Det fanns nyligen en artikel i Sunday Times om tejpning av fotleder, ”Injured Ankles Heal Slow”, 2 mars 2008. För dig som är intresserad av sporttejpning finns här en kort artikel om tejpning av fingrarna. Här ligger fokus på basket- och nätbollsspelare som behöver en viss skrivflexibilitet.
Strapping Up For A Game: Finger Taping
Spelare i sporter som innebär att man fångar bollar, t.ex. basketboll, är benägna att få stukade fingrar. Att tejpa dem hjälper till att förebygga stukningar genom att man sätter ihop pekfingret och andra fingret för att ge bättre stöd.
Figur 1:
1.Sätt ihop fingrarna(1).
2.Placera en 25 mm hård sporttejp med kanten precis under första knogarna(2).
3.Dra fast tejpen och linda runt dem(3).
Figur 2:
1.Kläm ihop tejpen något(1). Detta gör att tejpen kan överlappa snyggt över dem.
Figur 3:
1.Linda runt dem ovanför den första knogeln(1). Det finns ingen anledning att klämma fast tejpen här som tidigare.
Figur 4:
1.Hur de tejpade fingrarna ska se ut.
Figur 5:
1.Kontrollera att spelaren kan böja dem något. Om det är för hårt, tejpa om med mindre spänning.