A melltartó nélküli viselet talán nem is olyan kockázatos a lányok számára, mint gondoltad.
Az elmúlt néhány hónapban, a fülkéket otthoni irodákra (vagy kanapékra) cseréltük, a salátákat savanyúságra cseréltük, és többet támaszkodtunk a Zoomra, mint valaha is gondoltuk volna. Mindezen változásokkal együtt nem meglepő, hogy az is megváltozott, amit naponta viselünk: Elmúltak a business casual vagy irodai öltözködés napjai. Mostanában mindannyian nagy kényelmet találunk a melegítőnadrágban, és egy olyan csavarral, amit bárki, akinek melle van, előre látott, sok nő úgy döntött, hogy lemond a melltartó viseléséről.
Ez nagyon is logikus. Ki akarja, hogy a merevítők bökdösődjenek, amikor a legbújósabb ruháját viseli, és nincs hová mennie? De bár a melltartó elhagyása átmeneti kényelmet nyújthat, valószínűleg még nem gondoltál a melltartó viselésének hosszú távú hatásaira. Szóval, mi a helyzet? Mi történik valójában a melleiddel, ha nem viselsz melltartót?
Kiderült, hogy ez egy kicsit bonyolult. Beszéltünk egy maroknyi szakértővel, és az ítélet arról, hogy a melltartó viselése valóban rosszat tesz-e a melleidnek (vagy neked), még mindig nem született meg. A nap végén (vagy ebben az esetben az elején), hogy akarsz-e melltartót felvenni, teljesen rajtad múlik, de az összes lehetséges kockázat és következmény ismerete segíthet a számodra legjobb döntés meghozatalában.
Mit kell tudni arról, hogy ne viselj melltartót
Az idők kezdete óta – vagyis 1889 óta – a melltartót tartják a legjobb módszernek arra, hogy támogasd a, ööö, eszközeidet. Dr. Waqas Ahmad, háziorvos és az Insurecast orvosi tanácsadó testületének vezetője szerint a melltartó elhagyása kevesebb tartást eredményezhet.
“Van egy Cooper-szalag nevű szalag, amely a mellszövet körül rögzül” – mondja. “Ez több mozgást és ugrálást okoz. Véleményem szerint a mellek megereszkednek és meglazulnak, ha hosszú ideig nem viselünk melltartót.”
Míg Dr. Ahmad lát némi előnyt a melltartó viselésében, azt mondja, nem szabad egész nap, minden nap viselni.
“A melltartó állandó viselése az egészségünknek sem tesz jót” – mondja. “Fokozott izzadást okoz, ami eltömíti a bőr pórusait, és irritációt és viszketést okoz.”
Ez azt jelenti, hogy rohannod kell a ruhásszekrényedhez, és azonnal fel kell csatolnod egy melltartót? Ne olyan gyorsan. Egy 15 éven át tartó, 2013-ban lezárult tanulmány szerint a melltartóról való lemondás valóban csökkentheti a megereszkedést. A tanulmány szerint a melltartó támasza gyengítheti a melleket körülvevő szöveteket, ami a mellek megereszkedését okozza.
“Az történik, ha elhagyod a melltartót, hogy a melleid vizuálisan úgy néznek ki, mintha megereszkedtek volna, mivel nincs meg a korábbi támaszuk” – mondja Dr. Lina Velikova, PhD, a Supplements101 orvosi tanácsadója. “Azonban, amint elkezded használni ezeket az izmokat, a tónus javulni fog, és átveszi a melleket alkotó lágyabb szövetek támogatását. Ha segíteni szeretné a folyamatot, célzott mellgyakorlatokat végezhet, hogy gyorsabban fejlessze az izmokat és erősítse a szalagokat.”
A mellek a gravitáció és a kor miatt megereszkednek – két olyan tényező, amelyet nem tudunk befolyásolni. De ha szeretné, hogy a mellei egyelőre kerekebbek és élénkebbek maradjanak, talán az ön érdeke is az, hogy a melltartót a fiókban tartsa.
A másik előnye a melltartó levételének? Javíthatja a tested keringését. A 15 éves tanulmány szerint bőséges bizonyíték van arra, hogy a melltartó hosszabb ideig történő viselése elvághatja a vérkeringést a középső testrészednél és a bordáidnál.
Ez nagyon is logikus: Bárki, aki viselt már melltartót, ismeri azt a megmagyarázhatatlanul megnyugtató érzést, amely mindig akkor jön, amikor leveszed, ami azért történik, mert a szűk melltartó hosszabb ideig történő viselése korlátozhatja a keringést.
A melltartó persze nem csak a mellekre lehet hatással. A Well + Good szerint a melltartó támaszának hiánya megterhelheti a hátadat, és pusztítást végezhet a testtartásodon – még akkor is, ha alacsony terhelésű testmozgást végzel. Akár egy szociálisan távoli sétára indulsz, akár edzeni készülsz, érdemes felcsatolnod egy melltartót. (Hidd el, a hátad meg fogja köszönni.)
Ha a hivatalos, drótos melltartó viselése szóba sem jöhet, egy sportmelltartó vagy bralette segítségével még mindig megtalálhatod az arany középutat. Ha mégis szeretne befektetni néhány sportmelltartóba, fontolja meg az állítható záródású modellek keresését. Így segíthetsz olyan illeszkedést kialakítani, amely támogat, nem pedig szorít.
Az egymillió dolláros kérdés: Mi történik, ha nem viselsz melltartót? Kiderült, hogy a következmények nem is olyan rosszak, mint gondoltuk. (Nem kell attól tartanod, hogy a melleid egyik napról a másikra 30 évet öregednek.) Ha nem akarsz melltartót viselni, te és a melleid is rendben lesznek – bár ha hátfájást vagy fájdalmat észlelsz a melleidben, fontold meg egy bralette vagy kényelmes melltartó viselését, hogy legalább egy kis támaszt nyújtson. Ha pedig a melltartó viselése önbizalmat ad önnek, akkor mindenképpen csatoljon be egyet minden reggel.
Bármilyen melltartót is szeretne viselni, fontos, hogy kényelmes maradjon. Elvégre nagyon kevés dolog gátolhatja úgy a stílusodat, mint egy merev, szűkítő melltartó viselése. “Egy jó melltartónak jó tartással kell rendelkeznie ahhoz, hogy kényelmes legyen” – mondja Dora Lau, a világmárkák számára melltartókat fejlesztő DLI cég alapítója. “A tartás a pántban és a szárnyakban van, nem a vállpántokban.”
A kulcs az, hogy a pánt feszes és kényelmes legyen. Ha C vagy nagyobb a méreted, Lau azt javasolja, hogy egy kosármérettel feljebb és egy sávmérettel lejjebb menj, hogy megtaláld a tökéletes, kényelmes melltartóméretet. Ismerje meg, hogyan mérje meg a melltartóméretet, hogy valóban megfelelő melltartót találjon, majd nézze meg a legjobb melltartóvásárlási helyeket, hogy megtalálja kedvenc új melltartóját. Ha pedig úgy döntöttél, hogy nem kell melltartó, nincs szükség kiigazításra: Menj előre szabadon.
All Topics in Breast Health
Real Simple Newsletters
Tippeket, inspirációt és különleges ajánlatokat kaphat a postaládájába.