Grøn te med honning fordele – 15 forskningsbaserede udtalelser

Hvis du er en sundhedsfreak, skal du allerede have været bekendt med grøn te bruger. At starte din dag med en varm kop grøn te kan give dig en perfekt kick-start til din dag. Grøn te er betegnet som en af verdens sundeste drikkevarer med et væld af antioxidanter og phytonæringsstoffer. Men den intetsigende og let bitre smag kan afskrække mange mennesker fra at drikke den. Løsningen? Honning! Dette naturlige sødemiddel er den perfekte partner til din almindelige grønne te, som ikke blot gør den mere lækker, men også forstærker de sundhedsmæssige fordele. Lad os lære mere om de bedste fordele ved at drikke grøn te med honning.

Er grøn te med honning godt for dig?

Selvfølgelig er det det! Grøn te i sig selv er en vidunderlig drik, der har et højt indhold af flavonoider, som er potente nok til at afværge dødelige kræftformer. Ved at tilsætte honning til grøn te kan du nyde det bedste fra begge ingredienser. De rigelige vitaminer og mineraler i honning med de kraftfulde antioxidanter i grøn te kan være ekstremt gode for dit helbred som behandling af infektioner, hjælp til fordøjelsen og styrkelse af dit immunsystem.

Hvordan laver man grøn te med honning?

I øjeblikket er markedet oversvømmet med en række forskellige grøn tepakker med smag, herunder grøn te med honning. Du vil dog ikke få den ægte smag af honning eller dens sødme i disse teposer. Tjek denne opskrift på grøn te og honning for at nyde den gode smag og det gode helbred.

Du får brug for:

• Grøn tepose – 1.
• Honning – 1 spsk.
• Vand – 1 kop.

Sådan gør du:

• Varm først en kop vand op i en beholder.
• Placer en grøn tepose i en kop og hæld det varme vand på den.
• Lad teen trække i et par minutter.
• Føj en skefuld honning til, og server den varm.

Sådan drikker du grøn te med honning:

• Du kan drikke denne drik, mens den stadig er varm for at nyde den bedste smag.
• For at opnå en vis syrlighed og friskhed kan du tilføje et par dråber citronsaft til denne blanding.

Evidensbaserede fordele ved grøn te og honning:

Her er vores 15 videnskabeligt dokumenterede fordele ved grøn te med honning for sundhed og hud. Lad os tage et kig på dem.

1. Brænder dit fedt:

Hvis du ønsker at reducere de overskydende kalorier, du har fået for nylig, kan grøn te med honning gøre underværker. At have et par kopper grøn te med honning på regelmæssig basis kan virkelig hjælpe dem med at kaste de ekstra kalorier. Grøn te øger stofskiftet i kroppen, mens honning forbrænder kalorierne. Fedtoxidation ved denne blanding forbedres med omkring 17%.

2. Forbedrer hjernefunktionerne:

Grøn te med honning er ikke bare en foryngende drik; den gør dig også klogere. Koffein er en enkelt af den primære ingrediens, der er til stede i grøn te. Når du drikker den med honning, støtter de ekstra vitaminer og mineraler, der er til stede i den, din hjernesundhed. Forekomsten af disse 2 ingredienser i grøn te forbedrer koncentrationen, da neuronerne bliver stimuleret. Det hjælper også med at genoprette hjernens reaktionstid og forbedrer din hukommelse. Som følge heraf gør det din hjerne stabil og fokuseret.

3. Undgå truslen om kræft:

Grøn te med honning giver gode antioxidanter, der er vigtige for kroppens gode helbred. Den mangedoblende virkning af kroppens celler giver anledning til kræft. Ved at spise grøn te med honning øges antallet af antioxidanter, hvilket igen bremser cellemultiplikationsprocessen. Grøn te på regelmæssig basis kan afværge mange dødelige kræftformer.

4. Behandler forkølelse:

Når den indtages varm, hjælper de dampe, der kommer fra teen, med at åbne næsepassagen for at gøre det lettere at inhalere. Grøn te kan også hjælpe med at afværge ejendommen af forkølelse plus influenza. Tilføjelse af honning til din te har evnen til at berolige en øm hals, en almindelig indikation af en forkølelse.

Se mere: Anvendelser af grøn te med ingefær

5. Boost din energi:

Grøn te med honning kan være en af de bedste måder at booste dit energiniveau på. Denne fantastiske drik kan øjeblikkeligt aktivere dine nerver og få dem til at springe i gang. Ved at hjælpe med en bedre fordøjelse kan grøn te med honning hjælpe kroppen med en bedre optagelse af næringsstoffer fra maden og holde dig aktiv.

6. Hjælp til vægttab:

De fordele, der følger af disse kalorier, skaber det en nyttig tilføjelse til 1 kop grøn vægttabs te. Mens rå honning kan forbedre vores stofskifte samt hjælpe med at forbrænde vores lagrede fedtdepoter, hvilket gør grøn te med honning til vægttab, en af de mest populære løsning. Ved regelmæssigt at indtage denne drik, begynder din krop at føle sig lettere og renere. Dette er en af de største sundhedsmæssige fordele ved at drikke grøn te med honning.

7. Bedre knoglesundhed:

Osteoporose er det største kropsproblem så som at de fleste mennesker skræmmer. At have grøn te med honning tilføjer ikke bare smag, men gør også knoglen stærkere og forbedret. Ved hjælp af grøn te, er knogletabet kondenseret mens kraftigt producere antioxidanter sammen med antiinflammatoriske handlinger.

8. Hjælper i fordøjelsen:

Grøn te med honning er den bedste behandling for en række fordøjelsesproblemer, sammen med mavesår, kvalme, forstoppelse, plus mere. Derfor skal du drikke teen med honning for at tilbyde frigørelse for en række fordøjelsesproblemer. Forbedret fordøjelse, behandling af forstoppelse og lindring af oppustethed er nogle af de bedste anvendelser af grøn te med honning.

9. Virker som en antioxidant:

Grøn te er en stor kilde til antioxidant, som egenskab hjælper med at forhindre yderligere sygdomme. De frie radikaler, der er til stede i vores krop, forårsager sygdomme, antioxidanterne hjælper med at bekæmpe disse sygdomme. Dette gør de hvide blodlegemers arbejde lettere, da dette er med til at yde beskyttelse mod sygdomme og styrke vores immunsystem.

Grøn te af høj kvalitet består af et stort antal antioxidanter i form af næringsstoffer. Grøn te, når den blandes med honning, øger også effekten. Honning har også den samme karakteristiske egenskab, da det hjælper med at forebygge flere sygdomme. Disse to naturlige stoffer giver os den første forsvarslinje ved at beskytte cellerne.

10. Forbedrer ånde og mundhygiejne:

Det hjælper med at forbedre mundhygiejnen ved at reducere den mikrobielle aktivitet. Enhver bakteriel og viral virkning forårsager dårlig ånde og kan endda øge risikoen for huller. Dette naturlige element hæmmer således væksten af bakterier og virus. Derved reduceres risikoen forårsaget af disse mikroorganismer. Den vigtigste forbindelse ved navn catechin hjælper med at beskytte os mod disse problemer. Dette dræber grundlæggende de skadelige mikroorganismer, der forårsager dårlig mundhygiejne. Derfor reducerer dette risikoen for plak og forbedrer vores ånde tilstand.

Vis mere: Fordele ved grøn te med citron

11. Reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme:

Den vigtigste bestanddel i grøn te er antioxidant, der har mange fordele. Ligeledes er det også gavnligt for at reducere kardiovaskulære sygdomme. Disse antioxidanter forbedrer hjertets tilstand og sænker risikoen for hjertesygdomme som hjerteanfald, slagtilfælde, grøn te sænker blodtryksniveauet osv. Hjertesygdomme er meget almindelige blandt de fleste mennesker.

På den anden side sænker antioxidanterne også niveauet af dårligt kolesterol, som primært blokerer arterierne og blokerer den lette blodgennemstrømning. Forholdet mellem det gode kolesterol og det dårlige kolesterol skal opretholdes, ellers vil det føre til visse sygdomme. Derfor er det meget vigtigt at opretholde eller sænke det samlede og LDL-kolesterolniveau i vores krop for at reducere hjertesygdomme.

12. Reducer risikoen for Alzheimers og Parkinsons sygdom:

De forbindelser, der findes i grøn te, øger hjerneaktiviteten ved at stimulere hjernecellerne. På grund af alderdom lider folk af forskellige alvorlige sygdomme som Parkinson og Alzheimers sygdom. Hjernens funktion forbedres ved at indtage grøn te, der beskytter os mod alderdom. Disse sygdomme er grundlæggende neurongenerative sygdomme, som ofte forårsagede mangel på korrekt overførsel af nervesignaler. Hukommelsesrelaterede problemer er også symptomer på disse sygdomme. Undersøgelser har vist, at antioxidanter og catechinforbindelser beskytter nervecellerne mod skader, der forårsages på grund af alderdom.

13. Styrk immunforsvaret:

Styrkelse af immunforsvaret er en af de bemærkelsesværdige sundhedsfordele ved grøn te med honning. Forbindelsen af catechiner beskytter vores krop mod enhver mikrobiel infektion. Bakterie- og virusvækst fører til mange infektioner og skal hæmmes for at opretholde en korrekt kropsbalance. Det hjælper os med at reducere forkølelse, influenza, influenza, influenza og også tandproblemer. Tandsundheden forbedres ved at hæmme væksten af streptokokker slim.

14. Reducerer risikoen for type II-diabetes:

Forskningsarbejder har vist, at grøn te reducerer blodsukkerniveauet og dermed sænker risikoen for diabetes. For at forebygge langsigtet sygdom er grøn te et godt middel. Det ses, at folk, der drikker grøn te, plejer at have lavere diabetesrisiko og reducerer blodsukkerniveauet end dem, der ikke indtager det.

15. Får din hud til at stråle:

Fordelene ved grøn te med honning til huden er værd at nævne. Ved at skylle giftstoffer ud og rense det indre system hjælper denne fantastiske drik med at få en glødende og strålende hud. Da denne te er rig på antioxidanter, kan den også hjælpe med at forebygge oxidative skader på cellerne og fremme ny cellevækst. Således kan du mærke en synligt yngre og friskere hud!

Vis mere: Kan vi drikke grøn te med mælk

Grøn te og honning Bivirkninger:

Selv om grøn te med honning er yderst gavnligt for dit helbred, kan indtagelse af det i for store mængder føre til mange sundhedsproblemer som:

• Sygepleje.
• Appetitløshed.
• Søvnløshed.
• Syrefornemmelse.
• Mæveforstyrrelser.
• Forgiftning.
• Reaktioner hos personer med allergi over for honning.

Er du overrasket over, hvordan denne enkle, hverdagsdrik kan være så god for dig? Sundhedseksperterne har længe anerkendt de mange fordele ved grøn te med honning. Derfor anbefales det stærkt til dem, der leder efter løsninger til vægttab, kropsafvænning og endda til dem, der har en familiehistorie af kræft. Så, hvad venter du på? Gør dit liv sødt og sundt med denne vidunderlige drik!