Să nu mai porți sutien s-ar putea să fie atât de riscant pentru fete pe cât credeai.
În ultimele câteva luni, am schimbat cubicolele cu birouri de acasă (sau canapele), am schimbat salatele cu aluat acrișor și ne-am bazat pe Zoom mai mult decât am crezut vreodată că o vom face. Cu toate aceste schimbări, nu este surprinzător faptul că și ceea ce purtăm zilnic s-a schimbat: S-au dus zilele în care îmbrăcămintea business casual sau potrivită pentru birou. Acum, cu toții găsim mult confort în pantalonii de trening și, într-o întorsătură pe care oricine cu sâni a văzut-o venind, multe femei au ales să renunțe la a mai purta sutien.
Este foarte logic. Cine vrea să fie înțepat și înțepat de arcuri când poartă cele mai confortabile haine și nu are unde să se ducă? Dar, deși renunțarea la sutien ar putea oferi un confort temporar, probabil că nu v-ați gândit la efectele pe termen lung ale lipsei sutienului. Așadar, care este problema? Ce se întâmplă cu adevărat cu sânii tăi atunci când nu mai porți sutien?
Se pare că este puțin complicat. Am vorbit cu o mână de experți, iar verdictul cu privire la faptul că purtarea sutienului este, de fapt, rea pentru sânii tăi (sau pentru tine) încă nu a fost dat. La sfârșitul zilei (sau la început, în acest caz), dacă doriți să vă puneți sau nu un sutien depinde în întregime de dumneavoastră, dar cunoașterea tuturor riscurilor și consecințelor potențiale vă poate ajuta să luați cea mai bună decizie pentru dumneavoastră.
Ce trebuie să știți despre faptul că nu purtați sutien
De la începutul timpurilor – bineînțeles, 1889 – sutienele au fost considerate cel mai bun mod de a vă susține, ăăă, bunurile. Potrivit lui Waqas Ahmad, MD, medic de medicină de familie și șef al consiliului consultativ medical la Insurecast, renunțarea la sutien poate duce la mai puțină susținere.
„Există un ligament numit ligamentul lui Cooper care se ancorează în jurul țesutului mamar”, spune el. „Acest lucru cauzează mai multă mișcare și sărituri. După părerea mea, sânii se vor lăsa și se vor slăbi dacă nu se poartă un sutien pentru o perioadă lungă de timp.”
În timp ce Dr. Ahmad vede unele beneficii în a purta un sutien, el spune că nu ar trebui să purtați unul toată ziua, în fiecare zi.
„A purta un sutien tot timpul nu este, de asemenea, bun pentru sănătatea dumneavoastră”, spune el. „Va provoca o transpirație crescută, ceea ce va înfundă porii pielii și va provoca iritații și mâncărimi.”
Înseamnă că ar trebui să fugiți la dulapul dumneavoastră și să vă puneți un sutien, imediat? Nu atât de repede. Un studiu care a durat 15 ani și care s-a încheiat în 2013 sugerează că renunțarea la sutien poate de fapt să diminueze orice lăsare. Potrivit studiului, suportul unui sutien poate slăbi țesutul care înconjoară sânii, provocând căderea acestora.
„Ceea ce se întâmplă atunci când renunți la sutien este că sânii tăi arată vizual ca și cum ar fi căzuți, deoarece sunt lipsiți de suportul pe care îl foloseau înainte”, spune Lina Velikova, MD, PhD, consilier medical la Supplements101. „Cu toate acestea, odată ce începi să folosești acei mușchi, tonusul se va îmbunătăți și va prelua susținerea țesutului mai moale care îți formează sânii. Dacă doriți să ajutați procesul, puteți face exerciții de sân țintite pentru a dezvolta mușchii și a întări ligamentele mai repede.”
Sânii se vor lăsa în jos din cauza gravitației și a vârstei – doi factori care nu se află sub controlul nostru. Dar dacă vreți să vă păstrați sânii mai rotunzi și mai percutanți pentru moment, ar putea fi în interesul dvs. să păstrați sutienul în sertar.
Un alt avantaj de a ține sutienul jos? Vă poate îmbunătăți circulația corpului. Conform studiului de 15 ani, există numeroase dovezi care sugerează că purtarea sutienului pentru perioade îndelungate de timp poate tăia circulația prin secțiunea mediană și cutia toracică.
Acest lucru are mult sens: Oricine a purtat un sutien cunoaște senzația inexplicabil de liniștitoare care apare ori de câte ori îl scoateți, ceea ce se întâmplă pentru că purtarea unui sutien strâmt pentru perioade lungi de timp vă poate limita circulația.
Desigur, un sutien poate avea un impact mai mult decât sânii dumneavoastră. Potrivit Well + Good, faptul de a nu avea suportul unui sutien poate pune presiune asupra spatelui dvs. și poate face ravagii în postura dvs. – chiar și atunci când faceți exerciții cu impact redus. Fie că mergeți la o plimbare distantă din punct de vedere social sau faceți exerciții fizice, ar fi bine să vă puneți un sutien. (Credeți-ne, spatele dvs. vă va mulțumi.)
Dacă purtarea unui sutien formal, cu sârmă, iese din discuție, puteți găsi totuși un mijloc fericit cu un sutien sport sau o brățară. Dacă doriți să investiți în câteva sutiene sport, luați în considerare căutarea unor modele cu închidere reglabilă. În acest fel, puteți ajuta să creați o potrivire care să susțină, nu să constrângă.
Deci, întrebarea de un milion de dolari: Ce se întâmplă când nu purtați sutien? Se pare că, consecințele nu sunt atât de rele pe cât am crezut. (Nu trebuie să vă temeți că sânii dvs. vor îmbătrâni cu 30 de ani peste noapte.) Dacă nu doriți să purtați sutien, dvs. și sânii dvs. vor fi foarte bine – deși, dacă observați dureri de spate sau durere la nivelul sânilor, luați în considerare posibilitatea de a purta o braletă sau un sutien confortabil pentru a oferi cel puțin un pic de susținere. Și dacă purtarea unui sutien vă dă încredere, prin toate mijloacele, continuați să încheiați unul în fiecare dimineață.
Nu contează preferințele dvs. în materie de purtare a sutienului, este important să vă simțiți confortabil. La urma urmei, foarte puține lucruri vă pot îngrădi stilul ca purtarea unui sutien rigid și constrângător. „Un sutien bun trebuie să aibă un suport bun pentru a fi confortabil”, spune Dora Lau, fondatoarea DLI, o companie care dezvoltă sutiene pentru branduri globale. „Suportul se află în bandă și aripioare, nu în curelele de umăr.”
Cheia este să vă asigurați că banda este strâmtă și confortabilă. Dacă aveți o mărime C sau mai mare, Lau recomandă să urcați cu o mărime de cupă și să coborâți cu o mărime de bandă pentru a găsi mărimea perfectă și confortabilă a sutienului dumneavoastră. Aflați cum să măsurați mărimea sutienului pentru a obține un sutien care să vi se potrivească cu adevărat, apoi verificați cele mai bune locuri de cumpărat sutiene pentru a găsi noul dvs. sutien preferat. Și dacă ați decis că nu aveți nevoie de sutien, nu sunt necesare ajustări: Mergeți liber.
Toate subiectele legate de sănătatea sânilor
Buletinul de știri Real Simple
Obțineți sfaturi, inspirație și oferte speciale livrate în căsuța dvs. poștală.