- Zařízení IMA, bazén IMA a horolezecké centrum CRAGS jsou v současné době uzavřeny z důvodu jarních prázdnin (22. – 26. března). Znovu otevřeme 29. března po předchozí domluvě.
- Rec Class Pass
- Intramurals
- Divoká dobrodružství
- Osobní trénink
- Výživový program
- NEWS Hlavní body zimních intramurálů vyhlášeny 17. března 2021
Zařízení IMA, bazén IMA a horolezecké centrum CRAGS jsou v současné době uzavřeny z důvodu jarních prázdnin (22. – 26. března). Znovu otevřeme 29. března po předchozí domluvě.
Zapojte se do jarních aktivit UW Recreation! V tomto čtvrtletí se věnujeme všem základům wellness a nabízíme různé osobní i virtuální možnosti. Osobní možnosti jsou otevřeny všem registrovaným studentům v jarním čtvrtletí a jsou pouze na objednání. IMA a další zařízení zůstanou otevřená, pokud se pokyny guvernéra Jaye Insleeho nezmění.
Nezapomeňte pravidelně kontrolovat naše webové stránky, kde najdete nejaktuálnější informace o našem stavu, a stránku IMA Guidelines, kde najdete veškeré podrobnosti o tom, jak se zaregistrovat na časový slot, aktualizované protokoly o docházce a informace o tom, co můžete během návštěvy očekávat.
Lezecké centrum Crags a bazén IMA jsou otevřeny také na základě rezervace; další podrobnosti o tom, jak si rezervovat místo, najdete na těchto webových stránkách.
Náš Rec Class Pass nabízí virtuální i osobní lekce mindfulness, které vám pomohou soustředit se, a fitness lekce, které rozproudí vaše srdce!
Můžete se také zúčastnit osobního tréninku osobně nebo virtuálně; objevit naši pestrou nabídku Intramurals, najít dobrodružství s týmem UWild; a náš nový program Peer Nutrition vám pomůže najít pro vás tu správnou výživovou rovnováhu.
V jarním čtvrtletí také očekáváme znovuotevření golfové střelnice a centra vodních aktivit; podrobnosti o tom, kdy budou otevřeny, najdete na těchto odkazech.
V dubnu se po domluvě očekává znovuotevření garáže s vybavením UWild; najdete tam širokou škálu outdoorového vybavení, které vám pomůže užít si další výlet. Gear Garage nabízí půjčovny outdoorového vybavení, jako je cyklistika, kempování, horolezectví, batohy, rybaření a horolezectví, za rozumné ceny pro studenty a komunitu UW.
K dispozici je také několik venkovních prostor, které jsou otevřeny pro drop-in rekreaci (bez nutnosti rezervace): basketbalové hřiště Chase Andersona, Denny Field, travnatá hřiště č. 2 a 4 a Husky Rock. Při využívání těchto prostor prosím dodržujte požadavky na venkovní sportovní aktivity, včetně neustálého nošení pokrývky obličeje, hraní pouze v malých skupinách a dodržování společenského odstupu.
Bazén v pavilonu zůstává uzavřen, ale v blízké budoucnosti se může otevřít; jakmile bude možné jej bezpečně znovu otevřít, co nejdříve to oznámíme a oceníme vaši trpělivost a pochopení.
Rec Class Pass
Rec Class PASS je jedinečná příležitost užít si všechny naše virtuální i osobní lekce fitness a mindfulness! Permanentka je pro stávající studenty UW zdarma (je součástí poplatku za studentské aktivity) a pro nestudenty je možné si ji jednorázově zakoupit za 65 USD. Naši úžasní instruktoři nabízejí programy, které jsou zábavné, přátelské a dají se provádět kdekoli.
Týdenní fitness lekce zahrnují Strength & Tone, Boot Camp, Fight Fit, Barre Burn, Cardio Kick, HIIT, Total Body, Electro Cycle, Modern Dance, Street-Style Jazz, Hip Hop a Zumba®.
Týdenní lekce všímavosti zahrnují Vinyasa jógu, Flow jógu, Deep Stretch, Jemnou jógu, Vinyasa nebo Flow jógu s meditací, Movement Break a Triple M (Mindful Movement & Meditation).
Speciální lekce všímavosti zahrnuté v Rec Class Pass jsou Yoga for Healing, Meditation for Stress-Free Living, Nutrition Building Blocks, Yoga Basics. Za příplatek je k dispozici také program pro učitele jógy.
Registrace začíná 22. března. Týdenní rozvrh začíná 29. března a potrvá do 6. června (10 týdnů). Získejte průkazku na rekreační lekce zde!
Intramurals
Zapojte se do akce Intramurals! Osobní Intramurals jsou přístupné současným studentům; virtuální Intramurals jsou přístupné současným studentům, fakultám a zaměstnancům UW; program je pro jarní čtvrtletí 2021 ZDARMA.
Programy zahrnují Basketbalový turnaj HORSE, Softball Home Run Derby, Fotbalový turnaj HORSE, Turnaj her na trávníku včetně Bocce Ball, Cornhole, & Kan Jam, Spikeballový turnaj, Volejbalový turnaj 2v2 na písku a Trivia a PAC-12 Trivia!
Na některou z těchto akcí se můžete přihlásit na našich webových stránkách Intramurals, a pokud potřebujete pomoci s registrací, podívejte se na tuto stránku, kde najdete pokyny.
Divoká dobrodružství
Dobrodružství čeká! Přihlaste se do kurzů UWild: Základy horolezectví a Wilderness Educator and Adventure Leadership (WEAL)!
Na kurzy horolezectví se mohou přihlásit všichni současní studenti; na kurzy WEAL se mohou přihlásit i současní studenti a zaměstnanci UW (mohou být zpoplatněny). Kliknutím sem najdete všechny možnosti kurzů.
Osobní trénink
Váš osobní trenér s vámi bude spolupracovat, aby vám pomohl splnit vaše fitness a tréninkové cíle! Všichni členové komunity UW se mohou přihlásit na virtuální osobní tréninky, při kterých budete používat svou tělesnou hmotnost a vybavení, které máte doma; studenti se mohou přihlásit na omezený počet osobních tréninků v IMA. Na obrázku výše je osobní trenérka Sharon, která cvičí s těžkým džbánem.
Pro více informací a rezervaci sezení se podívejte na naši webovou stránku s osobními tréninky.
Výživový program
Často je výživa tím chybějícím prvkem, pokud jde o to stát se zdravějším! V našem programu Peer Nutrition Program s vámi bude naše stálá nutriční specialistka Ivory (na obrázku výše) pracovat individuálně a poskytne vám individuální výživové poradenství.
Naučíte se, jak si stanovit konkrétní a měřitelné cíle související s výživou a vypracovat individuální výživový plán na základě vašich potřeb a životního stylu. Otevřeno pro všechny; slevy pro studenty.
NEWS Hlavní body zimních intramurálů vyhlášeny 17. března 2021
Robin Brooks
Člen týmu Teriyaki Donut říká „aloha“ v parku Fritz Hedges Waterway. Během zimního čtvrtletí nabídl náš program Intramurals studentům a zaměstnancům řadu osobních i virtuálních příležitostí. Níže se dozvíte více o těchto výzvách a šampionech, kteří se jich zúčastnili! Scavenger Hunt League Deset týmů se zúčastnilo soutěže…
.