- Jennifer Aniston cvičí zhruba hodinu denně a v neděli má den odpočinku.
- Často navštěvuje hodiny spin-jógy, věnuje se posilování a intervalovému tréninku.
- Její jídelníček vyžaduje jíst hodně ovoce a zeleniny, pít spoustu vody a konzumovat málo nebo vůbec žádný cukr.
Jennifer Aniston je pravděpodobně jednou z nejúspěšnějších, nejznámějších a nejobdivovanějších celebrit současnosti. Od seriálu Přátelé až po film Příšerní šéfové a desítky dalších rolí mezi nimi se stala ikonou a oblíbenkyní mnoha lidí. Říci o ní, že stárne s grácií, je slabé slovo, ale pravděpodobně za to částečně může její dieta a cvičení.
Cvičení Jennifer Aniston je důsledné a proveditelné.
Podle serveru Health.com cvičí Jennifer Aniston přibližně hodinu denně a neděle si důsledně bere volné.
Co se týče některých konkrétních cviků, které provádí, trenérka Danielle Lagreeová se s časopisem InStyle podělila o několik cviků, které Anistonová provádí. U nohou ji nechává držet pozici výpadu a provádět odrazové cviky pomocí klouzavého kotouče. Pokud jde o horní část těla, Lagreeová řekla magazínu Women’s Health, že ji nechává provádět cviky s využitím odporové pásky, jako je např. rozpažování nad hlavou a tlak na hrudník.
Podle magazínu People, když zrovna nepracuje se svým osobním trenérem, Anistonová si to míchá sama. Často se věnuje spin-józe, silovému tréninku, intervalovému tréninku a dalším programům, jako je The Class od Taryn Toomey a Body by Simone.
Když dojde na vlastní kardio cvičení, Anistonová časopisu People řekla: „Obvykle dělám trojboj. Patnáct minut na kole, patnáct minut běhu na běžeckém pásu a pak patnáct minut na eliptickém trenažéru. Musíte to protřepat, víte, zmatení svalů.“ A zdá se, že to funguje.
Tréninková rutina Jennifer Aniston je plná rozmanitosti a vyváženosti a ona vypadá šťastně a zdravě jako vždy.
Strava Jennifer Aniston je rozumnější, než by se mohlo zdát.
Víme, že naše milovaná oblíbenkyně fanoušků seriálu Přátelé se stravuje zdravě, aby si udržela fit postavu a zářivý vzhled, ale co přesně jí?
Šest dní v týdnu se Aniston stravuje nízkosacharidovou stravou s vysokým obsahem bílkovin a bezlepkovou dietou a jeden den v týdnu jí, na co má chuť. Anistonová se obecně stravuje takto: „Jezte co nejvíce organického ovoce a zeleniny, udržujte nízkou hladinu cukru, pijte tuny a tuny vody a dobře spěte,“ řekla časopisu Woman.
K snídani si podle Brit + Co obvykle dává něco sytého a bohatého na živiny, například ovesnou kaši našlehanou s bílky, smoothie nebo nadýchané cereálie a banán.
Oběd a večeře se podle časopisu SELF obvykle skládají ze salátu s bílkovinami nebo „pestré formy zeleniny“. Podobně jako to, co si pravděpodobně představíte, když si představíte zdravé jídlo. Do jídelníčku Anistonové patří i polední svačina; Brit + Co uvádí, že její oblíbené je jablko s mandlovým máslem. Chcete-li jíst jako Jennifer Anistonová, klíčem se zdá být vyváženost, pestrost a spousta čerstvého ovoce a zeleniny.
Další skvělé články najdete na domovské stránce INSIDERu.
PODÍVEJTE SE TAKÉ:
NOW WATCH: Populární videa od Insider Inc:
Oblíbená videa z Insider Inc.