Bækkenet og hvordan det bliver forvredet
Bækkenet er en vugge, som vores rygsøjle hviler i. Bækkenets muskler styrer vores kropsbevægelser, f.eks. når vi står, går, sidder og bøjer os. Muskler og ledbånd forgrener sig ud fra denne vugge til vores ben.
Misalignment af bækkenet kan skyldes en række faktorer. Selve de muskler, sener og ledbånd, der muliggør kroppens bevægelser, kontrollerer også kroppens stilling. Disse muskler kan ofte trænes om, når man sidder, og en stol mod rygsmerter og bækkensmerter, som vi anbefaler, er back app-stolen.
Smerter fra et forvredet bækken
En stramning af disse muskler kan trække bækkenet ud af position, hvilket igen forårsager smerter. Indtil den oprindelige kilde til forvridningen er diagnosticeret, kan smerten fortsætte.
Problemer i rygsøjlen kan også påvirke den korrekte tilpasning. Hvordan kroppen kompenserer for et problem kan føre til et andet. For eksempel kan en udbulet diskus i den nederste del af rygsøjlen beskyttes ved, at musklerne strammer op omkring det pågældende område. Til gengæld kan bækkenet blive påvirket negativt af muskelstramningen.
En anden kilde til fejljustering er en lille forskel i længden af benene. Hvis du nogensinde har været hos en osteopat eller kiropraktor, har du sikkert oplevet sammenligningen af benlængden og en justering af dine ben.
Desto større forskel i benene, jo større er sandsynligheden for at kaste din justering af sig. I svære tilfælde er en løsning at bruge særlige løft i skoen til det kortere ben.
Kvinder kan ofte opleve et vrid i bækkenområdet under en fødsel. Patienter, der får foretaget hofteudskiftningsoperationer, er også tilbøjelige til at få problemer i dette område.
Diagnose af et vredet bækken
Det er desværre ikke så let at diagnosticere problemet, og det overses ofte som en mulig forklaring på sædvanlige rygsmerter. Hvis du lider af vedvarende smerter i lænden og/eller i balderegionen, bør du måske undersøge dette med din læge.
Behandling af det forvredne bækken
Hvis du opdager, at du har et problem med din tilpasning, er der mange muligheder for at hjælpe dig. Det første skridt er at forstå, hvad der trækker bækkenet ud af den korrekte position i første omgang.
Hvis du har et forvredet bækken, bør du kende til disse 5 utrolige øvelser for bækkentorsion
Et besøg hos en osteopat kan hjælpe med at afgøre, om der er et underliggende problem i din rygsøjle, som kan være synderen. En osteopat kan også afgøre, om der er en væsentlig forskel i længden af dine ben, hvilket kan føre til en mulig løsning.
Det er også vigtigt at holde sig i form og sundt. At få regelmæssig motion og spise godt bidrager alle til en bedre fungerende krop. Et yoga- eller pilateskursus kan hjælpe dig med at lære at strække og slappe af i kroppen.
Muskelspændinger og stress er ofte syndere, når det kommer til vores fysiske helbred. Tag dig tid til at lære afslapningsteknikker og øv dig i at anvende dem! Fokuser på din kropsholdning, og hvordan du bøjer og bevæger dig i løbet af dagen.
Rygsmerter kan være meget invaliderende. Kontinuerlige smerter kan påvirke vores holdning og humør og tage meget af glæden ved at leve et sundt og produktivt liv væk.
Selv om et forvredet bækken kan være årsag til kroniske rygsmerter, er det typisk ikke kilden til problemet, men kun et symptom. At finde kilden, der forårsager fejlstillingen, er det første skridt mod langsigtet lindring.
Hvordan kan vi hjælpe?
Et godt sted at starte er at tjekke den e-bog, som vi har lavet om emnet. Vi har samlet nogle af de nyeste tanker og forskning om bækkensmerter og kombineret det med mange års klinisk praksis inden for denne tilstand for at skabe en e-bog, der hjælper læseren med at træffe en informeret beslutning om den bedste fremgangsmåde i forhold til deres bækkensmerter.
Når du har læst denne guide, vil du:
1. Forstå, hvad et forvredet bækken er, og hvordan det kan diagnosticeres
2. Forstå årsagerne til forvredet bækken
3. Forstå, hvad du kan gøre for at håndtere og behandle en diagnose af forvredet bækken
4. Forstå andre årsager til smerter i lænden/bækkenet, som ofte fejldiagnosticeres
5. Vide, hvordan du får en præcis diagnose
6. Vide, hvor du kan få yderligere hjælp, hvis det er nødvendigt
For mere information om Twisted Pelvis
Hvis du ønsker yderligere information om twisted pelvis eller for at drøfte, hvordan vi kan hjælpe med at få dig behandlet, bedes du kontakte os ved hjælp af formularen nedenfor, og vi vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.