Pelvisul și cum se răsucește
Pelvisul este un leagăn în care se sprijină coloana noastră vertebrală. Mușchii pelvisului controlează mișcările corpului nostru, cum ar fi statul în picioare, mersul, șederea și aplecarea. Mușchii și ligamentele se ramifică din acest leagăn spre picioarele noastre.
Dezalinierea pelvisului poate fi cauzată de o serie de factori. Aceiași mușchi, tendoane și ligamente care permit mișcarea corpului controlează, de asemenea, poziția corpului. Acești mușchi pot fi adesea reorientați atunci când se stă în șezut, iar un scaun pentru dureri de spate și dureri pelviene pe care îl recomandăm este scaunul de aplicație pentru spate.
Dureri din cauza unui bazin răsucit
O întindere a acestor mușchi poate trage pelvisul din loc, ceea ce, la rândul său, provoacă durere. Până când sursa de origine a răsucirii nu este diagnosticată, durerea poate continua.
Problemele de la nivelul coloanei vertebrale pot afecta, de asemenea, alinierea corectă. Modul în care organismul compensează o problemă poate duce la alta. De exemplu, un disc bombat în partea inferioară a coloanei vertebrale poate fi protejat de mușchii care se încordează în jurul acelei zone. La rândul său, pelvisul poate fi afectat în mod negativ de înăsprirea mușchilor.
O altă sursă de nealiniere este o ușoară diferență în lungimea picioarelor. Dacă ați fost vreodată la un osteopat sau la un chiropractician, probabil că ați experimentat compararea lungimii picioarelor și o ajustare a picioarelor.
Cu cât este mai mare diferența dintre picioare, cu atât este mai mare probabilitatea de a vă dezechilibra alinierea. Pentru cazurile severe, o soluție este folosirea unor înălțătoare speciale în pantof pentru piciorul mai scurt.
Femeile pot experimenta adesea o răsucire a zonei pelviene în timpul nașterii. Pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului sunt, de asemenea, predispuși la probleme în această zonă.
Diagnosticarea pelvisului răsucit
Din păcate, problema nu este atât de ușor de diagnosticat și este adesea trecută cu vederea ca o posibilă explicație pentru durerile de spate obișnuite. Dacă suferiți de dureri continue în partea inferioară a spatelui și/sau în regiunea feselor, este posibil să doriți să investigați acest aspect împreună cu medicul dumneavoastră.
Tratamentul pelvisului răsucit
Dacă descoperiți că aveți într-adevăr o problemă de aliniere, există multe opțiuni disponibile pentru a vă ajuta. Primul pas este să înțelegeți ce scoate pelvisul din poziția corectă, în primul rând.
Dacă aveți un pelvis răsucit, ar trebui să știți despre aceste 5 exerciții incredibile pentru torsiunea pelviană
O vizită la un osteopat vă poate ajuta să decideți dacă există o problemă de bază la nivelul coloanei vertebrale care ar putea fi vinovată. Un osteopat poate determina, de asemenea, dacă există o diferență semnificativă în ceea ce privește lungimea picioarelor dumneavoastră, ceea ce ar putea duce la o posibilă soluție.
Să vă mențineți în formă și sănătoși este de asemenea important. A face exerciții fizice regulate și a mânca bine, toate acestea contribuie la o mai bună funcționare a corpului. Un curs de yoga sau Pilates vă poate ajuta să învățați cum să vă întindeți și să vă relaxați corpul.
Tensiunea musculară și stresul sunt adesea vinovați atunci când vine vorba de sănătatea noastră fizică. Faceți-vă timp pentru a învăța tehnici de relaxare și exersați-le aplicându-le! Concentrează-te pe postura corpului tău și pe modul în care te apleci și te miști pe parcursul zilei.
Durerile de spate pot fi foarte debilitante. Durerea continuă ne poate afecta atitudinea și starea de spirit, luându-ne o mare parte din plăcerea de a trăi o viață sănătoasă și productivă.
În timp ce un bazin răsucit poate fi cauza durerilor cronice de spate, de obicei nu este sursa problemei, ci doar un simptom. Găsirea sursei care provoacă dezalinierea este primul pas spre o ameliorare pe termen lung.
Cum vă putem ajuta?
Un bun punct de plecare este să consultați ebook-ul pe care l-am creat pe această temă. Am reunit unele dintre cele mai recente gânduri și cercetări privind durerea pelviană și le-am combinat cu ani de practică clinică în această afecțiune pentru a crea un ebook care să ajute cititorul să ia o decizie în cunoștință de cauză cu privire la cel mai bun curs de acțiune pe care să îl urmeze în ceea ce privește durerea pelviană.
După ce veți citi acest ghid, veți:
1. Înțelegeți ce este un pelvis răsucit și cum ar putea fi diagnosticat
2. Înțelegeți cauzele pelvisului răsucit
3. Înțelegeți ce puteți face pentru a gestiona și trata un diagnostic de pelvis răsucit
4. Înțelegeți alte cauze ale durerii lombare/pelvisului care sunt adesea diagnosticate greșit
5. Să știți cum să obțineți un diagnostic precis
6. Să știți unde să obțineți ajutor suplimentar, dacă este necesar
Pentru mai multe informații despre Pelvisul torsadat
Dacă doriți informații suplimentare despre pelvisul torsadat sau pentru a discuta despre modul în care am putea să vă ajutăm să vă tratăm, vă rugăm să ne contactați folosind formularul de mai jos și vă vom contacta în cel mai scurt timp posibil.