Chodit bez podprsenky nemusí být pro dívky tak riskantní, jak jste si mysleli.
V posledních několika měsících, jsme vyměnili kóje za domácí kanceláře (nebo gauče), vyměnili saláty za kváskové chleby a spoléhali se na Zoom víc, než jsme si kdy mysleli. Se všemi těmito změnami není divu, že se změnilo i to, co denně nosíme: Pryč jsou doby, kdy se nosilo business casual oblečení nebo oblečení vhodné do kanceláře. Nyní všichni nacházíme pohodlí v teplácích a v obratu, který čekal každý, kdo má prsa, se mnoho žen rozhodlo vzdát se nošení podprsenky.
Dává to velký smysl. Kdo by chtěl, aby ho šťouchala a píchala podprsenka s kosticí, když má na sobě nejpohodlnější oblečení a nemá kam jít? Ale i když vám odhození podprsenky může poskytnout dočasné pohodlí, pravděpodobně jste nepřemýšleli o dlouhodobých důsledcích nenošení podprsenky. Jak to tedy je? Co se skutečně stane s vašimi prsy, když přestanete nosit podprsenku?“
Ukázalo se, že je to trochu složitější. Mluvili jsme s několika odborníky a verdikt o tom, zda je nošení podprsenky pro vaše prsa (nebo pro vás) skutečně špatné, ještě nepadl. Nakonec (nebo v tomto případě na začátku) je to, zda si chcete vzít podprsenku, čistě na vás, ale znalost všech možných rizik a následků vám může pomoci udělat to nejlepší rozhodnutí pro vás.
Co vědět o nenošení podprsenky
Od počátku věků – tedy od roku 1889 – jsou podprsenky považovány za nejlepší způsob, jak podpořit své, ehm, přednosti. Podle doktora Waqase Ahmada, lékaře rodinného lékařství a vedoucího lékařského poradního sboru společnosti Insurecast, může zřeknutí se podprsenky vést k menší podpoře.
„Kolem prsní tkáně je vaz zvaný Cooperův vaz, který ji ukotvuje,“ říká. „To způsobuje větší pohyb a poskakování. Podle mého názoru se prsa svěsí a povolí, pokud se podprsenka nenosí delší dobu.“
Přestože doktor Ahmad vidí v nošení podprsenky určitý přínos, říká, že byste ji neměla nosit celý den a každý den.
„Neustálé nošení podprsenky také není dobré pro vaše zdraví,“ říká. „Způsobuje zvýšené pocení, které ucpává kožní póry a způsobuje podráždění a svědění.“
To znamená, že bys měla běžet ke svému prádelníku a podprsenku si okamžitě připnout? Ne tak rychle. Patnáctiletá studie, která byla uzavřena v roce 2013, naznačuje, že zřeknutí se podprsenky může ve skutečnosti snížit případné ochabnutí. Podle studie může opora podprsenky oslabit tkáň obklopující prsa, což způsobuje jejich pokles.
„To, co se stane, když se zbavíte podprsenky, je, že vaše prsa opticky vypadají, jako by byla povislá, protože jsou bez opory, kterou používala dříve,“ říká doktorka Lina Veliková, lékařská poradkyně společnosti Supplements101. „Jakmile však začnete tyto svaly používat, zlepší se jejich tonus a převezmou oporu měkčí tkáně, která tvoří vaše prsa. Pokud chcete tomuto procesu pomoci, můžete provádět cílené cviky na prsa, které svaly rozvinou a vazivo posílí rychleji.“
Prsa budou povislá v důsledku gravitace a věku – dvou faktorů, které nemůžeme ovlivnit. Pokud si však chcete prozatím udržet prsa kulatější a kypřejší, může být ve vašem nejlepším zájmu nechat si podprsenku v šuplíku.
Další výhodou, proč si podprsenku nechat odložit? Může zlepšit krevní oběh vašeho těla. Podle patnáctileté studie existuje dostatek důkazů, které naznačují, že dlouhodobé nošení podprsenky může přerušit krevní oběh u středu těla a hrudního koše.
To dává velký smysl: Každý, kdo někdy nosil podprsenku, zná ten nevysvětlitelně uklidňující pocit, který se dostaví vždy, když si ji sundáte, což se děje proto, že nošení těsné podprsenky po delší dobu může omezit váš krevní oběh.
Podprsenka samozřejmě může mít vliv nejen na vaše prsa. Podle časopisu Well + Good může absence opory v podprsence zatěžovat vaše záda a působit spoušť na vaše držení těla – a to i při cvičení s nízkou zátěží. Ať už se chystáte na společensky distingovanou procházku, nebo cvičíte, možná byste si měli podprsenku připnout. (Věřte nám, vaše záda vám poděkují.)
Pokud nošení formální, drátěné podprsenky nepřipadá v úvahu, můžete ještě najít zlatou střední cestu se sportovní podprsenkou nebo braletkou. Pokud chcete investovat do několika sportovních podprsenek, zvažte poohlédnutí se po stylech s nastavitelným zapínáním. Tímto způsobem si můžete pomoci vytvořit střih, který bude podpůrný, nikoliv stahující.
Takže otázka za milion dolarů: Co se stane, když nebudete nosit podprsenku? Ukázalo se, že následky nejsou tak hrozné, jak jsme si mysleli. (Nemusíte se bát, že by vaše prsa přes noc zestárla o 30 let.) Pokud nechcete nosit podprsenku, budete vy i vaše prsa v naprostém pořádku – i když pokud zaznamenáte bolesti zad nebo bolestivost prsou, zvažte nošení braletky nebo pohodlné podprsenky, která vám poskytne alespoň malou oporu. A pokud vám nošení podprsenky dodává sebevědomí, rozhodně si ji zapínejte každé ráno.
Nezáleží na tom, jaké máte preference ohledně nošení podprsenky, důležité je, abyste se cítila pohodlně. Koneckonců jen máloco může omezit váš styl tak jako nošení tuhé, stahující podprsenky. „Dobrá podprsenka musí mít dobrou oporu, aby byla pohodlná,“ říká Dora Lau, zakladatelka společnosti DLI, která vyvíjí podprsenky pro světové značky. „Opora je v pásku a křidélkách, ne v ramínkách.“
Klíčové je, aby byl pásek přiléhavý a pohodlný. Pokud máte velikost C nebo větší, Lau doporučuje zvýšit velikost košíčků a snížit velikost pásku, abyste našli ideální a pohodlnou velikost podprsenky. Přečtěte si, jak změřit velikost podprsenky, abyste si pořídili podprsenku, která vám skutečně padne, a pak se podívejte na nejlepší místa, kde podprsenky koupit, abyste našli svou novou oblíbenou podprsenku. A pokud jste se rozhodli, že žádná podprsenka není tou správnou volbou, žádné úpravy nejsou potřeba:
Všechna témata z oblasti zdraví prsou
Real Simple Newsletters
Získejte tipy, inspiraci a speciální nabídky, které vám budou doručeny do vaší e-mailové schránky.