger.
Forskning visar att personer med misofoni har försämrad livskvalitet på grund av den känslomässiga överväldigning som de upplever i samband med de ljud som de finner utlösande. Eftersom de flesta utlösande ljud sker i vardagen och kan förekomma i hemmet, på arbetsplatsen eller i någon social situation, kan en person med misofoni bli utlöst flera gånger om dagen. Detta kan orsaka nästan konstant panik, paranoia eller förvärring. Eftersom forskarna arbetar för att hitta ett botemedel mot misofoni eller ett varaktigt sätt att hantera symtomen är det viktigt att någon som tror att de kan ha misofoni söker stöd hos en psykolog.
- Cavanna, A. E., & Seri, S. (2015). Misofoni: aktuella perspektiv. Neuropsykiatrisk sjukdom och behandling, 11, 2117. Hämtad från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547634/
- Edelstein, M., Brang, D., Rouw, R., & Ramachandran, V. S. (2013). Misofoni: fysiologiska undersökningar och fallbeskrivningar. Frontiers in Human Neuroscience, 7. Hämtad från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3691507/
- Gallagher, J. (2017). Misophonia: Forskare knäcker varför ätande ljud kan göra människor arga. Hämtad från https://www.bbc.com/news/health-38842561
- Krauthamer, J. T. (april 2014). Deskriptiv statistik över misofoni. Hämtad från https://www.academia.edu/7074008/Descriptive_Statistics_of_Misophonia
- Lewin, A., et. al. (n.d.). Som spikar på en tavla: En översikt över misofoni. Hämtad från https://iocdf.org/expert-opinions/misophonia/
- Newcastle University. (2017, 3 februari). Wired for sound: Förargliga ljud orsakade av hjärnans kopplingsöverdrift. Hämtad från https://www.sciencedaily.com/releases/2017/02/170203085144.htm
- Palumbo, D. B., Alsalman, O., De Ridder, D., Song, J. J., & Vanneste, S. (2018). Misofoni och potentiella underliggande mekanismer: Ett perspektiv. Frontiers in Psychology, 9. Hämtad från https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6034066/
- Schröder, A., Vulink, N., & Denys, D. (2013). Misofoni: diagnostiska kriterier för en ny psykiatrisk störning. PLoS One, 8(1), e54706. Hämtad från http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054706
.