Se passer sans soutien-gorge pourrait ne pas être aussi risqué pour les filles que vous le pensiez.
Au cours des derniers mois, nous avons troqué les cubicules pour des bureaux à domicile (ou des canapés), troqué les salades pour du levain, et nous nous sommes appuyés sur Zoom plus que nous ne l’aurions jamais pensé. Avec tous ces changements, il n’est pas surprenant que ce que nous portons au quotidien ait également changé : L’époque des vêtements décontractés ou adaptés au bureau est révolue. Maintenant, nous trouvons tous beaucoup de confort dans les pantalons de survêtement et, dans un revirement que toute personne ayant des seins a vu venir, de nombreuses femmes ont choisi de ne pas porter de soutien-gorge.
C’est très logique. Qui a envie de se faire piquer et pousser par des armatures lorsqu’elle porte ses vêtements les plus confortables et qu’elle n’a nulle part où aller ? Mais si l’abandon du soutien-gorge peut apporter un confort temporaire, vous n’avez probablement pas pensé aux effets à long terme de l’absence de soutien-gorge. Alors, qu’est-ce qui se passe ? Qu’arrive-t-il vraiment à vos seins lorsque vous ne portez plus de soutien-gorge ?
Il s’avère que c’est un peu compliqué. Nous avons parlé à une poignée d’experts, et le verdict sur le fait de savoir si le port d’un soutien-gorge est réellement mauvais pour vos seins (ou pour vous) n’est pas encore tombé. En fin de compte (ou au début, dans ce cas), c’est à vous de décider si vous voulez mettre un soutien-gorge, mais connaître tous les risques et conséquences potentiels peut vous aider à prendre la meilleure décision pour vous.
Ce qu’il faut savoir sur le fait de ne pas porter de soutien-gorge
Depuis la nuit des temps – OK, 1889 – le soutien-gorge est considéré comme le meilleur moyen de soutenir vos, euh, atouts. Selon Waqas Ahmad, MD, médecin de famille et chef du conseil consultatif médical d’Insurecast, renoncer au soutien-gorge peut conduire à un soutien moindre.
« Il y a un ligament appelé ligament de Cooper qui s’ancre autour du tissu mammaire », dit-il. « Cela entraîne plus de mouvements et de rebondissements. À mon avis, les seins vont s’affaisser et se relâcher si un soutien-gorge n’est pas porté pendant une longue période. »
Bien que le Dr Ahmad voit certains avantages à porter un soutien-gorge, il dit que vous ne devriez pas en porter un toute la journée, tous les jours.
« Porter un soutien-gorge tout le temps n’est pas non plus bon pour votre santé », dit-il. « Il entraîne une augmentation de la transpiration, ce qui obstrue les pores de la peau et provoque des irritations et des démangeaisons. »
Ça veut dire que vous devez courir à votre commode et enfiler un soutien-gorge, illico ? Pas si vite. Une étude menée sur 15 ans, qui s’est achevée en 2013, suggère que renoncer à un soutien-gorge peut en fait diminuer tout affaissement. Selon l’étude, le soutien d’un soutien-gorge peut affaiblir les tissus entourant les seins, ce qui les fait tomber.
« Ce qui se passe lorsque vous vous débarrassez d’un soutien-gorge, c’est que vos seins ont visuellement l’air de s’affaisser puisqu’ils sont sans le soutien qu’ils utilisaient auparavant », explique Lina Velikova, MD, PhD, conseillère médicale chez Supplements101. « Cependant, une fois que vous commencerez à utiliser ces muscles, le tonus s’améliorera et prendra en charge le soutien de vos tissus plus mous qui constituent vos seins. Si vous voulez aider le processus, vous pouvez faire des exercices mammaires ciblés pour développer les muscles et renforcer les ligaments plus rapidement. »
Les seins s’affaisseront en raison de la gravité et de l’âge – deux facteurs qui échappent à notre contrôle. Mais si vous voulez garder vos seins plus ronds et plus fermes pour le moment, vous avez tout intérêt à laisser votre soutien-gorge dans le tiroir.
Un autre avantage à ne pas porter de soutien-gorge ? Cela peut améliorer la circulation sanguine de votre corps. Selon l’étude menée sur 15 ans, il existe de nombreuses preuves suggérant que le port de soutiens-gorge pendant de longues périodes peut couper la circulation au niveau de votre section médiane et de votre cage thoracique.
Cela a beaucoup de sens : Toute personne qui a porté un soutien-gorge connaît la sensation inexplicablement apaisante qui survient chaque fois que vous l’enlevez, ce qui se produit parce que le port d’un soutien-gorge serré pendant de longues périodes peut limiter votre circulation.
Bien sûr, un soutien-gorge peut avoir un impact sur plus que vos seins. Selon Well + Good, ne pas avoir le soutien d’un soutien-gorge peut mettre à mal votre dos et faire des ravages sur votre posture – même lorsque vous faites des exercices à faible impact. Que vous fassiez une promenade en société ou de la musculation, vous devriez porter un soutien-gorge. (Croyez-nous, votre dos vous remerciera.)
Si le port d’un soutien-gorge formel à armatures est hors de question, vous pouvez toujours trouver un juste milieu avec un soutien-gorge de sport ou une bralette. Si vous souhaitez investir dans quelques soutiens-gorge de sport, pensez à rechercher des modèles avec une fermeture réglable. De cette façon, vous pourrez créer un ajustement qui vous soutiendra, sans vous contraindre.
Donc, la question à un million de dollars : Que se passe-t-il quand on ne porte pas de soutien-gorge ? Il s’avère que les conséquences ne sont pas aussi graves que nous le pensions. (Vous n’avez pas à craindre que vos seins vieillissent de 30 ans en une nuit.) Si vous ne voulez pas porter de soutien-gorge, vous et vos seins iront très bien – bien que si vous remarquez des douleurs dorsales ou des douleurs dans vos seins, envisagez de porter une bralette ou un soutien-gorge confortable pour offrir au moins un peu de soutien. Et si porter un soutien-gorge vous donne confiance, par tous les moyens, continuez à en agrafer un tous les matins.
Quoi qu’il en soit de vos préférences en matière de port de soutien-gorge, il est important de rester confortable. Après tout, très peu de choses peuvent entraver votre style comme le fait de porter un soutien-gorge rigide et contraignant. « Un bon soutien-gorge doit avoir un bon maintien pour être confortable », explique Dora Lau, fondatrice de DLI, une société qui développe des soutiens-gorge pour des marques internationales. « Le soutien se trouve dans la bande et les ailes, pas dans les bretelles. »
La clé est de s’assurer que la bande est bien ajustée et confortable. Si vous faites une taille C ou plus, Lau recommande de monter d’une taille de bonnet et de descendre d’une taille de bande pour trouver votre taille de soutien-gorge parfaite et confortable. Apprenez à mesurer votre taille de soutien-gorge pour obtenir un soutien-gorge qui vous convienne vraiment, puis consultez les meilleurs endroits pour acheter des soutiens-gorge afin de trouver votre nouveau soutien-gorge préféré. Et si vous avez décidé qu’aucun soutien-gorge n’est la voie à suivre, aucun ajustement n’est nécessaire : Allez-y librement.
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