Tratamiento natural del eczema: 13 remedios caseros para el eczema

Tratamiento del eczema: 13 maneras de encontrar alivio

Aunque no hay cura para el eczema, hay una variedad de opciones de tratamiento del eczema no invasivos que pueden proporcionar alivio durante un brote y algunos que pueden prevenir su aparición. Entre ellas se encuentran los corticosteroides, pero las siguientes opciones de tratamiento casero del eczema pueden ser las mejores.

1. Terapia de luz/fototerapia

Según la National Eczema Association, la fototerapia ayuda a calmar la inflamación, reduce el picor, aumenta la producción de vitamina D y ayuda a combatir las bacterias de la piel. (4) Añadir 10-15 minutos al día de exposición al sol, especialmente durante un brote de eczema, puede proporcionar alivio y potencialmente acelerar la curación.

2. Vitamina D

Además de aumentar la exposición al sol, complementar con alimentos ricos en vitamina D como el aceite de hígado de bacalao, las sardinas, el salmón, los huevos y la leche cruda puede ayudar a prevenir el eczema en niños y adolescentes. Lo ideal es que durante un brote se tomen entre 2.000 y 5.000 UI diarias; si su exposición al sol es baja, considere la posibilidad de aumentar su ingesta con un suplemento de alta calidad. Las investigaciones preliminares muestran que los niveles bajos de vitamina D durante el embarazo y la infancia pueden aumentar el riesgo de desarrollar eczema. (5)

3. Hidratar

Debido a que la piel seca es tanto una causa como un síntoma, es imprescindible hidratar las zonas afectadas al menos dos veces al día. El aceite de coco es el hidratante perfecto para los enfermos de eczema. Este tratamiento para el eczema es antibacteriano y antifúngico, con propiedades antimicrobianas que proporcionan un alivio calmante, y puede acelerar la curación.

4. Tratar la mente y el cuerpo

Según la Escuela de Medicina de Harvard, algunas afecciones de la piel, incluido el eczema, tienen un componente psicológico. Esta es una dinámica se denomina psicodermatología. Los investigadores han descubierto que la hipnosis, la meditación de atención plena, la relación muscular progresiva, la respiración focalizada, la terapia cognitiva conductual y la terapia conversacional pueden proporcionar no sólo alivio durante un brote, sino acelerar la curación y prevenir futuros brotes. (6)

5. Baños de sal del Mar Muerto

El Mar Muerto es conocido por sus poderes curativos, y los investigadores han descubierto que tomar un baño con sal del agua del Mar Muerto mejora la hidratación de la piel, mejora la función de barrera de la piel, reduce la inflamación y alivia el enrojecimiento y la aspereza. (7) Como los brotes de eczema pueden empeorar cuando se exponen a temperaturas altas y bajas, el agua del baño debe estar lo suficientemente caliente como para evitar un enfriamiento. No frote la piel para secarla; dé palmaditas suaves con una toalla suave.

6. Compresas frías y húmedas

Aplicar una compresa fría y húmeda disminuye el picor en algunas personas con eczema. En el caso de los niños pequeños, humedecer la ropa de dormir puede aliviar el picor durante la noche; sin embargo, si el eczema ha evolucionado hasta convertirse en ampollas supurantes, una compresa húmeda puede aumentar el riesgo de infección y no debe utilizarse.

7. Aplique una crema contra el picor

El picor intenso suele ser la parte más desagradable de un brote de eczema. Pruebe a utilizar una crema casera natural para el eczema que incorpore manteca de karité, aceite de coco, miel cruda y aceites esenciales para proporcionar un alivio muy necesario.

8. Extracto de regaliz

Usado de forma tópica, el extracto de raíz de regaliz se muestra prometedor para reducir el picor en ensayos limitados sobre el eczema. Añade unas gotas al aceite de coco o a cremas caseras contra el picor para obtener mejores resultados. (8)

9. Ácidos grasos Omega-3

Investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología han descubierto que cuando se introduce el pescado en la dieta de los niños pequeños a la edad de 9 meses, y se come pescado semanalmente, el riesgo de desarrollar eczema se reduce drásticamente. (9) Debe considerarse la posibilidad de incluir alimentos ricos en Omega-3 para prevenir el eczema. Durante un brote, estos alimentos son un gran tratamiento para el eczema que potenciará la función del sistema inmunitario y acelerará la curación.

10. Probióticos

Los probióticos pueden ayudar a prevenir el eczema en los bebés y a disminuir la gravedad de los brotes, según muestran las investigaciones. (10)(11) De hecho, las madres que toman probióticos durante el embarazo y la lactancia pueden prevenir el desarrollo de eczema en sus hijos. Durante un brote de eczema y para prevenir futuros brotes, debería considerarse la posibilidad de tomar un suplemento probiótico de alta calidad de 24 a 100 mil millones de organismos al día.

11. Aceite esencial de lavanda

Además del intenso picor, el eczema suele provocar ansiedad, depresión, frustración y falta de sueño. El aceite esencial de lavanda es un tratamiento para el eczema que ha demostrado ayudar a reducir estos síntomas comunes que pueden ayudar a curar la piel seca. Añade 10 gotas a una cucharada de aceite de coco o de almendras y frótalas suavemente sobre la piel. El aroma puede ayudar a facilitar el sueño, cuando el picor suele ser peor.

12. Vitamina E

Tomar 400IU de vitamina E al día puede ayudar a acelerar la curación al reducir la inflamación. Además, la aplicación tópica de vitamina E puede ayudar a aliviar el picor y prevenir contra la cicatrización.

13. Hamamelis

Si durante un brote la erupción comienza a supurar, la aplicación de hamamelis puede ayudar a promover la curación debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La investigación ha descubierto que una crema que contiene hamamelis y fosfatidilcolina puede ser tan eficaz como la hidrocortisona en un ensayo doble ciego. (12) Durante un brote, aplique suavemente este tratamiento para el eczema directamente sobre la erupción con un algodón. Asegúrese de utilizar un hamamelis sin alcohol, ya que no quiere causar más sequedad.

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Tratamiento del eczema: El eczema y la alimentación

Alimentos a consumir para tratar el eczema:

• Ácidos grasos esenciales – El pescado salvaje y el aceite de linaza pueden reducir los síntomas del eczema.
• Semillas de calabaza o de chía – Estas semillas aportan zinc, que es esencial para la cicatrización de las heridas y para metabolizar los ácidos grasos.
• Alimentos ricos en probióticos – Consume kéfir de leche de cabra y amasai. Estos son los alimentos más probióticos y pueden apoyar la salud intestinal e inmunológica mejorando la causa del eczema.
• Alimentos ricos en fibra – El estreñimiento puede llevar a su cuerpo a buscar otras formas de expulsar las toxinas, y la piel puede convertirse en una de las vías en las que las toxinas son expulsadas. Procure ingerir al menos 30 gramos de fibra al día procedentes de verduras, frutas, frutos secos, semillas, coco y granos/legumbres germinados.
• Alimentos ricos en vitamina A – Aumente su consumo de verduras de color naranja y amarillo, que tienen un alto contenido en vitamina A, necesaria para la salud de la piel.

Alimentos a evitar:

• Aditivos – Elimine los aditivos y los alimentos procesados, que pueden empeorar el eczema.
• Alimentos alérgenos – Evite cualquier alérgeno potencial, y algunos alimentos alérgenos comunes incluyen el gluten, los lácteos, el marisco o los cacahuetes.
• Margarina y otras grasas no esenciales – Estas grasas pueden interferir en la absorción de las grasas esenciales que son fundamentales para la curación.
• Azúcar – Aumenta la inflamación y reduce la función inmunitaria.
• Alimentos fritos – Pueden aumentar la inflamación.

Precauciones

El eczema es una afección de la piel que puede provocar graves molestias, interrumpir el sueño, causar ansiedad y depresión e infecciones cutáneas. De hecho, según la Clínica Mayo, la mayoría de las personas que tienen eczema también tienen la bacteria Staphylococcus aureus en su piel. (13) Cuando la erupción supura, o el picor excesivo rompe la piel, pueden producirse infecciones graves por bacterias y virus.

Si se produce una infección, seguir los tratamientos naturales para el impétigo puede ayudar a evitar la propagación de la infección a otras personas y acelerar la curación.

El eczema puede hacer que las personas sean más propensas a padecer enfermedades cardíacas y derrames cerebrales según una investigación realizada por la Facultad de Medicina de Harvard. El estudio reveló que las personas con eczema fuman y beben más, y son menos propensas a hacer ejercicio que las que no tienen eczema. Estos tres factores se consideran factores de riesgo de enfermedades cardíacas y otras afecciones crónicas. (14)

La ansiedad, la depresión y la mala calidad del sueño son preocupaciones reales tanto para los niños como para los adultos durante un brote de eczema. El uso de aceites esenciales para el eczema en difusión o añadidos a lociones o cremas, puede ayudar a aliviar la carga emocional que esta enfermedad tiene sobre aquellos a los que afecta.

Los niños son particularmente propensos a ser ridiculizados en la escuela durante un brote, especialmente con eczema en la cara. No es raro que los niños con eczema se aparten de su círculo social y se aíslen. Asegúrese de proporcionar mucha comprensión y apoyo.

Si está luchando contra el eczema u otra condición de la piel, puede visitar a un dermatólogo para obtener más ayuda.

Reflexiones finales sobre el tratamiento del eczema

• Más de 30.000.000 de estadounidenses tienen eczema y no hay cura.
• Hay siete condiciones de la piel que caen bajo el epígrafe de eczema, incluyendo la dermatitis de contacto, el eczema dishidrótico, el eczema de manos, la neurodermatitis, el eczema numular, la dermatitis por estasis de eczema y el delincuente más común, la dermatitis atópica.
• El 90 por ciento de los afectados experimenta su primer brote de eczema antes de cumplir los 5 años.
• Las manchas de eczema pueden aparecer en cualquier parte, pero en los niños suele desarrollarse primero en las mejillas, la barbilla y el cuero cabelludo.
• En los adolescentes y adultos, las manchas de eczema aparecen en zonas que se doblan, como los codos, las rodillas, los tobillos, las muñecas y el cuello.
• Entender qué lo desencadena y cómo deshacerse de los brotes de eczema requiere un seguimiento cuidadoso de los alérgenos y de todos los brotes a medida que se producen.
• Para prevenir futuros brotes, evite los desencadenantes y alérgenos comunes, como los huevos, la soja, el gluten, los productos lácteos, el marisco, los alimentos fritos, el azúcar, los cacahuetes, las grasas trans, los conservantes alimentarios comunes y los edulcorantes artificiales.
• Trate la mente y el cuerpo para obtener los mejores resultados, ya que el aumento de la ansiedad y la depresión pueden empeorar los síntomas y se cree que el estrés provoca un brote en muchos adultos.
• Hidratar las zonas afectadas al menos dos veces al día para ayudar a calmar la piel seca, aliviar el picor y acelerar la curación.
• Las madres que toman probióticos a diario durante el embarazo y la lactancia pueden ayudar a prevenir el eczema en sus hijos.
• Introducir el pescado en los niños pequeños puede ayudar a prevenir el eczema.
• Tener un perro puede evitar que los niños desarrollen eczema.

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