Pero primero, ¿qué es exactamente una tira de cetonas?
Una tira de cetonas, también conocida como tiras de ceto o tiras de pruebas de cetonas, se compone de tiras de plástico delgadas con una pequeña almohadilla reactiva en el extremo que detecta la presencia de cetonas en la orina.
Estar en cetosis o seguir una dieta baja en carbohidratos durante un período prolongado de tiempo provoca un aumento medible de cetonas en la sangre y la orina. Las tiras de ceto son una forma de bajo compromiso para empezar a probar las aguas con la dieta ceto o atkins. Siga leyendo para aprender a leer las tiras de cetonas de forma fácil y efectiva!
Tabla de contenidos
- Aprenda sobre la dieta cetogénica si quiere resultados medibles
La mayoría de las personas sanas no tendrán niveles significativos de cetonas en su cuerpo si no están siguiendo la dieta. Lea nuestra guía de la dieta cetogénica para aprender más sobre la ceto para que pueda lograr la cetosis, más rápido.
- Orinar en una taza (o tener una gran puntería)
La mayoría de las instrucciones le dicen que deje que el producto se asiente en una taza de orina durante un mínimo de 40 segundos o más. Pero hemos comprobado que la mayoría de las tiras funcionan incluso cuando se colocan estratégicamente en un chorro de orina. Si prefiere orinar en un vaso, los vasos dixie desechables son una gran opción. - Espere hasta un minuto para que el reactivo y el color se desarrollen completamente
Ahora es un buen momento para ir a comprobar ese ‘gramo.
- Compare sus resultados con la tabla de colores de la tira de cetonas
Sostenga su tira de cetonas ahora incubada cerca de la tabla de colores del frasco para medir sus niveles actuales de cetonas. Compárelo con el color más cercano para obtener su mejor resultado. - Deseche sus tiras después de usarlas
¡No sea un monstruo! Tu cónyuge/compañeros de piso/amigos te lo agradecerán.
Consejo profesional: Encuentre el mejor momento para usar sus tiras
Ciertos momentos del día, como por ejemplo a primera hora de la mañana o después de la cena, demostraron en un estudio de los NIH que tienen los niveles más altos y más fiablemente detectables de cetonas
¿Cansado de orinar en tazas? Nosotros también.
Por eso hemos creado el Keyto: mide lo profundo que estás en cetosis con una sola respiración. No más vasos de orina asquerosos, no más desechables. Pida su Keyto hoy aquí y únase a decenas de miles de usuarios que utilizan Keyto para mantenerse en cetosis.
¿No está seguro de la precisión de sus tiras de ceto?
¿Sus tiras no funcionan?
Para mantener sus resultados lo más precisos posible, asegúrese de hacer lo siguiente:
- Pruebe diferentes métodos de prueba – algunos usuarios informan de diferentes resultados al orinar directamente en la tira frente a orinar en una taza. Personalmente no he encontrado ninguna diferencia, pero experimente para ver qué funciona mejor para usted y su marca de tiras
- Coloque la tapa después de sacar las tiras
- No exponga las tiras a la luz fuerte o a la humedad
- No quite los desecantes (¡están ahí por una razón!)
- No ensucie la zona de prueba y trate de evitar tocarla con los dedos
- ¡Compruebe las fechas de caducidad!
Las mejores tiras de ceto, según Amazon
Tiras de prueba de cetonas Perfect Keto
El embalaje elegante y minimalista de Perfect Keto casi parece más parecido a los suministros de belleza que a las tiras de orina. Pero a los usuarios les gustan los cambios de color claros y piensan que son fáciles de usar, siempre y cuando usted siga una dieta baja en carbohidratos.
Las tiras de prueba de ceto de SmackFat
Las tiras de prueba de ceto de Smackfat cuentan con un impresionante 5.000+ comentarios en Amazon. Al igual que las tiras de prueba Perfect Keto mencionadas anteriormente, las tiras de Smackfat vienen 100 en cada botella. Muchos usuarios mencionan haber disfrutado de su uso en las primeras etapas de la cetosis, pero encontraron que la leyenda era inicialmente confusa. Para obtener los mejores resultados, apunte a los colores más oscuros en la leyenda que indican que usted está realmente en cetosis.
El problema con las tiras de orina
El problema con el uso de las tiras de orina para ceto es que una vez que usted se adapta a la grasa, puede ser difícil de medir la cetosis utilizando la sangre o la orina. Esto se debe a que a medida que su cuerpo mejora en el uso de las cetonas como combustible, se encontrarán menos cetonas en sus fluidos corporales. Esta es la razón por la que nos gusta utilizar el análisis de aliento sobre el análisis de orina para la cetosis, y por qué hicimos el Keyto. Puede pedir la suya aquí.
Preguntas frecuentes
¿Qué nivel de cetosis es ideal para la pérdida de peso?
Trate de apuntar a 1,5 – 3 mmol/L para una cetosis óptima. Todo lo que sea menos de esta cantidad se considera una cantidad traza.
¿Cómo es la precisión de las tiras de ceto?
Debido a la variación de la presencia de cetonas dependiendo de la hora del día, creemos que las tiras de cetonas son una buena manera de medir si está o no en cetosis, pero las pruebas de sangre y de aliento han demostrado ser más granulares y fiables en nuestras pruebas y otros informes en línea. Algunos revisores en línea se quejan de recibir «lotes malos» – incluso con artículos altamente calificados.
¿No está seguro de dónde comprar tiras de ceto?
El lugar más fácil para comprar palos en línea es a través de un minorista como Amazon. Sin embargo, muchas empresas venden palos de ceto en la tienda para ayudar a los diabéticos que están monitoreando sus niveles de cetonas. Recuerde que la disponibilidad puede variar según la tienda, así que llame a su tienda antes de ir. Las siguientes tiendas de ladrillo y mortero a veces venden sticks de ceto orina:
- CVS
- Walmart
- Walgreens
- Target
- Rite Aid