Lige siden jeg var syv år gammel, har mit ur været indstillet på “natlig”. Jeg er mest lykkelig, hvis jeg går i seng kl. 3 om natten og vågner naturligt kl. 12.30. Hvis jeg forsøger at gå i seng tidligere, ligger jeg bare vågen, er ikke fjernt søvnig og falder først om, når jeg når min naturlige sengetid i de små timer. Hvis jeg forsøger at stå tidligere op, er det ikke et spørgsmål om at være “lidt træt”; jeg er knap nok i stand til at fungere. Jeg føler mig groggy, har svært ved at koncentrere mig og udvikler influenzalignende symptomer med ømme led og et dunkende hoved. En lur giver midlertidig lindring, men næste aften er jeg tilbage ved udgangspunktet igen.
Det gav enorme problemer i skolen: Jeg fik mindre end halvdelen af de 12 timers søvn, jeg havde brug for, og jeg vandrede rundt i en tåge og tog ikke noget ind. I min tåge af udmattelse syntes jeg, at støjen i klasseværelset var overvældende. Snart frygtede jeg morgenerne og begyndte at få panikanfald. Til sidst nægtede jeg helt og holdent at gå i skole, og min mor blev slæbt op til skoleinspektøren. Hun fik skylden for ikke at være strengere med hensyn til sengetider, men i virkeligheden var der intet, hun kunne have gjort. Jeg plejede at krybe ned om aftenen for at se fjernsyn og læse. Min mor blev irriteret, men hun vidste lige så godt som jeg, at det ikke gav mening at forsøge at sove, for hun havde det samme problem og stod aldrig op før kl. 11 om morgenen. Det var fint for hende, da hun er maler og kan arbejde på sine egne tidspunkter.
Psykiatere diagnosticerede søvnløshed, angst og depression og satte mig på Prozac. Ingen indså, at jeg ville være helt tilfreds, hvis jeg holdt mig til mit naturlige kropsur. Til sidst fik jeg lov til at have undervisning om eftermiddagen med en hjemmeunderviser, hvilket var en stor lettelse. Det gjorde det muligt for mig at bestå mine eksamener og få en plads på universitetet, men da jeg først var der, begyndte problemerne igen. I begyndelsen tvang jeg mig selv til at stå op til forelæsningerne kl. 9.00, men efter fem morgener græd jeg af udmattelse. Jeg udviklede håndteringsstrategier som f.eks. at undersøge emnerne selv og vælge kurser med eftermiddagsforelæsninger, og jeg bestod min kandidatgrad med udmærkelse. Det var et triumføjeblik for mig, der beviste, at jeg havde opfindsomhed og beslutsomhed efter alle disse år, hvor jeg var blevet misforstået og kaldt doven.
Men jeg undrede mig stadig over, hvorfor jeg ikke kunne ændre mit kropsur. Jeg vidste, at det lå i familien på min mors side – ud over min mor havde min bedstemor det, og min onkel gik aldrig i seng før kl. 5 om morgenen, men det gjorde det ikke lettere at håndtere. Jeg har prøvet alt for at ændre mine søvnvaner – jeg har omskolet mig selv ved at gå i seng 15 minutter tidligere hver aften, sidde foran en lysboks om morgenen, bruge lavendellys og skære koffein væk – men intet har virket. Jeg har endda prøvet søvntabletter, som fik mig til at falde tidligere i søvn, men som ikke hjalp på zombieoplevelsen om morgenen. En ting, som jeg ikke har fået mig selv til at prøve, er kronoterapi, hvor man går to timer senere i seng hver aften, indtil man går hele vejen rundt om uret og går i seng på et normalt tidspunkt. Jeg er tilbageholdende, da det er opslidende, og der er ingen garanti for, at det virker.
Det var, mens jeg var på internettet for at finde nye ting at prøve, at jeg opdagede, at min tilstand har et navn: forsinket søvnfasesyndrom. Det er en forstyrrelse af den cirkadiske rytme, hvor dit naturlige søvnmønster er senere end normalt og er fastlåst, hvilket betyder, at det ikke kan tilpasses. Det gav mig en vis beroligelse, men jeg var rystet over at opdage, at der ikke findes nogen kur. Jeg vil gerne gå på en søvnklinik for at få det bekræftet, men min læge kan ikke se pointen i det, da der ikke er noget, man kan gøre.
I øjeblikket er jeg ikke sikker på, hvilken karrierevej jeg kan vælge. I øjeblikket er jeg en yderst kvalificeret natrenser – jeg har to uddannelser, den ene i sociologi og den anden i computerprogrammering, men har ikke fundet arbejde ved hjælp af nogen af dem. Når jeg søger job, spørger jeg altid, om jeg kan begynde tre timer senere, men ingen arbejdsgivere har været åbne over for dette. Jeg finder det enormt frustrerende – det er ikke, hvornår man arbejder, der er afgørende, men hvad man laver. Heldigvis er min partner en nattergal og er glad for at blive oppe sammen med mig, men tidligere kærester har været nødt til at lade mig sove længe, mens de er kommet videre med deres dag. Jeg har lært at omfavne nattetimerne – jeg elsker at tage på cykelture kl. 22.30 eller at vandre gennem fremmede byer kl. 1 om natten, når jeg er på ferie. Men jeg ville elske at være en af de mennesker, der springer ud af sengen til morgenmad i stedet for en, der vågner til frokost.
– Som fortalt til Emily Cunningham
Har du en oplevelse at dele? E-mail [email protected]
{{{topLeft}}}
{{{bottomLeft}}}
{{{topRight}}}
{{{bottomRight}}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}}
{{{/paragraphs}}}{{highlightedText}}
- Del på Facebook
- Del på Twitter
- Del på Twitter
- Del via e-mail
- Del på LinkedIn
- Del på Pinterest
- Del på WhatsApp
- Del på Messenger