Přístup k léčbě
Horké a studené zábaly
Samoléčba v prvních dnech zahrnuje používání lokálních studených zábalů, jako je led nebo gely, které se aplikují vždy na dobu nejvýše 15 až 20 minut. Po 48 až 72 hodinách mohou být horké zábaly příjemnější nebo se mohou střídat se studenými.
Volně prodejné léky
Volně prodejné léky, jako je paracetamol nebo ibuprofen, mohou být užitečné, pokud jste si jisti, že jsou tyto léky ve vašem případě bezpečné. Váš lékař vám může předepsat i jiné protizánětlivé léky nebo léky proti bolesti.
Léčba
Mobilizace (rozhýbání) sakroiliakálního kloubu kvalifikovaným poskytovatelem manuální terapie, jako je fyzioterapeut, chiropraktik, osteopat nebo jiný kvalifikovaný lékař, může být užitečná. Pokud máte krátkou nohu, mohou být užitečné vložky do bot nebo ortézy.
Injekce
Někdy lékař doporučí injekce do sakroiliakálního kloubu s kortizonem (při zánětu) nebo jinými látkami (při nestabilitě).
Cvičení
Kromě protahování hamstringů a čtyřhlavého svalu stehenního mohou být užitečné flexní úseky, které zahrnují leh na zádech a ohýbání jednoho kolena do stejného i opačného ramene. Poté následuje ohýbání obou kolen k ramenům. Mnoha lidem pomáhá používání jízdního kola nebo cvičení na posílení souvisejících svalů. Jiní zjišťují, že to zvyšuje bolest v souvisejících svalech.