El aloe vera, también conocido como sábila, es una planta natural procedente del norte de África y se presenta como un cactus de color verde que tiene varios beneficios para la salud, ya que es rico en magnesio, potasio, vitamina C y yodo, así como en sustancias activas regeneradoras y antiinflamatorias como la aloína, el glucomanano y la traquinona.
Además, al ser una savia tiene potentes antifúngicos que pueden tratar la caspa o la micosis de las uñas, por ejemplo.
El Aloe Vera puede utilizarse sobre la piel o el cabello mezclado en agua o crema hidratante para una acción nutritiva, antiinflamatoria y regeneradora, favoreciendo el proceso de cicatrización de heridas y eliminando los radicales libres, lo que mejora el aspecto de la piel y el cabello y también la salud del cuero cabelludo, por ejemplo.
Cuáles son los beneficios
El aloe vera tiene varios beneficios para la salud, como:
- Acción nutritiva: Estimula la formación de células y tejidos, ya que tiene 18 de los 23 aminoácidos que necesita el cuerpo humano;
- Acción regeneradora: Contribuye a la eliminación de células viejas y a la formación de células nuevas, favoreciendo la curación de heridas y quemaduras, por ejemplo;
- Acción hidratante: El aloe vera tiene un gel en su composición que restaura los tejidos dañados e hidrata la piel;
- Acción digestiva: Tiene enzimas que facilitan la digestión, combatiendo así el estreñimiento y ayudando en el tratamiento de la gastritis;
- Acción antiinflamatoria: Tiene propiedades que ayudan en el tratamiento de inflamaciones, quemaduras e infecciones.
Además de estos beneficios, el Aloe vera también es capaz de fortalecer el sistema inmunológico y se puede utilizar en forma de gel o en forma de zumo, que se puede preparar de forma casera, aunque también se pueden encontrar en forma industrializada en hipermercados, farmacias de manipulación y dietéticas.
Jugo de aloe vera
El jugo de aloe vera se puede hacer fácilmente en casa, aunque el aloe vera puede irritar el estómago. Una buena alternativa es tomar bebidas de aloe vera industrializadas, donde los ingredientes activos están en cantidades controladas que no hacen daño y contienen todos los nutrientes del aloe.
Ingredientes
- 50 g de la pulpa de Aloe vera;
- 1 litro de agua;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparación
Para preparar el zumo, basta con añadir todos los ingredientes en una batidora y batir hasta que quede suave. Se recomienda consumir este zumo sólo 2 ó 3 veces por semana, ya que una mayor cantidad de Aloe vera puede producir irritación de la mucosa intestinal, lo que provoca, por ejemplo, náuseas y malestar.
Otras formas de utilizar el Aloe vera
Además de consumirlo en forma de zumo, el Aloe vera también se puede añadir a cremas para la piel, champús y mascarillas para hidratarla, ya que tiene varios beneficios para la piel y el cabello. Aprenda a utilizar el aloe vera para el cabello y la piel.