Výhody zeleného čaje s medem – 15 vědecky podložených výroků

Jestliže patříte mezi milovníky zdraví, jistě jste již byli seznámeni s použitím zeleného čaje. Začít den šálkem teplého zeleného čaje vás může dokonale nastartovat do nového dne. Zelený čaj je označován jako jeden z nejzdravějších nápojů na světě s množstvím antioxidantů a fytonutrientů. Jeho nevýrazná a lehce nahořklá chuť však může mnoho lidí od jeho pití odradit. Řešení? Med! Toto přírodní sladidlo je ideálním partnerem vašeho běžného zeleného čaje, který je nejen chutnější, ale také umocňuje jeho zdraví prospěšné účinky. Pojďme se dozvědět více o nejlepších výhodách pití zeleného čaje s medem.

Je zelený čaj s medem dobrý?

Jistěže je! Zelený čaj sám o sobě je skvělý nápoj, který má vysoký obsah flavonoidů, které jsou dostatečně silné na to, aby odvrátily smrtelně nebezpečné Rakoviny. Přidáním medu do zeleného čaje si můžete vychutnat to nejlepší z obou složek. Bohaté vitamíny a minerály medu se silnými antioxidanty zeleného čaje mohou být nesmírně prospěšné pro vaše zdraví, jako je léčba infekcí, pomoc při trávení a posílení imunitního systému.

Jak připravit zelený čaj s medem?“

V současné době je trh zaplaven různými ochucenými baleními zeleného čaje, včetně medového zeleného čaje. V těchto čajových sáčcích však nezískáte skutečnou chuť medu ani jeho sladkost. Vyzkoušejte tento recept na zelený čaj s medem a vychutnejte si skvělou chuť a dobré zdraví.

Budete potřebovat:

• Sáček zeleného čaje – 1.
• Med – 1 lžíce.
• Vodu – 1 šálek.

Jak na to:

• Nejprve v nádobě ohřejte šálek vody.
• Vložte sáček zeleného čaje do šálku a zalijte ho horkou vodou.
• Nechte čaj několik minut louhovat.
• Přidejte lžičku medu a podávejte horké.

Jak pít zelený čaj s medem:

• Tento nápoj můžete pít ještě horký, abyste si vychutnali jeho nejlepší chuť.
• Pro trochu pikantnosti a svěžesti přidejte do této směsi několik kapek citronové šťávy.

Důkazy podložené účinky zeleného čaje s medem:

Tady je našich 15 vědecky ověřených účinků zeleného čaje s medem na zdraví a pleť. Pojďme se na ně podívat.

1. Spaluje tuk:

Pokud chcete snížit nadbytečné kalorie, které jste v poslední době nabrali, zelený čaj s medem dokáže zázraky. Pravidelná konzumace několika šálků zeleného čaje s medem jim může skutečně pomoci shodit přebytečné kalorie. Zelený čaj podporuje metabolismus v těle, zatímco med kalorie spaluje. Oxidace tuků se touto směsí zlepší asi o 17 %.

2. Zlepšuje mozkové funkce:

Zelený čaj s medem není jen omlazujícím nápojem; díky němu budete také chytřejší. Kofein je jednou z hlavních složek přítomných v zeleném čaji. Když si ho dáte s medem, další vitamíny a minerály v něm obsažené podpoří zdraví vašeho mozku. Výskyt těchto 2 složek v zeleném čaji zlepšuje koncentraci, protože dochází ke stimulaci neuronů. Pomáhá také obnovit reakční dobu mozku a zlepšuje vaši paměť. Díky tomu je váš mozek stabilní a soustředěný.

3. Vyhněte se hrozbě rakoviny:

Zelený čaj s medem nabízí skvělé antioxidanty nezbytné pro dobré zdraví organismu. Množení tělesných buněk dává vzniknout rakovině. Konzumace zeleného čaje s medem zvyšuje počet antioxidantů, které následně zpomalují proces množení buněk. Pravidelná konzumace zeleného čaje může odvrátit mnoho smrtelně nebezpečných druhů rakoviny.

4. Léčba nachlazení:

Při konzumaci teplého čaje pomáhají výpary vycházející z čaje otevřít nosní dírky a umožňují tak snadnější vdechování. Zelený čaj může také pomoci odvrátit vlastnost nachlazení plus chřipky. Přidání medu do čaje má schopnost uklidnit bolest v krku, což je běžný příznak nachlazení.

Více: Použití zeleného čaje se zázvorem

5. Zvýší vaši energii:

Zelený čaj s medem může být jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit hladinu energie. Tento úžasný nápoj dokáže okamžitě aktivovat vaše nervy a nastartovat je. Tím, že napomáhá lepšímu trávení, může zelený čaj s medem pomoci tělu v lepším vstřebávání živin z potravy a udržet vás aktivní.

6. Pomáhá při hubnutí:

Přínosy vyplývající z těchto kalorií vytváří užitečné přidání do 1 šálku zeleného čaje na hubnutí. Zatímco syrový med může zlepšit náš metabolismus, stejně jako pomoci spalovat naše uložené tukové zásoby, což zelený čaj s medem na hubnutí, jedním z nejoblíbenějších řešení. Pravidelnou konzumací tohoto nápoje se vaše tělo začne cítit lehčí a čistší. To je jeden z hlavních zdravotních přínosů pití zeleného čaje s medem.

7. Lepší zdraví kostí:

Osteoporóza je hlavním tělesným problémem, takže se většiny lidí děsí. Pití zeleného čaje s medem nejen dodává chuť, ale také posiluje a zlepšuje stav kostí. S pomocí zeleného čaje se úbytek kostní hmoty zhušťuje, zatímco energicky produkují antioxidanty spolu s protizánětlivými účinky.

8. Pomáhá při trávení:

Zelený čaj s medem je nejlepší léčbou různých zažívacích problémů spolu s vředy, nevolností, zácpou a dalšími. Proto pijte čaj s medem, který nabízí uvolnění při různých zažívacích potížích. Zlepšení trávení, léčba zácpy a úleva od nadýmání jsou některé z nejlepších způsobů použití zeleného čaje s medem.

9. Působí jako antioxidant:

Zelený čaj je skvělým zdrojem antioxidantů, jejichž vlastnost pomáhá předcházet dalším onemocněním. Volné radikály přítomné v našem těle způsobují nemoci, antioxidanty pomáhají proti těmto nemocem bojovat. Usnadňují tak práci bílým krvinkám, které pomáhají poskytovat ochranu před nemocemi a posilují náš imunitní systém.

Kvalitní zelený čaj obsahuje velké množství antioxidantů ve formě živin. Zelený čaj při smíchání s medem také zvyšuje účinek. Stejnou charakteristickou vlastnost má i med, který pomáhá předcházet řadě onemocnění. Tyto dvě přírodní látky nám zajišťují první obrannou linii tím, že chrání buňky.

10. Zlepšení dechu a zdraví úst:

Pomáhá zlepšovat zdraví úst tím, že snižuje mikrobiální působení. Jakékoli bakteriální a virové působení způsobuje zápach z úst a může dokonce zvýšit riziko vzniku zubního kazu. Tento přírodní prvek tak potlačuje růst bakterií a virů. Tím snižuje riziko způsobené těmito mikroorganismy. Hlavní sloučenina s názvem katechin nás pomáhá před těmito problémy chránit. Ta v podstatě zabíjí ty škodlivé mikroorganismy, které způsobují špatný zdravotní stav úst. Proto snižuje riziko vzniku zubního plaku a zlepšuje stav našeho dechu.

Více: Přínosy zeleného čaje s citronem

11. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění:

Hlavní složkou zeleného čaje je antioxidant, který má mnoho výhod. Stejně tak je prospěšný i pro snížení výskytu kardiovaskulárních onemocnění. Tyto antioxidanty zlepšují stav srdce a snižují riziko srdečních onemocnění, jako je infarkt, mrtvice, zelený čaj snižuje hladinu krevního tlaku atd. Srdeční choroby jsou u většiny lidí velmi časté.

Na druhé straně antioxidanty také snižují hladinu špatného cholesterolu, který blokuje především tepny a brání snadnému průtoku krve. Poměr dobrého a špatného cholesterolu je třeba udržovat, jinak by to vedlo k určitým onemocněním. Proto je udržování nebo snižování hladiny celkového a LDL cholesterolu v našem těle velmi důležité pro snížení výskytu srdečních onemocnění.

12. Udržování nebo snižování hladiny celkového a LDL cholesterolu v našem těle je velmi důležité pro snížení výskytu srdečních onemocnění. Snížení rizika Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby:

Sloučeniny obsažené v zeleném čaji zvyšují mozkovou aktivitu tím, že stimulují mozkové buňky. V důsledku vysokého věku lidé trpí různými závažnými onemocněními, jako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba. Činnost mozku se zlepšuje konzumací zeleného čaje, který nás chrání před stářím. Tyto nemoci jsou v podstatě neurogenní onemocnění, která často způsobuje nedostatečný přenos nervových signálů. Příznakem těchto onemocnění jsou také problémy s pamětí. Studie ukázaly, že antioxidanty a katechinové sloučeniny chrání nervové buňky před poškozením, které je způsobeno stářím.

13. Posílení imunitního systému:

Zlepšení imunitního systému je jedním z pozoruhodných zdravotních přínosů zeleného čaje s medem. Sloučenina katechinů chrání naše tělo před jakoukoli mikrobiální infekcí. Růst bakterií a virů vede k mnoha infekcím a pro udržení správné tělesné rovnováhy je třeba je potlačovat. Pomáhá nám snižovat nachlazení, chřipku, chřipky a také problémy se zuby. Zdraví zubů se zlepšuje díky potlačení růstu streptokokového hlenu.

14. Snižuje riziko cukrovky II. typu:

Výzkumné práce zjistily, že zelený čaj snižuje hladinu cukru v krvi, a tím snižuje riziko cukrovky. K dlouhodobé prevenci onemocnění poskytuje zelený čaj skvělý prostředek. Ukazuje se, že lidé, kteří pijí zelený čaj, mívají nižší riziko cukrovky a snižují hladinu cukru v krvi než ti, kteří jej nekonzumují.

15. Rozzáří vaši pleť:

Přínos zeleného čaje s medem pro pleť stojí za zmínku. Tím, že vyplavuje toxiny a čistí vnitřní systém, napomáhá tento úžasný nápoj k zářivé a zářivé pleti. Jelikož je tento čaj bohatý na antioxidanty, může také pomoci v prevenci oxidačního poškození buněk a podpořit růst nových buněk. Můžete si tak všimnout viditelně mladší a svěží pleti!

Více:

Nežádoucí účinky zeleného čaje s medem:

Ačkoli je zelený čaj s medem mimořádně prospěšný pro vaše zdraví, jeho nadměrná konzumace může vést k řadě zdravotních problémů, jako jsou:

• Nevolnost.
• Ztráta chuti k jídlu.
• Nespavost.
• Kyselost.
• Žaludeční nevolnost.
• Zažívání.
• Reakce u lidí s alergií na med.

Překvapuje vás, jak vám tento jednoduchý každodenní nápoj může prospívat? Odborníci na zdraví již dávno rozpoznali mnoho výhod zeleného čaje s medem. Proto je velmi doporučován těm, kteří hledají řešení pro hubnutí, detoxikaci organismu, a dokonce i těm, kteří mají v rodině rakovinu. Tak na co ještě čekáte? Udělejte si život sladký a zdravý s tímto báječným nápojem!