Living
Af Gemma Mullin, The Sun
30. juli 2019 | 4:23pm
Vi har alle haft den desperate trang til at tisse, men har ikke været på det mest bekvemme sted at gøre det.
Det viser sig imidlertid, at det faktisk er meget skadeligt for dit helbred at holde det inde.
Selv om det lejlighedsvis burde ikke gøre nogen skade, kan det give problemer, hvis du konsekvent undgår at gå på toilettet, når din krop siger, at du skal,.
Du har måske ikke lyst til det, men din blære kan faktisk rumme op til en halv liter urin.
Der er små receptorer på blærens væg, der kan registrere, hvor meget der er i den, og sende en besked til din hjerne, når den er fuld.
Gudskelov sender din hjerne også et signal tilbage, der fortæller din blære, at den skal holde ud – ellers kunne tingene blive rigtig rodet.
Men hvis du beslutter dig for at ignorere disse signaler fra din krop og holde på for længe, kan det få nogle alvorlige konsekvenser.
I værste fald kan urinen løbe tilbage i dine nyrer og få dem til at svigte, hvilket kan være fatalt.
Den gode nyhed er, at du er meget mere tilbøjelig til at miste kontrollen over dine muskler og tisse i bukserne, længe før det sker.
Her er nogle af de vigtigste grunde til aldrig at holde din tissetrang tilbage.
En sprængt blære
Ja, det er lige så skræmmende, som det lyder.
Det er utroligt sjældent og usandsynligt, at det sker, men din blære kan sprænges, hvis du holder for længe.
Når blæren brister, vil urinen fylde maven, og du vil have brug for en akut operation for at ordne det. Det er dog mere sandsynligt, at din blære blot vil strække sig, eller at musklerne bliver svagere, hvilket får dig til at tisse i bukserne.
Nødvendigt at sige, at hvis du tror, at dette er sket for dig, skal du tale med en læge med det samme.
Infektion
Urinvejsinfektioner (UTI) opstår, når urinvejene bliver inficeret, normalt af bakterier.
De kan forårsage smerter, svie og svie ved vandladning, akut tissetrang, mørk og skarp urin og smerter i underlivet.
Studier har vist, at hvis du holder dit behov for at gå på toilettet for længe, kan det medføre, at de bakterier, der er ansvarlige for infektionen, formerer sig.
Hvis du ikke drikker nok vand, ikke går på toilettet efter sex eller ikke tisser ofte nok, har du større risiko for at udvikle en urinvejsinfektion.
Hvis du har en urinvejsinfektion, kan du have brug for antibiotika fra en læge.
Inkontinens
Inkontinens er, når din krop kæmper for at kontrollere trangen til at gå på toilettet.
Et simpelt nys eller en hoste kan få dig til at lække, og det er mere almindeligt hos kvinder, der har født.
Det skyldes en svækkelse af bækkenbundsmuskulaturen. Bækkenbundsmusklerne løber fra skambenet foran til bunden af din rygsøjle. De er formet som en slynge og holder alle dine bækkenorganer på plads, herunder din blære.
Men musklerne kan blive svagere, hvis du ofte holder din tissetrang tilbage.
For at bevare styrken i dine bækkenbundsmuskler bør du gå på toilettet, når du har behov for det, og øve dig i bækkenbundsøvelser som Kegels.
Nyresten
Nyresten dannes, når affaldsstoffer i blodet danner krystaller og udvikler sig over tid.
De er mere almindelige, hvis du ikke drikker nok væske, og hvis du holder dit behov for at tisse for ofte tilbage.
De fleste nyresten er små nok til at blive sendt ud – om end smertefuldt – når du går på toilettet, men nogle kan kræve operation for at fjerne dem.
Hvis du har nyresten, kan du opleve en vedvarende smerte i lænden, kvalme og smerter eller blod, når du tisser.
Tal med din læge, hvis du tror, du har nyresten.
Spændt blære
Din blære kan faktisk strække sig, hvis du ikke tisser ofte nok.
Når din blære bliver for fuld, får væsken musklerne og membranerne til at strække sig omkring blæren.
Men når dette sker, kan det gøre det vanskeligere for dig at frigøre dig til at gå på toilettet normalt i fremtiden, fordi blæren ikke springer tilbage til sin oprindelige form.
I svære tilfælde kan en person have brug for et kateter for at hjælpe vedkommende med at gå på toilettet.
Smerter
Hvis du holder din tis for meget inde, kan du opleve smerter generelt.
Vi kender alle den fornemmelse, der fortæller os, at vi skal på toilettet, men den kan bevæge sig længere op i blæren eller nyrerne og blive mere smertefuld.
Dine muskler kan også forblive spændte, selv efter du har lettet dig, fordi de har holdt fast så længe, at de kan have svært ved at slappe af.